Aplicativo

Conheça os melhores aplicativos fitness do mercado!

Descubra as melhores plataformas fitness para entrar em forma e mudar de vez seu estilo de vida. Tenha acesso fácil a dicas de saúde e bem-estar e vença o sedentarismo!

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Nós deixamos tudo pronto para você escolher um entre os melhores aplicativos fitness e ter uma vida mais saudável. Comece a usar!

Selecione o melhor app para você

Fitness Coach
FatSecret
Playdance Fit

Selecione os melhores aplicativos fitness para as suas necessidades

Menina sentada medindo o pulso com celular e smartwatch
Então, conheça as melhores plataformas fitness! Fonte: Pexels.

Neste post, trazemos uma lista para você escolher entre os melhores aplicativos fitness que podem ajudá-lo a ficar em forma. 

Mulher feliz em roupas esportivas fazendo exercícios com halteres durante treino em casa

Fazer exercícios todos os dias emagrece?

Ao fazer exercícios regularmente você emagrece e fica mais saudável, além de se sentir com mais energia e autoestima. Mas, será que é necessário praticar todos os dias?

Portanto, se está procurando perder peso ou apenas ficar saudável, com certeza haverá aqui um app que se encaixa nas suas necessidades. Então, confira nossas sugestões e veja quais os melhores aplicativos fitness para você!

Como escolher os melhores aplicativos para melhorar sua forma física

Homem em academia olhando tablet e pessoas se exercitando
Veja o que analisar para escolher! Fonte: Pexels.

Se você tem consciência de que é sedentário e quer encontrar uma maneira de mudar isso, saiba que existe uma infinidade de aplicativos voltados para a saúde física.

No entanto, com tantas opções, pode ser difícil saber qual delas é a certa para você. Então, aqui estão algumas coisas para ter em mente ao escolher entre os melhores aplicativos fitness para as suas necessidades. Veja a seguir!

Pense em seus objetivos

Pois bem, você está tentando perder peso, desenvolver músculos, ou apenas ficar mais ativo? Diferentes aplicativos irão atender diferentes objetivos.

Portanto, certifique-se de que a plataforma que você escolher está alinhada com o que está tentando alcançar.

Considere o seu orçamento 

Então, alguns aplicativos são gratuitos, enquanto outros vêm com uma taxa de assinatura mensal ou anual. Decida quanto você está disposto a gastar, antes de fazer o download de qualquer coisa.

Informe-se sobre as revisões e classificações do aplicativo 

Isto pode lhe dar uma boa noção da qualidade do programa e se é ou não o melhor para você. Com tantas ótimas opções disponíveis, não há porque se contentar com um aplicativo de fitness médio. 

Ao tomar o tempo necessário para encontrar o melhor para suas necessidades, você estará a caminho de alcançar suas metas fitness em pouco tempo.

Sendo assim, veja abaixo sugestões de alguns dos melhores aplicativos fitness para você baixar!

Os melhores aplicativos fitness: 7 opções para você escolher

Pesos de academia e outros acessórios ao fundo
Então, veja algumas sugestões de app! Fonte: Pexels.

Pois bem, existem muitas opções de apps fitness hoje em dia. Então, confira esta lista dos 7 melhores e escolha qual é o mais indicado para você!

Aplicativo Fitness Coach

Assim, o Fitness Coach é um dos melhores aplicativos fitness que vai te ajudar a melhorar o nível de condicionamento físico e perder peso. 

Dessa forma, ele fornece planos de treino personalizados baseados em seus objetivos, e permite que você acompanhe seu progresso. 

Por outro lado, os programas são criados por atletas profissionais para proporcionar os melhores treinos individuais. 

Então, você escolhe o seu próprio ritmo e treina em uma sessão de 30 minutos. O Fitness Coach está disponível tanto para dispositivos iOS quanto para Android.

Desafio 30 dias para Fitness

O Desafio 30 dias para Fitness é um aplicativo que estabelece metas diárias de condicionamento físico e ajuda você a ficar em forma. 

Assim, ele começa fazendo algumas perguntas básicas a você sobre o seu nível. Depois disso, atribui um objetivo diário baseado em suas respostas, razão pela qual está na lista dos melhores aplicativos fitness.

