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TOP 8 melhores aplicativos grátis para você emagrecer em 2022!

Mais uma vez prometeu perder peso no Ano Novo? Então confira os melhores aplicativos grátis para emagrecer em 2022 e cumpra de uma vez por todas essa promessa!

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por Aline Augusto

Publicado em 14/01/2022

Pensando em emagrecer em 2022? Veja quais são os melhores aplicativos grátis para emagrecer

melhores aplicativos grátis para emagrecer
Veja os aplicativos grátis para praticar exercícios. Fonte: Pexels.

Conheça, hoje, uma lista com aqueles que se encaixam como os melhores aplicativos grátis para emagrecer. Com isso, garanta a perda de peso sem abrir mão da saúde.

Hoje são vários os apps que prometem um verdadeiro milagre no seu corpo: disposição, perda de peso e tonificação de músculos. Para isso, oferecem planos alimentares e de exercícios físicos. Ou, então, contagem de calorias e afins.

Todos eles, cada um do seu modo, ofertam ajudas que são válidas no processo de emagrecimento. Contudo, como é natural em qualquer área, existem aqueles que se destacam e que se mostram melhores do que os demais em cumprir seus objetivos.

Agora, considere atrelar o sucesso das ferramentas que esses aplicativos ofertam com a ausência de cobrança de uso: não seria perfeito? Pois não só seria como é. Afinal, hoje existem várias opções de aplicativo grátis para emagrecer.

Por isso, não postergue mais esse objetivo ou deixe para renovar a promessa de perda de peso e de aumentar os cuidados sobre si mesma para 2023. Comece agora mesmo uma transformação na sua vida.

Para garantir que você irá contar com uma boa assistência, não deixe de conferir, abaixo, nossa lista com alguns dos melhores aplicativos grátis para emagrecer em 2022. Assim, comece o ano com o pé direito e conquiste os seus objetivos!

Fita métrica enrolada em garfo com fundo amarelo

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Quais os melhores aplicativos grátis para emagrecer? Confira 8 opções selecionadas para você começar!

melhores aplicativos grátis para emagrecer
Veja os principais apps do mercado fitness. Fonte: Pexels.

Conheça agora mesmo os melhores apps que ajudam no emagrecimento e na conquista do peso dos seus sonhos. Assim, dê um passo em direção à saúde e ao bem-estar.

MyFitness Pal

O primeiro aplicativo que trouxemos é o MyFitness Pal. Ele é gratuito, de forma que disponibiliza seus serviços sem cobrar nada do usuário. Ele basicamente serve como um diário de alimentação e de exercícios.

Com isso, você consegue notar os seus costumes alimentares. Igualmente, pode notar com mais facilidade onde estão suas falhas, seja com exagero em alimentos não ideais ao organismo ou com a falta daqueles que oferecem os nutrientes necessários ao dia a dia.

Dessa forma, o My Fitness Pal é uma grande ajuda na busca do autoconhecimento que auxilie na adoção de medidas mais saudáveis no dia a dia, seja em relação aos exercícios físicos ou à alimentação. Assim, não deixe de conhecê-lo!

Pessoa segurando celular com App MyFitnessPal

Como usar o App MyFitnessPal?

Com contador de calorias e bloco de notas, o App MyFitnessPal te ajuda a alcançar as suas metas! Descubra como baixar e usar o aplicativo.

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Better Me

O app Better Me conta com uma forma diferenciada de possibilitar que o usuário melhore sua qualidade de vida, e conquiste o corpo dos sonhos, através de uma plataforma intuitiva e simples de utilizar.

Seu uso é totalmente online! Ele oferece um plano nutricional através do app, permitindo a criação de planos nutricionais personalizados e exercícios físicos.

Tela do aplicativo BetterMe, perfil de uma usuária e suas estatísticas de: Tempo médio de treino, contagem de calorias, contagem de passos e perda de peso (menos 3 quilos).

Como fazer o Plano Nutricional BetterMe

Confira, hoje, como fazer o plano nutricional BetterMe e, com ele, encontre soluções alimentares que auxiliem na sua saúde e no seu bem-estar!

Dieta e Emagrecer Rápido

Esse é um dos aplicativos mais completos quando o assunto é emagrecer de forma gratuita! O Dieta e Saúde é um app que conta com uma avaliação nutricional logo de cara. Com isso, ele oferece algumas dicas de alimentação e de substituição de alimentos.

Isto é, ele ajuda você a se reeducar na parte da alimentação. Para tanto, oferece ideias de produtos passíveis de substituição e que tenham maior valor nutricional e não apenas açúcares e calorias vazias de nutrientes.

