Receitas

Suco detox de mamão: conheça receitas simples!

Ao incluir o suco detox de mamão na sua vida, você pode fortalecer seu organismo e garantir muitos nutrientes. Veja, então, 5 receitas especiais e fáceis!

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por Aline Augusto

Publicado em 15/10/2021

Descubra como emagrecer com suco detox de mamão

suco detox de mamão
Suco detox de mamão

O suco detox de mamão é um ótimo aliado no emagrecimento e no fortalecimento do organismo. Por isso, aprenda hoje como fazê-lo e inclua-o no seu dia a dia.

O mamão é uma das frutas mais populares no Brasil. Ele é doce, possui várias vitaminas e combina com muitos outros ingredientes. Assim, ele é uma ótima fruta para fazer sucos e vitaminas, eis que é possível combiná-lo com outras frutas e até verduras.

Ao apostar no suco detox de mamão, então, você consome sabores deliciosos ao mesmo tempo em que garante ao organismo nutrientes indispensáveis. Dentre aqueles que estão na fruta, destacam-se as vitaminas (A, C, E), licopeno e frutas.

E são eles que fazem do suco de mamão um aliado do organismo e do emagrecimento. Afinal, ele ajuda a liberar toxinas do corpo, combate a constipação e o inchaço e promove a perda de peso. Interessante, não é mesmo? Então, confira abaixo 5 receitas para fazê-lo!

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Como fazer um detox com mamão para emagrecer? Veja 5 receitas!

Suco detox de mamão
Suco detox de mamão

Selecionamos 5 receitas especiais para você usar o mamão em sucos nutritivos no dia a dia. Continue lendo e confira!

Suco detox de mamão com morango, gengibre e couve

O primeiro suco de mamão que separamos para você traz outras frutas e vegetais essenciais ao organismo. O morango, por exemplo, é fonte de vitamina C. Já o gengibre ajuda a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, bem como aumenta o metabolismo.

Já a couve é rica em ferro e em cálcio. Por isso, esse suco conta com ingredientes que vão ajudar em muito a manter a saúde do seu organismo. Igualmente, ajudarão na dieta e no emagrecimento! Anote, então, os ingredientes:

  • 150 ml de água de coco (ou mineral);
  • 1 folha de couve;
  • 4 folhas de hortelã;
  • 1 fatia de mamão;
  • ½ limão;
  • 1 fatia de gengibre (2 cm).

Primeiramente, higienize as frutas e folhas. Logo depois, descarte a casca do mamão e as sementes, bem como os talos dos morangos. Assim, esprema o suco do limão no liquidificador e depois adicione as frutas, o gengibre e as folhas. Sirva em seguida, sem coar.

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Suco detox de mamão e cenoura

Outra opção de suco detox para melhorar sua energia, o funcionamento do seu corpo e, ainda, ficar mais linda e esbelta, leva cenoura. Ela é rica em vitaminas como A, C, K, E e do complexo B. Além disso, possui minerais como cálcio e ferro.

Dessa forma, essa é outra receita poderosa que com certeza vai ajudar você em favor do emagrecimento e do controle de peso. Veja os ingredientes e as proporções deles:

  • 2 copos de água;
  • 1 cenoura;
  • ½ mamão papaya;
  • 1 colher (chá) de mel.

Assim como a opção anterior, essa é bem simples e fácil. Primeiramente, descarte as sementes e a casca da fruta. Igualmente, lave a cenoura e a descasque, descartando suas cascas. Após, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que formem uma bebida homogênea. Logo depois, sirva-se e se delicie com esse show de nutrientes.

Suco detox com mamão e castanha

Esse é um suco detox bem diferente. Afinal, ele aposta nas castanhas do pará para dar sabor e garantir vitalidade. Essas oleaginosas são ricas em ômega 3, bem como em magnésio, fósforo e outros nutrientes essenciais ao organismo.

Outro ingrediente que esse suco traz é a cenoura que, como vimos acima, possui várias vitaminas e minerais benéficos ao organismo. Assim, anote sem mais demoras os ingredientes para fazer esse suco detox de mamão:

  • 3 castanhas do pará;
  • 1 maçã com casca;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • 1 fatia de mamão.

Novamente, comece higienizando a cenoura. Descasque-a e corte-a em cubos. Igualmente, corte o mamão, descartando as cascas e as sementes. Após, corte a maçã em meio e descarte apenas suas sementes e o talo, mantendo a casca.

Logo depois, bata tudo no liquidificador por 3 a 5 minutos para que fique muito bem triturado e homogêneo. Assim, sirva em seguida, sem coar. Evite adoçar, mas se o fizer dê preferência ao mel ou ao adoçante stévia.

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Suco detox com laranja, mamão e hortelã

Suco detox de mamão
Suco detox de mamão

Continuando nossas sugestões de suco detox de mamão conta com a laranja, o limão e a hortelã. As laranjas e limões são ricos em vitamina C, além de serem essenciais para evitar o envelhecimento precoce das células. Ainda, ajudam no funcionamento do fígado e melhoram a digestão.

Por outro lado, a hortelã é rica em fibras dietéticas. Assim, ajuda na eliminação de resíduos, combate o inchaço e ajuda no emagrecimento. Veja, então, os ingredientes necessários para preparar esse suco detox especial:

  • 1 limão;
  • 2 laranjas;
  • ½ mamão papaya;
  • 1 ramo de hortelã;
  • 100 ml de água.

Lave as folhas de hortelã, separando-as do ramo e descartando-o. Igualmente, descarte as cascas e sementes do mamão. Corte as laranjas e limão ao meio e esprema o suco de ambos no copo do liquidificador. Acrescente a hortelã, o mamão e a água. Bata até que fique homogêneo e depois tome sem coar.

Suco detox de mamão e beterraba

O último dos sucos detox que trouxemos combina o mamão à beterraba. Esta é rica em vitaminas, tais como A, do complexo B e C. Também, contém minerais ótimos à saúde humana, como fósforo, cálcio, ferro e manganês. Assim, é uma ótima aliada ao combate da anemia, além de trazer fibras e açúcares naturais.

Veja os ingredientes necessários para fazer esse suco delicioso:

  • 2 fatias de mamão sem casca e sem sementes;
  • 1 beterraba sem cascas;
  • 200 ml de água.

Basta cortar a beterraba em cubos e fazer o mesmo com o mamão. Logo em seguida, bata-os com a água no liquidificador até que fique homogêneo. Mais uma vez, não coe e sirva-se em seguida desse suco de mamão detox delicioso!

Portanto, existem diversos tipos de suco detox de mamão para você experimentar, não é mesmo?

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Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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