Por exemplo, caso seja um iniciante, seu objetivo pode ser caminhar por 30 minutos a cada dia. Desse modo, conforme completa cada meta, o aplicativo lhe atribui pontos e o move para o próximo nível. 

Além disso, também permite que você acompanhe seu progresso e compare seus resultados com outros usuários. No geral, este app é uma ótima maneira de ficar motivado e melhorar sua condição física.

Aplicativo FatSecret

FatSecret é um dos melhores aplicativos para rastreamento de alimentos e exercícios que pode ser usado por pessoas que querem ser fitness, perdendo, ganhando ou mantendo seu peso atual. 

Assim, o programa permite aos usuários rastrear sua ingestão de alimentos e atividade física, assim como estabelecer metas e calorias queimadas.

Por outro lado, também oferece uma série de recursos, como um banco de dados com informações nutricionais dos alimentos, planejamento de refeições e leitor de código de barras, dentre outros. 

Aplicativo Strava

Strava é um aplicativo para ciclistas que vem ganhando popularidade nos últimos anos. O programa rastreia seus passeios e fornece dados tais como velocidade média, distância e ganho de elevação. 

Além disso, ele também permite que você estabeleça metas e acompanhe seu progresso ao longo do tempo. Por outro lado, você também pode usar o app para encontrar novas rotas e se conectar com outros ciclistas em sua área. 

Dessa forma, é possível compartilhar os seus trajetos favoritos, além de participar dos desafios propostos pela própria plataforma. Se você gosta do esporte, vale a pena inclui-lo na lista de melhores aplicativos fitness!

Aplicativo Nike Training Club 

O Nike Training Club é um aplicativo da Nike que ajuda você a atingir suas metas fitness, dando acesso a treinamentos liderados por treinadores especialistas e planos personalizados. 

Além disso, o programa também fornece sessões de treinos gratuitos e é muito prático para o seu dia a dia.

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E mais, inclui uma função que pode criar planos de treino personalizados com base no seu nível de condicionamento físico e na quantidade de tempo que você tem para treinar. 

O Nike Training Club está disponível gratuitamente nos aparelhos iOS e Android e possui um plano gratuito e Premium.

Programa Playdance Fit

Playdance Fit é um aplicativo que usa a dança para melhorar os níveis de saúde em geral. O programa é projetado para pessoas de todas as idades e habilidades, e pode se adequar a qualquer rotina de exercício físico.

As aulas de Playdance Fit normalmente duram em média 25 minutos de pura diversão! 

Durante a sessão, os participantes escolhem entre uma variedade de danças que são projetadas para aumentar os batimentos cardíacos e fazer o corpo se movimentar. 

Assim, são mais de 15 modalidades de exercícios diferentes e todos eles possuem adaptação para iniciantes. Ou seja, não importa se você é sedentário ou não! 

Programa Mulheres Fit

Esse é um aplicativo que foca em exercícios físicos para mulheres. O app se baseia em treinos com exercícios de curta duração e alta intensidade, com pequenos intervalos entre si.

Assim, o programa não exige muito do seu tempo. Porém, é preciso se dedicar e realizar o treinamento de forma efetiva para obter resultados.

O aplicativo é fácil de usar e te ajuda a manter-se no caminho certo com seus objetivos de condicionamento físico. O Mulheres Fit é uma ótima maneira de ficar em forma e se divertir ao mesmo tempo.

Então, quais são os melhores aplicativos fitness? Depende de suas necessidades e preferências. 

No entanto, seja qual for, certifique-se de aproveitar todas as características que ele tem a oferecer e seja paciente, pois criar hábitos saudáveis leva tempo e disciplina! 

Agora, você sabia que existe uma relação entre exercícios físicos e o desempenho sexual? Então, acesse o link abaixo e saiba mais detalhes!

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Sobre o autor  /  Solange Zecchin

Apaixonada por culinária e saúde, busca criar conteúdos que ajudem as pessoas a se sentirem mais confiantes na cozinha, além de alcançarem mais bem-estar no dia a dia através da alimentação e atividades físicas. Especialista em gastronomia italiana, uma de suas paixões.

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