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6 aplicativos para emagrecer fácil por conta própria!

Quer recomendações de aplicativos para emagrecer fácil e por conta própria? Fizemos uma lista com os seis melhores aplicativos para isso. Coma melhor, faça exercícios e registre tudo nos apps!

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por Aline Augusto

Publicado em 20/03/2022

Confira os melhores aplicativos para emagrecer sem complicações: fáceis de usar!

mão segurando celular na tela de aplicativos
Conheça os melhores aplicativos para te ajudar a perder peso. Fonte: Pexels.

Hoje existem várias opções de aplicativos para emagrecer fácil. Tanto apps de alimentação quanto de exercício entram nessa soma e hoje veremos alguns dos principais deles.

Os aplicativos para celular facilitam inúmeras tarefas do dia a dia. Por isso, é comum que surjam cada vez mais opções em diversas áreas.

Uma das mais promissoras é a de alimentação. Outra, então, de exercícios. E são ambos os nichos que detêm os principais aplicativos para emagrecimento. Afinal, a base deste está justamente na alimentação e nas atividades físicas.

Diante dessa pluralidade de aplicativos e para evitar que você caia em furadas nós separamos, abaixo, uma lista com os principais aplicativos para emagrecer fácil. Continue lendo, confira quais são e veja qual combina mais com o seu dia a dia e preferências!

Pessoa sentada em colchonete com roupa de ginástica usando tablet; celular, garrafa de água

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Mais uma vez prometeu perder peso no Ano Novo? Então confira os melhores aplicativos grátis para emagrecer em 2022 e cumpra de uma vez por todas essa promessa!

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6 opções aprovadas de aplicativos para emagrecer fácil: comece hoje mesmo!

pessoa mexendo nos aplicativos do celular
Saiba mais sobre os aplicativos para emagrecer. Fonte: Pexels.

São vários os aplicativos que realmente cumprem o que prometem. Para isso, é claro, você deve seguir a risca as orientações, sejam elas de alimentação ou de exercícios. Ainda, deve combinar com elas outros cuidados.

Por exemplo, ao usar um app de exercícios físicos lembre-se de que é possível turbinar os resultados ao cuidar, também, da alimentação.

E o contrário também é verdadeiro. Veja agora, então, os 6 melhores aplicativos para emagrecer rápido e alcançar seus objetivos.

Queima diária

O Queima Diária é um aplicativo excelente quando o assunto é emagrecimento! Não só para emagrecer, mas também para se exercitar de maneira saudável e deixar o sedentarismo de lado.

Ele é um aplicativo que possui uma série de aulas diferentes com exercícios físicos. Nele você encontra desde aulas de pilates a fitdance. De ginástica localizada à zumba, ioga, treinos funcionais e aeróbicos. Por isso, o que não faltam são opções!

Cada um dos tipos de treinos possui um objetivo e prescrição próprios. E você pode fazer vários deles, que sempre tem à frente profissionais da área de educação física que são especialistas no que você busca: emagrecer e tonificar.

O aplicativo é pago e oferece tempo de experimentação gratuita. Ainda, você pode assinar mensalmente ou de forma anual. Caso queira, pode contratar dentro do app um adicional que ajuda na alimentação saudável.

aplicativo queima diária icone

Como usar o Aplicativo Queima Diária?

O aplicativo Queima Diária conta com uma plataforma completa repleta de aulas, possibilitando a rápida perda de peso!

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Playdance Fit

Esse é outro dos melhores aplicativos para emagrecer rápido. Assim como o do item anterior, ele foca em exercícios físicos. O Playdance fit oferta mais de 15 modalidades de exercícios físicos diferentes. Elas coincidem, então, no fato de que todas se baseiam em danças diferentes!

Garanta 7 dias de aulas grátis para experimentar o programa e, caso não goste, cancele dentro desse período e receba seu dinheiro de volta.

captura dos vídeos de duas aulas do Programa Playdance Fit com telas de celular

Como usar o Programa Playdance Fit?

Veja como ter acesso ao Programa Playdance Fit, que te ensinará como se exercitar em casa enquanto se diverte dançando!

