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Desafio 30 dias para Fitness: como usar o aplicativo para entender seu peso ideal!

Aprenda hoje mesmo como usar o Desafio 30 dias para Fitness, aplicativo fácil e prático, completamente intuitivo e que fará toda a diferença no seu emagrecimento!

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Descubra como usar o aplicativo Desafio 30 dias para Fitness 

Veja como usar o app Desafio 30 dias para Fitness. Fonte: App Store – Apple.

Aprenda hoje como usar o app Desafio 30 dias para Fitness. Com isso, desenvolva uma nova relação com o seu corpo em apenas 1 mês e saia do sedentarismo!

Com os apps ficou cada vez mais fácil se manter em movimento e trabalhar em favor da sua saúde. E o Desafio 30 dias para Fitness é um ótimo exemplo disso. Ele é intuitivo, fácil de usar e muito simples. Ainda, conta com exercícios para o corpo todo! Por isso, aprenda abaixo como usá-lo!

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App

Desafio 30 dias para Fitness

Saúde Bem-estar

Organize sua rotina de exercícios com muito mais praticidade.

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Passo a passo para se cadastrar e usar o Desafio 30 dias para Fitness!

Desafio 30 dias para Fitness como usar
Veja como se cadastrar no aplicativo. Fonte: Pexels.

É muito fácil usar o app Desafio 30 Dias para Fitness. Duvida? Então não deixe de conferir abaixo o passo a passo para usar!

Baixe e instale o app

Antes de mais nada, é necessário fazer o download do aplicativo e sua instalação. Para isso, procure-o na sua loja de aplicativos do Android. Depois que terminar de baixar e instalar, então, abra-o.

Faça um cadastro

Faça um pequeno cadastro. Nele você deve indicar altura, peso, bem como partes do corpo que deseja malhar. Com isso, o app já separa alguns exercícios que são a sua cara. Ou seja, já começa a trabalhar como seu personal trainer.

Comece seus exercícios

Então, basta acessar uma parte do corpo que deseja malhar (ou um grupo de membros) e começar seus exercícios. Antes, contudo, lembre-se de configurar qual é o seu nível. Por exemplo, se iniciante ou avançado.

Continue os exercícios e atualize as informações

No aplicativo você encontra um calendário. Assim, cada vez que você faz exercícios ele marca um dia em que o desafio foi cumprido. Além disso, é importante que você informe alterações no peso.

Alternativa recomendada: Nike Training Club

Não sabe ainda se usar o Desafio 30 dias para Fitness é o melhor para você? Pois não desanime! Afinal, existem vários aplicativos para exercícios e emagrecimento. Um deles é o Nike Training Club, que pode ser perfeito para você! Assim, não deixe de conhecê-lo no link que indicamos abaixo.

Duas pessoas se exercitando ao ar livre com logo aplicativo Nike Training Club

Como usar o aplicativo Nike Training Club?

Descubra como usar o app Nike Training Club e ter acesso a mais de 160 treinos disponíveis grátis! Veja aqui como baixar.

Sobre o autor  /  Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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