Com receitas fáceis e rápidas para o dia a dia você pode garantir bons nutrientes no prato sem que isso ocupe muito do seu tempo. Veja algumas e não deixe de fazê-las em casa!

Abaixo nós separamos uma série de receitas fáceis e rápidas. Elas, além de não apresentarem complicação no preparo, ficam prontas em poucos passos. Além disso, são feitas com ingredientes que geralmente temos em casa. Por isso, também promove economia!

Então, continue lendo e veja algumas receitinhas que com certeza mudarão sua relação com a comida para melhor. Com elas, então, retome as rédeas da alimentação saudável e garanta muito sabor à mesa.

São 5 receitas fáceis e rápidas que você pode usar no seu dia a dia para não abrir mão de refeições saborosas e nem perder tempo na cozinha.

O omelete de forno pode ser incrível para dividir e se deliciar com saúde e de forma simples. Você pode variar a receita com o que tiver na geladeira, mas confira nossas sugestões:

Veja só como é simples essa receita! Primeiramente, quebre e bata os ovos. Depois, adicione o leite, sal, legumes e temperos.

Por fim, coloque o queijo, misture muito bem e despeje em um recipiente pequeno e untado. Leve assar por 20 minutos a 200°C ou, então, até que fique dourado.

A panqueca está entre as receitas fáceis e rápidas que não poderia faltar aqui. Afinal, você pode recheá-la com o que quiser. Por exemplo, com frango desfiado ou molho de frango. Igualmente, com carne moída, atum ou mesmo com legumes.

Veja, então, como fazer a massa dessa delícia:

Basta bater todos os ingredientes conjuntamente. Depois, aqueça e unte uma frigideira. Despeje a massa aos poucos, com auxílio de uma concha, girando a frigideira enquanto adiciona, para espalhar bem.

Cozinhe a fogo baixo e quando as bordas começarem a virar, vire a panqueca e cozinhe-a do outro lado até dourar e a retire. Repita o processo até que a massa de panqueca termine. Depois, basta rechear com o recheio de sua preferência.

Para deixar mais especial, depois de colocar o recheio e enrolar as panquecas, polvilhe queijo ralado ou molho sobre elas e leve assar por 10 minutos. Depois, sirva com arroz branco e salada e se delicie!

O purê é outra excelente receita fácil e rápida para o dia a dia. Ele combina com molhos de carnes ou de legumes. Também, com saladas e arroz. Fazê-lo é bem simples. Ainda, você pode usar para o preparo:

Por isso, são várias as opções. Use o que tiver na geladeira e não deixe de se deliciar com essa receitinha! Veja os ingredientes:

Essa é uma das receitas fáceis e rápidas para o dia a dia que você não pode perder. Para fazê-la, primeiramente descasque as batatas e leve-as cozinhar com água e sal até que fiquem macias.

Descarte a água e amasse as batatas até que formem um purê. Volte-as ao fogo, adicione o leite e o requeijão (ou manteiga) e cozinhe mexendo sempre até que forme um purê cremoso. Caso necessário coloque mais ou menos leite. Acerte o sal e temperos e sirva.

O arroz de forno é outra dessas receitas fáceis e rápidas para o dia a dia. Afinal, ele requer ingredientes simples ao mesmo tempo em que reaproveita o arroz branco que sobrou de outro dia. Igualmente, ele aceita vários tipos de recheios.

Veja algumas sugestões do que colocar no seu:

Na verdade o que não faltam são opções. Você pode prepará-lo de forma vegetariana ou, então, com carne. Para fazer, basta misturar todos os ingredientes com o arroz. É importante que tenha creme de leite ou requeijão para deixar mais cremoso.

Depois de misturar tudo, então, coloque o arroz com recheio em um refratário.

Todavia, cubra a receita com fatias de queijo e leve assar até que elas derretam e dourem. Por fim, é só servir. A receita combina com salada de folhas ou legumes e pode ser servida com alguma carne assada.

A farofa é uma das receitas fáceis e rápidas para o dia a dia que é incrível. E, ainda, ela combina com a queridíssima dupla arroz com feijão. Desse modo, traz mais sabor ao prato simples, mas delicioso. Para fazer você pode usar:

De forma geral você pode usar o que tiver na geladeira. Basta ter farinha de mandioca torrada. Assim, refogue os ingredientes em óleo e adicione, ao final, a farinha.

Por fim, mexa bem, até que ela incorpore nos demais ingredientes. Experimente, acerte o sal, pimenta e cheiro verde e sirva.

Portanto, não deixe de apostar nessas receitas e rápidas que mostram como levar sabor de forma simples e sem complicação ao seu dia a dia!

E, para conferir também uma receita de salpicão de frango, confira o conteúdo que preparamos abaixo!