Esse aplicativo está disponível para vários tipos de sistemas operacionais de celulares. Assim, ele é bem abrangente de tal modo que pode ajudar muitas pessoas, independentemente de quais celulares utilizem.

O aplicativo não se limita, aliás, às sugestões de alimentos. Ele também traz dicas de exercícios físicos, bem como possui um espaço para registro do seu diário alimentar e permite a troca de experiências e dicas com outros usuários.

Ou seja, é uma comunidade completa em que você encontra tudo o que precisa para mudar sua relação com a comida e com o seu corpo. Portanto, inegavelmente o Dieta e Saúde é um dos melhores aplicativos para emagrecer grátis em 2022.

Notebook e smartphone logados no aplicativo Dieta e Emagrecer Rápido

Como usar o aplicativo Dieta e Emagrecer Rápido?

Descubra como usar o Dieta e Emagrecer Rápido, um aplicativo com inúmeras funcionalidades para te ajudar nos exercícios, dieta e emagrecimento!

Desafio 30 Dias Para Fitness

Outro aplicativo que pode ser bastante interessante para emagrecer em 2022 sem pagar nada é o Desafio 30 Dias Para Fitness.

Como o nome já indica ele propõe uma mudança na sua vida em 30 dias. Para isso, ele oferece um plano de exercícios para o corpo todo. Assim, ao final de um mês já é possível notar diferenças no corpo, no humor e na disposição.

Logo aplicativo Desafio 30 dias para Fitness fundo cinza

Como usar o Desafio 30 dias para Fitness?

O app Desafio 30 dias Fitness é muito prático, conta com uma interface intuitiva, permitindo o rápido aprendizado e personalização das rotinas de exercícios! Veja como usar aqui.

Nike Training Club

Esse é um app oficial da Nike, direcionado para aqueles que estão buscando praticar exercícios sem sair de casa, melhorando sua qualidade de vida!

O aplicativo está disponível nas principais plataformas de smartphone, e o serviço conta com duas opções de planos, a gratuita e a premium!

Os usuários recorrem a esse aplicativo para melhorar seu condicionamento físico, já que são mais 160 treinos completos e gratuitos disponíveis! Considerado um dos melhores aplicativos grátis para emagrecer!

Duas pessoas se exercitando ao ar livre com logo aplicativo Nike Training Club

Como usar o aplicativo Nike Training Club?

Descubra como usar o app Nike Training Club e ter acesso a mais de 160 treinos disponíveis grátis! Veja aqui como baixar.

Strava

O Strava é um aplicativo direcionado para os atletas praticantes do ciclismo, pois uma das suas principais funções é o registro das pedaladas e corridas dos usuários. Dessa forma, é possível compartilhar e acompanhar os resultados obtidos em cada treino.

Ele está disponível nas principais lojas de apps, além de ser prático e auxiliar muito na sua rotina de treinos.

Logotipo Strava, fundo laranja.

Como usar o aplicativo Strava?

Aprenda o passo a passo de como usar o aplicativo Strava, um app excelente para emagrecimento e treinos, especialmente de ciclismo e corrida!

Adidas Running by Runtastic

O Adidas Running é um aplicativo direcionado para os atletas praticantes de corrida! Ele é um dos mais conhecidos dentre os corredores, já que ele possui funções específicas para auxiliar nos treinos e melhora da performance.

Ele conta com duas versões, a gratuita e a paga! Onde, igualmente à outros apps com serviços Pro, é possível contar com funções adicionais!

Logotipo do app Adidas Running by Runtastic, logotipo da Adidas e homens correndo

Como usar o App Adidas Running by Runtastic?

Aprenda agora mesmo como se cadastrar e usar o app Adidas Running by Runtastic, uma excelente opção para treinos personalizados!

App BTFIT

O app BTFIT está dedicado à prática geral de atividades físicas, mas sem envolver a alimentação e nutricional dos usuários, já que demanda um acompanhamento a parte. No entanto, a plataforma está disponível apenas para o Android! Mesmo assim, está listado como um dos melhores aplicativos grátis para emagrecer.

Seu uso é simples e intuitivo. Basta cadastrar suas informações, indicando seu peso e sua altura, além de descrever os níveis de sedentarismo, e partes do corpo que estão mais necessitadas de mudanças.

O app indica os melhores exercícios, considerando as informações previamente informadas.

Logo BTFIT fundo cinza

Como usar o App BTFIT?

O App BTFIT permite a criação de uma rotina simples de exercícios, objetivando a perda de peso! Veja como usar aqui.

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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