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Quercetina para que serve? Conheça 5 benefícios
Conheça 5 benefícios exclusivos que a quercetina é capaz de proporcionar à sua saúde e a inclua em sua rotina alimentar ainda hoje. Saiba mais!
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Substância 100% natural
A quercetina é um composto 100% natural que se faz presente em alguns alimentos específicos.
Contudo, como acontece com outros compostos e nutrientes, é possível incluí-la em sua rotina por meio de suplementação.
Ela vem ganhando cada vez mais holofotes e espaços entre os nutricionistas por conta de seus efeitos benéficos à saúde.
Por isso, vamos te mostrar agora quais são esses benefícios.
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O que é a quercetina?
A quercetina é uma substância natural presente em alguns alimentos específicos.
Maçãs, alho, cebola e alcaparras, por exemplo, estão entre as principais fontes da substância.
A substância tem ganhado cada vez mais fama entre profissionais de saúde e seus pacientes.
Afinal, tem elevado poder antioxidante e anti-inflamatório.
Assim, é capaz de eliminar radicais livres do organismo, prevenindo danos às células e ao DNA.
Nutricionistas afirmam que a substância é barata e acessível.
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5 benefícios exclusivos da quercetina
A quercetina é capaz de promover uma série de benefícios exclusivos a quem a consome de maneira constante.
Então, vamos a eles.
5. Potencializa a saúde intestinal
Um dos principais benefícios da quercetina se dá sob o intestino.
Afinal, seu alto poder anti-inflamatório é capaz de controlar inflamações profundas e ajudar no reparo de mucosas.
A utilização de suplementos à base da substância é muito comum para modulação intestinal de pacientes que apresentem patologias gastrointestinais.
4. Previne e controla quadros de diabetes
A quercetina é uma ótima opção para pacientes diabéticos e pré-diabéticos.
Afinal, sua capacidade antioxidante é extremamente benéfica às células do pâncreas.
Assim, como o órgão é produtor de insulina, a substância é conhecida por controlar os quadros de diabetes já existentes, além de prevenir o surgimento e desenvolvimento da doença.
3. Diminui os níveis de colesterol
O alto poder antioxidante da quercetina age de maneira profunda.
Ou seja, dentro dos vasos sanguíneos.
O consumo de alimentos fontes ou o uso de suplementos é capaz de oxidar as moléculas de gordura no sangue.
Dessa forma, o resultado são menores níveis de colesterol e triglicérides.
2. Previne o câncer
Por ter caráter anti-inflamatório e atuar como antioxidante a nível de DNA, a quercetina é uma aliada para quem deseja prevenir diferentes tipos de câncer.
Afinal, ao manter o DNA saudável, as chances de erros de duplicação são menores.
Assim, com menos erros, menores as chances do surgimento de células cancerígenas.
1. Poderosa ação antiviral
E por último, mas não menos importante, é preciso destacar a ação antiviral da quercetina.
Sua ação antioxidante, diminui o tempo de ciclo de vida de vírus invasores, diminuindo inclusive seus efeitos no organismo.
Assim, usá-la como forma de prevenir ou amenizar infecções de covid-19 e influenza, por exemplo, é uma ótima ideia.
Óleo de Krill é suplemento eficaz!
A exemplo da quercetina, o óleo de krill é um suplemento extremamente eficaz e benéfico à saúde.
Saiba mais sobre ele e descubra o que ele é capaz de fazer pela sua saúde.
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Conheça 5 super benefícios do óleo de krill e aprenda como utilizá-lo ao seu favor.
Sobre o autor / Murilo C.
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