Receitas

Receita de suco detox para perder barriga: fácil e rápido de fazer!

Os sucos detox podem ajudar você a perder peso e eliminar muitas toxinas nocivas do seu corpo. Aqui estão algumas sugestões de receitas fáceis e muito saudáveis para desintoxicar. Saiba mais!

Anúncios

Suco detox para perder barriga fácil: ajuda o bom funcionamento de seu organismo

imagem com diversas garrafas de suco detox ao lado de frutas e verduras
O suco detox pode ter vários sabores. Fonte: Pexels.

Você tem alguns quilos a mais, mas não sabe como emagrecer? Pois bem, uma maneira de se desintoxicar e ajudar a melhorar sua digestão são as receitas de suco detox para perder barriga, porque elas são simples de fazer e ficam prontas em apenas alguns minutos!

Então, o que você está esperando? Comece a perder peso hoje mesmo com estas 5 receitas simples de suco detox!

suco detox de mamão

Suco detox de mamão: conheça receitas simples!

Ao incluir o suco detox de mamão na sua vida, você pode fortalecer seu organismo e garantir muitos nutrientes. Veja, então, 5 receitas especiais e fáceis!

Como preparar uma receita simples e super funcional de suco detox: 5 opções para emagrecer!

O suco detox é um forte aliado para a sua saúde e para quem está buscando perder barriga, pois ele limpa o fígado e acelera o metabolismo. Também é rico em fibras, vitaminas e minerais.

Além disso, o detox elimina as toxinas do seu corpo, combatendo os radicais livres. Tudo isso traz inúmeros benefícios para a sua saúde, e sua pele agradece.

Porém, para não perder parte de seus nutrientes, deve ingeri-lo assim que estiver pronto. Dessa forma, você aproveita ao máximo as vantagens que ele oferece.

No entanto, é preciso estar sempre atento e buscar informações. Muitas pessoas consomem o suco verde de maneira indiscriminada e substituem refeições por ele.

Também é muito importante conhecer a procedência dos ingredientes utilizados, e fazer uma higienização adequada.

É sempre bom seguir a orientação de profissionais sérios para não acabar prejudicando a sua saúde.

Assim, saiba como preparar um suco detox simples e super funcional para perder barriga, em 5 receitas diferentes. Veja nossas sugestões a seguir!

Suco detox com melancia

fatias de melancia cortadas e dispostas em prato branco
Suco detox de melancia pode ser feito acompanhado de gengibre. Fonte: Pexels.

Este suco é muito gostoso e leva somente 2 ingredientes, melancia e gengibre. 

A melancia, além de ser uma delícia, é excelente para reduzir a retenção de líquidos e ajuda a desintoxicar o organismo. 

Já o gengibre é termogênico, ou seja, acelera o metabolismo. Ele tem na sua composição vitamina B6 e B9 e os minerais: cobre, potássio e magnésio. Uma dupla poderosa, não é mesmo?

Entretanto, por possuir poderosos compostos bioativos, é preciso ter alguns cuidados.

Por exemplo, como ele provoca a elevação da pressão arterial e acelera o metabolismo, as pessoas com hipertireoidismo, hipertensão e cardiopatias devem buscar orientação médica.

Veja a seguir os ingredientes:

  • 100 ml de água filtrada;
  • 1 fatia grossa de melancia;
  • raspas de gengibre.

Em primeiro lugar, corte uma fatia grossa de melancia e descarte as sementes. Em seguida, descasque o gengibre, corte em pedaços e bata todos os ingredientes no liquidificador, juntamente com a água. Sirva com cubos de gelo, sem coar.

Suco detox com limão e couve

diversas fatias de limão dispostas em tábua de madeira e próximas a uma faca e um copo com água
Limão é um ingrediente cítrico para fazer suco detox. Fonte: Pexels.

O limão é uma das frutas preferidas na dieta detox. Ele é um alimento ácido, mas o ácido cítrico do limão, quando ingerido, se oxida e torna-se alcalino, auxiliando para reduzir sintomas de azia e gastrite.

E a couve, como possui fósforo e cálcio, ajuda a combater a osteoporose e melhora a saúde dos dentes. Ela também protege a pele dos radicais livres, pois contém vitamina C e é fonte de antioxidantes.

 Esse suco leva os seguintes ingredientes:

  • ½ limão espremido;
  • 1 copo de água filtrada;
  • 1 folha de couve;

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. Se preferir, pode adoçar com mel.

Suco verde detox para perder barriga

Este suco, aliado a uma alimentação saudável e exercício físico, ajuda no processo de emagrecimento. Ele leva laranja, limão, couve, gengibre e salsa. Todos esses ingredientes, juntos, trazem inúmeros benefícios para a sua saúde.

De preferência, tome pela manhã em jejum, ou à noite antes de dormir.

