News
Receita do nutricionista: 3 opções fitness para emagrecer!
Confira opções fitness de receitas de nutricionista que são fáceis, saborosas e extremamente saudáveis!
Anúncios
Aprenda opções de receita fitness do nutricionista para emagrecer com saúde
Muita gente procura receita de nutricionista.
Afinal, quando o assunto é alimentação, os nutricionistas são autoridades máximas.
A alimentação saudável é fundamental para se ter saúde.
Contudo, a falta de criatividade para variações alimentares é algo muito comum.
Assim, contar com ajuda profissional é importante.
Então, vamos te mostrar agora 3 opções de receitas fitness saudáveis prescritas por nutricionista funcional.
Arroz Yakimeshi é opção fitness
Descubra 5 formas diferentes de preparar um arroz Yakimeshi saudável!
Receita do nutricionista: 3 opções saborosas para ser fitness e saudável
Receitas fitness podem ser saudáveis e saborosas.
Hoje vamos te mostrar 3 opções de receita nutricionista que são fitness e fogem dos padrões.
Então, vamos lá?
Você será redirecionado a outro site
3. Biscoitos de batata doce
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 1 colher de manteiga ghee (ou óleo de coco);
- ⅓ de xícara de eritritol;
- 1 xícara de batata doce cozida e amassada;
- 2 xícaras de polvilho doce;
- 1 pitada de canela.
Modo de preparo:
Cozinhe a batata doce até que ela amoleça.
Então, junte todos os ingredientes até que uma massa homogênea se forme.
Em seguida, faça pequenas bolinhas e as amasse com um garfo.
Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.
Os biscoitos de batata doce são ótimas opções de pré-treino.
Receita do nutricionista Murilo Camano – CRN3 51723 (@nutri.murilocamano).
2. Sorvete de flocos caseiro
Juntamente com os biscoitos temos uma receita de sorvete de flocos caseiros.
Excelente para os dias quentes de verão.
Então, vamos aos ingredientes:
- 5 bananas maduras congeladas picadas;
- Água gelada;
- 1 Scoop de whey protein de baunilha;
- 5 gotas de essência de baunilha (opcional);
- 80 gramas de gotas de chocolate amargo.
Modo de preparo:
Comece batendo as bananas e vá adicionando a água gelada aos poucos em um liquidificador..
Logo, você vai obter uma consistência firme.
Em seguida, adicione o whey protein e a essência de baunilha e volte a bater no liquidificador.
Caso seja necessário, adicione mais um pouco de água.
Finalize então com as gotas de chocolate.
Coloque em um recipiente e leve ao freezer por pelo menos 6 horas.
Assim, temos uma ótima receita nutricionista fitness.
Receita do nutricionista Murilo Camano – CRN3 51723 (@nutri.murilocamano).
1. Pão de queijo de batata roxa
E a nossa última receita nutricionista fitness é o pão de queijo de batata roxa.
Os ingredientes são:
- 2 batatas doce roxas médias;
- 2 xícaras de goma de tapioca;
- 8 colheres de azeite;
- 50 ml de água morna;
- Sal a gosto;
- 1 pitada de fermento.
Modo de preparo:
Corte as batatas doce em rodelas e cozinhe até ficarem macias.
O ponto de maciez é conseguir amassar com o garfo.
Então, escorra a água e faça um purê amassando a batata.
Em seguida adicione a goma de tapioca e os demais ingredientes, exceto o fermento.
Assim que a massa estiver homogênea adicione o fermento.
Logo depois faça pequenas bolinhas e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 45 minutos.
Nesse meio tempo, as bolinhas ficarão com aspecto de pão de queijo.
Ou seja: casquinha torrada por fora e macio por dentro.
Mais uma receita nutricionista Murilo Camano – CRN3 51723 (@nutri.murilocamano).
Alimentação melhor em 2022: meta de muita gente
Você certamente fez resoluções para o ano novo.
E uma delas foi se alimentar melhor.
Depois de conhecer receita nutricionista fitness, é hora de descobrir como se alimentar melhor em 2022!
Sobre o autor / Murilo C.
Em Alta
Água com limão emagrece: mito ou verdade?
Confira os benefícios da água com limão para a saúde, como fonte de vitamina C e cálcio, e descubra se a bebida realmente emagrece!
Continue lendoVeja o preparo de pipoca doce e faça-o hoje mesmo!
Confira como é o preparo de pipoca doce em duas versões saborosas: com leite e açúcar e, também, com achocolatado em pó! Veja aqui!
Continue lendoVeja como preparar escondidinho de frango
Aprenda como preparar escondidinho de frango de modo simples e bem saboroso! Aqui, você encontra o passo a passo da receita. Não perca!
Continue lendoVocê também pode gostar
Confira algumas dicas para comprar sua passagem de ônibus!
Existem algumas formas de comprar passagens de ônibus pagando menos que vão te ajudar a economizar seu dinheiro. Na verdade, a ideia é viajar mais, por menos! Veja algumas dicas e aproveite os descontos!
Continue lendoSulAmérica Seguro Viagem é confiável? Veja como funciona!
Vale a pena conhecer a SulAmérica, uma seguradora brasileira com tamanha credibilidade nesse mercado. Contrate seu Seguro Viagem com facilidade e escolha um plano que é a sua cara.
Continue lendoVoo cancelado Azul: conheça os seus direitos!
Conheça seus direitos em caso de voo cancelado! Você sabia que há direitos que podem ampará-lo nessas situações? Saiba mais aqui.
Continue lendo