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Suplementos para pele: 5 opções para incluir em sua rotina

Saiba quais são os melhores suplementos para pele que garante funcionalidade e saúde a esse que é o maior órgão humano.

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Os melhores suplementos para pele

Mulher tomando suplemento
Conheça os melhores suplementos para pele. Fonte: Canva.

Há uma grande variedade de suplementos para pele. 

Contudo, existem muitas dúvidas sobre quais opções realmente funcionam do ponto de vista fisiológico.

Assim, para acabar com todas as dúvidas, a gente preparou um artigo especial com as melhores opções de suplementos para a saúde da pele. 

Então, bora conferir?

Alimentos ricos em vitamina A

Vitamina A é boa para pele

Conheça todos os benefícios da vitamina A.

Os 5 melhores suplementos para pele

Confira agora, a nossa seleção com o que há de melhor em termos de suplemento para a pele.

5. Colágeno 

A primeira opção de suplementos para pele é clássica:

Ou seja, o colágeno. 

Ele é indicado para pessoas a partir de 30 anos, afinal, é nessa idade que a produção da substância no organismo diminui.

Assim, ele é indicado para quem já apresenta traços de rugas e linhas de expressão. 

O colágeno promove umidade e elasticidade, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.

4. Vitamina E

Para quem deseja fazer uso de suplementos para pele e não sabe qual tomar, a dica aqui é óbvia: 

Vá de vitamina E.

Afinal, a vitamina garante ótimos resultados a médio e longo prazo. 

Isso porque, é um poderoso antioxidante capaz de eliminar impurezas presentes no organismo, que principalmente causam o aspecto envelhecido na pele.

Além disso, a vitamina E também é capaz de reter a hidratação da pele.

Assim, garante beleza e saúde.

3. Vitamina A

A vitamina A age principalmente na renovação celular e síntese de colágeno. 

Assim, a suplementação é uma ótima opção para quem busca uma pele mais bonita, uniforme e funcional. 

Mas ainda tem mais. 

Como a vitamina A possui propriedades antioxidantes, ela é uma ótima opção para o tratamento contra a acne, além de prevenir o surgimento de úlceras na pele. 

2. Óleo de semente de uva

O óleo de semente de uva é rico em ácido linoleico e vitamina E.

Assim, possui propriedades antioxidantes, além de poderosa ação cicatrizante. 

Então, para a pele, age diretamente na eliminação de radicais livres, tornando a cútis mais bonita, saudável e funcional. 

1. Silício 

E a última opção de suplementos para pele é o silício. 

Mesmo presente em alimentos, a biodisponibilidade é pequena.

Assim, a suplementação é recomendada por quem está buscando saúde cutânea.

Afinal, o mineral garante melhora da estrutura e renovação da pele por meio da estimulação de colágeno. 

O resultado é retardo do envelhecimento da pele.

Diferentes tipos de colágeno

E já que estamos falando sobre suplementos da pele, a gente aproveita para te perguntar:

Você sabe qual é a diferente do colágeno tipo I e tipo II?

A maioria das pessoas não sabe.

Por isso, a gente preparou um material especial mostrando as diferenças entre cada um deles.

Além disso, você vai descobrir também qual é a melhor opção de colágeno para a pele. 

Confira!

Senhora se olhando no espelho

Colágeno tipo I e II

Conheça as diferenças entre colágeno tipo I e II.

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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