 Veja abaixo as quantias necessárias:

  • 1 limão sem casca cortado em pedaços;
  • 2 folhas de couve;
  • suco de 1 laranja;
  • salsa;
  • 1 pedaço de gengibre; 
  • 500 ml de água gelada.

Primeiramente, bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar bem homogênea e lisa. Coe, apertando com uma colher para extrair todo o suco. 

Suco detox com berinjela

Este suco detox para perder barriga reúne uma dupla poderosa. A berinjela, além de favorecer a absorção de nutrientes pelo intestino, também ajuda na digestão e baixa os níveis do colesterol alterado.

E mais, ela é rica em potássio, magnésio, vitamina C e ferro. Sabia que o magnésio e o ferro, juntos, ajudam a fortalecer o músculo cardíaco? Já o limão contém vitamina C e é antioxidante. Rico em fibras solúveis, ajuda na digestão e diminui o apetite. 

Pois é, consumindo este suco todos os dias, você ganha mais saúde e um corpo fortalecido. Veja os ingredientes:

  • 2 berinjelas;
  • 1 limão;
  • 1 litro de água.

Para prepará-lo, lave bem as berinjelas e corte em quadrados pequenos. Depois, esprema o limão e corte em pedaços, juntamente com a casca. 

Coloque a água com o suco de limão em uma jarra de vidro e adicione os ingredientes picados. Deixe de molho durante a noite e tome em jejum, pela manhã.

Suco detox para perder barriga de couve, beterraba e gengibre

A couve é um super vegetal, fonte de ferro, selênio, cálcio, cobre, zinco, manganês, potássio e fósforo. Ela possui ação desintoxicante, eliminando as toxinas do organismo. Também ajuda a combater a osteoporose, melhora sua pele e diminui inchaço.

Já a beterraba é rica em ácido fólico e ferro. Também contém boas quantidades de cálcio, magnésio, sódio e iodo. Além disso, suas folhas são ricas em vitamina A e devem ser consumidas.

O último ingrediente é o gengibre. Ele é um antioxidante poderoso e ajuda a diminuir refluxo e pressão alta. Vamos aos ingredientes:

  • 1 beterraba grande, descascada e cortada;
  • 1 pedaço de gengibre de 3 cm;
  • 3 folhas de couve, sem o talo;
  • Água e gelo a gosto.

Para preparar, coloque todos os ingredientes no liquidificador, junto com um pouco de água, de acordo com a sua preferência. Bata por alguns minutos e está pronto. Sirva com gelo a gosto.

Portanto, agora você já tem uma infinidade de receitas de suco detox para explorar. E, se quiser continuar explorando conteúdos sobre saúde, veja o texto a seguir. Nele, listamos alguns erros feitos na cozinha que afetam nosso bem-estar.

pessoa cozinhando

Veja erros na cozinha que afetam a saúde

Saiba quais são os principais erros na cozinha que afetam diretamente a sua saúde. Ao conhecê-los é possível evitá-los e viver uma vida ainda mais segura e saudável. Confira!

Sobre o autor  /  Solange Zecchin

Apaixonada por culinária e saúde, busca criar conteúdos que ajudem as pessoas a se sentirem mais confiantes na cozinha, além de alcançarem mais bem-estar no dia a dia através da alimentação e atividades físicas. Especialista em gastronomia italiana, uma de suas paixões.

Em Alta

content

8 chás infalíveis que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor

Conheça 8 opções de chás para dormir melhor, diga adeus à insônia de uma vez por todas e ganhe qualidade de vida! Saiba mais.

Continue lendo
content

Receitas amazônicas: confira as diferentes opções!

Gosta de culinária regional? Então conheça receitas amazônicas de tirar o fôlego e que são simplesmente encantadoras!

Continue lendo
content

Curso Culinária Viva: conheça este novo conceito de alimentação

Aprenda a cozinhar alimentos crus com o Curso Culinária Viva e tenha uma alimentação viva, rica e saudável. Veja como funciona.

Continue lendo

Você também pode gostar

content

Como solicitar o cartão de crédito Sicredi Mastercard Black?

Se você quer um cartão que garanta atendimento exclusivo, além de concierge e seguros de viagem, precisa solicitar o cartão Sicredi Mastercard Black. Saiba como fazer isso!

Continue lendo
content

Aplicativo Lady Driver: veja se vale a pena utilizar!

O app Lady Driver é um aplicativo de transporte incrível para uso exclusivo do público feminino. Tanto usuárias quanto motoristas podem se sentir mais seguras nas viagens, então saiba mais sobre ele aqui!

Continue lendo
content

Aplicativo PackPoint: veja como funciona e se vale a pena!

O app PackPoint surgiu para facilitar a vida de quem precisa fazer a mala de viagem. Através dele, você organiza os itens que precisa levar de forma prática e agilizada. Veja mais detalhes de como ele funciona e se vale a pena baixar!

Continue lendo