Strava está entre as opções de aplicativos para emagrecer fácil

O Strava é um ótimo aplicativo para emagrecer rápido. Ele se diferencia dos anteriores por ser gratuito. Apesar disso, ele também possui versão paga que oferta algumas funcionalidades superiores e adicionais.

Esse é um app especial, também relacionado aos exercícios físicos, que ajuda você a controlar seu tempo, progresso e esforço.

O Strava mapeia os seus exercícios que podem ser de caminhada, corrida ou ciclismo. Assim, você consegue acompanhar exatamente qual foi seu trajeto, a elevação dele, a velocidade média e sua comparação com outros dias de treinos.

Logotipo Strava, fundo laranja.

Como usar o aplicativo Strava?

Aprenda o passo a passo de como usar o aplicativo Strava, um app excelente para emagrecimento e treinos, especialmente de ciclismo e corrida!

Better Me

Se até agora o assunto foram os aplicativos de exercícios físicos, aqui temos um app especializado na alimentação. O Better Me oferece gratuitamente um plano nutricional que ajuda você a acertar o ponteiro da balança.

Ainda, ele permite que você personalize seus planos, bem como registre sua alimentação ou restrições referentes a ela. Igualmente, ajuda você a encontrar os melhores exercícios para combinar sua dieta.

Tela do aplicativo BetterMe, perfil de uma usuária e suas estatísticas de: Tempo médio de treino, contagem de calorias, contagem de passos e perda de peso (menos 3 quilos).

Como fazer o Plano Nutricional BetterMe

Confira como fazer o plano nutricional BetterMe e encontre soluções alimentares que auxiliem sua saúde e seu bem-estar!

Programa de Emagrecimento Definitivo

Aqui temos outro dos melhores aplicativos para emagrecer rápido. O Programa de Emagrecimento Definitivo, ou PED, é bastante completo. Afinal, ele não escolhe entre focar na alimentação ou nos exercícios físicos.

Em verdade ele traz tanto auxílio para desenvolver um plano alimentar funcional quanto para atividades físicas. Portanto, ele combina os dois principais fatores que trabalham em favor do emagrecimento: alimentação e exercícios.

O aplicativo é pago. Ele oferece um programa de reeducação alimentar que é combinado aos exercícios para o corpo todo. Ainda, você garante acesso e acompanhamento de um tutor que é essencial para ajudá-la a manter o foco e seguir os planos de dieta.

Da mesma forma, também conta com acesso a um grupo de outras pessoas que estão passando pelo mesmo processo que você. Com essa rede de apoio, então, fica muito mais fácil resistis às tentações e seguir a dieta e os exercícios conforme prescrito.

Pessoa usando celular com PED

Como usar o PED Programa de Emagrecimento Definitivo?

Saiba como ter acesso e fazer o PED, Programa de Emagrecimento Definitivo e acabe de vez com o efeito sanfona!

Dieta e saúde

O aplicativo Dieta e Saúde também pode ser muito interessante para quem busca aplicativos para emagrecer rápido.

Ademais, ele também é bastante completo, pois oferece dicas de alimentação e de exercícios. Ou seja, alia os fatores principais ao emagrecimento em um só lugar.

O Dieta e Saúde oferta uma avaliação logo na sua inscrição. Contudo, não cobra um centavo sequer!

Todavia, a partir da avaliação ele ajuda na escolha de um plano alimentar que auxilie você a chegar no seu objetivo final.

Além de oferecer dicas e ideias de cardápios, pratos e substituições saudáveis, o app Dieta e Saúde traz também exercícios físicos. Assim, ele sugere atividades que vão somar ainda mais no seu processo de perda de peso.

Logo Dieta e Saúde fundo branco

Como usar o aplicativo Dieta e Saúde?

Descubra como usar o app gratuito Dieta e Saúde, que possui inúmeras funcionalidades para te ajudar a emagrecer de forma saudável!

Dessa forma, esses são os 6 melhores aplicativos para emagrecer rápido. Cada um deles tem um foco e uma forma de funcionar, podendo ou não ser gratuito.

Todavia, cabe a você analisar qual acha mais interessante e que se enquadra melhor no que busca! E se quiser mais opções e conteúdos sobre receitas, confira outra alternativa que preparamos no texto abaixo!

Fita métrica enrolada em garfo com fundo amarelo

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Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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