Quem nunca passou por uma ressaca e sentiu uma série de desconfortos?

Na verdade, essa é uma condição onde sintomas físicos e mentais surgem em decorrência do consumo excessivo de algo. 

Assim, processos leves de desidratação e aumento de atividades hepáticas para eliminar o excesso de álcool, trazem à tona os sinais clássicos da doença. 

Além disso, a ressaca também afeta o sistema nervoso e o metabolismo da glicose, causando hipoglicemia. 

É por isso que no dia seguinte à bebedeira cansaço, dor de cabeça e sede sejam frequentes. 

Mas afinal, por que ela acontece? Quais são os sinais verdadeiros do problema? Existe alguma maneira de prevenir? 

As respostas para todas essas perguntas, você encontra a seguir. 

Confira! 

A ressaca ocorre por um simples motivo:

Ou seja: o aumento de álcool no sangue.

Assim, ele passa a ser metabolizado pelo fígado, que é na verdade o principal responsável pelos sintomas. 

Afinal, para metabolizar o álcool, o fígado libera um composto chamado acetaldeído no organismo. 

Ou seja: um metabólito, que faz com que haja menor absorção de água pelos rins, o que aumenta a vontade de urinar, exatamente para retirar o álcool do organismo. 

É por isso que há aumento de sede e boca seca.

Além disso, a presença em excesso de álcool estimula a liberação de substâncias que causam inflamação e induzem a um quadro de hipoglicemia.

Isso interfere no funcionamento do cérebro, além de alterar o sono e afetar o funcionamento do sistema digestório.

Ou seja: o álcool em excesso causa muita confusão e dá trabalho ao organismo.

Por isso, é natural que a ressaca cause sintomas desagradáveis. 

Os sinais da ressaca aparecem após o consumo excessivo de álcool. 

O que faz com que o fígado não seja capaz de metabolizar esse excesso, assim como rim é incapaz de filtrar a substância e eliminar através da urina. 

Assim, os sintomas vêm à tona. Os principais são:

É comum que os sintomas surjam no dia seguinte após o consumo de álcool.

Contudo, é comum que apareçam entre 4 e 6 horas depois de parar de beber. 

Além disso, como muita gente já sabe, a intensidade dos sintomas variam de acordo com a quantidade de álcool ingerida. 

Para evitar a ressaca, o ideal é beber água acompanhando consumo de álcool.

Ou seja: 1 copo de álcool, para cada copo de bebida. 

Além disso, é importante não beber de estômago vazio, afinal, isso faz com que o álcool seja metabolizado mais rápido e a ressaca seja mais forte. 

Outra forma muito eficaz de evitar sintomas agressivos é não misturar bebidas.

Ou seja: se começou na cerveja, se mantenha na cerveja. 

Adotar essas práticas diminui as chances de ficar bêbado, além de evitar sintomas poderosos de ressaca. 

Um ponto importante sobre esse problema está relacionado com a sua cura.

Existem uma série de alimentos que ajudam a combater e até mesmo curam a ressaca.

Então, para te ajudar, fizemos uma seleção com os melhores alimentos para agilizar o processo de recuperação.

Confira!