A neuróbica é um termo cada vez mais utilizado por neurologistas.

Afinal, assim como o corpo, o cérebro também precisa de estímulos para se manter funcionando de forma saudável.

Pois com o passar do tempo, o órgão perde a capacidade de produção e assim, sem treinamento se torna suscetível a falhas. 

Por isso, o neurocientista estadunidense Larry Katz criou a neuróbica.

Ou seja, um tipo de ginástica, mas para o cérebro. 

O objetivo dessa ginástica cerebral é estimular os cinco sentidos por meio de exercícios simples. 

Assim, ao se prestar mais atenção nas ações diárias, o poder de concentração e memorização são potencializados. 

Não é necessário acrescentar novas atividades à sua rotina, mas sim, fazer de forma diferente, o que você já faz todos os dias. 

Quer afiar o cérebro, melhorar sua atenção e memória? 

Então, vamos lá!

A neuróbica é simples e extremamente benéfica ao cérebro.

Ela consiste na inversão de ordem de movimentos comuns no dia a dia, alterando a percepção em sua realização, mas sem modificar a rotina. 

O objetivo é executar de maneira consciente ações cotidianas que trazem à tona reações emocionais e cerebrais. 

A simples mudança de um hábito de forma pontual estimula a produção de neurotransmissores. 

Ou seja, substâncias que atuam no cérebro.

Com isso, os neurônios se tornam mais saudáveis e funcionais. 

Então, quanto mais o cérebro for treinado, mais afiado ele ficará.

E o melhor de tudo: não é preciso se debruçar sobre sudoku, ou palavras cruzadas, por exemplo. 

Embora essas atividades funcionem, a neuróbica é bem mais simples. 

Ao invés de se inscrever em uma desafio de matemática, que tal se vestir de olhos fechados?

Ou então, andar dentro de casa por cinco minutos de trás para frente?

Essa é a real proposta da neuróbica!

Ou seja: mudar o comportamento rotineiro para forçar o cérebro a fazer algo diferente, deixando a sua “zona de conforto” de lado. 

Algo importante sobre a neuróbica é que ela não devolve o cérebro da juventude.

Contudo, ajuda a potencializar o funcionamento do órgão 

Através dos exercícios dessa ginástica cerebral é possível ativar área do cérebro que deixaram de ser usadas simplesmente por falta de treino. 

De acordo com neurologistas, psiquiatras e psicólogos, o cérebro só é estimulado quando se exercita. 

Mas afinal, como colocar a neuróbica em prática?

É exatamente isso que você vai aprender agora. 

Cerca de 5 minutos diários de atividades mentais são mais que suficientes para que a neuróbica atinja os objetivos de fazer com que o cérebro fique mais funcional. 

Simples de ser colocada em prática e totalmente funcional do ponto de vista fisiológico.

É assim que a neuróbica é definida.

Mas tem mais.

Afinal, ela é capaz de proporcionar uma série de benefícios exclusivos a quem resolve colocá-la em prática.

Nesse caso, os principais são:

Existem muitos suplementos capazes de potencializar o funcionamento cerebral e assim, otimizar os efeitos da neuróbica.

O ômega 3 é um dos melhores nessa questão.