Aprenda hoje como usar o app Desafio 30 dias para Fitness. Com isso, desenvolva uma nova relação com o seu corpo em apenas 1 mês e saia do sedentarismo!

Com os apps ficou cada vez mais fácil se manter em movimento e trabalhar em favor da sua saúde. E o Desafio 30 dias para Fitness é um ótimo exemplo disso. Ele é intuitivo, fácil de usar e muito simples. Ainda, conta com exercícios para o corpo todo! Por isso, aprenda abaixo como usá-lo!

É muito fácil usar o app Desafio 30 Dias para Fitness. Duvida? Então não deixe de conferir abaixo o passo a passo para usar!

Antes de mais nada, é necessário fazer o download do aplicativo e sua instalação. Para isso, procure-o na sua loja de aplicativos do Android. Depois que terminar de baixar e instalar, então, abra-o.

Faça um pequeno cadastro. Nele você deve indicar altura, peso, bem como partes do corpo que deseja malhar. Com isso, o app já separa alguns exercícios que são a sua cara. Ou seja, já começa a trabalhar como seu personal trainer.

Então, basta acessar uma parte do corpo que deseja malhar (ou um grupo de membros) e começar seus exercícios. Antes, contudo, lembre-se de configurar qual é o seu nível. Por exemplo, se iniciante ou avançado.

No aplicativo você encontra um calendário. Assim, cada vez que você faz exercícios ele marca um dia em que o desafio foi cumprido. Além disso, é importante que você informe alterações no peso.

Não sabe ainda se usar o Desafio 30 dias para Fitness é o melhor para você? Pois não desanime! Afinal, existem vários aplicativos para exercícios e emagrecimento. Um deles é o Nike Training Club, que pode ser perfeito para você! Assim, não deixe de conhecê-lo no link que indicamos abaixo.