O óleo de krill é um excelente suplemento. 

Contudo, diferente de outras opções mais famosas, essa opção acaba sendo deixada de lado, principalmente por profissionais da saúde. 

A explicação para esse esquecimento é simples.

Afinal, outros suplementos possuem apelos comerciais mais fortes. 

Contudo, quando as pessoas conhecem o óleo de krill e seus efeitos benéficos à saúde, rapidamente o incluem em sua rotina. 

Então, hoje vamos te mostrar quais são esses benefícios e como incluir esse suplemento em sua rotina. 

Pois bem, como o nome já sugere, o óleo de krill é extraído do crustáceo krill antártico.

Ao todo, esses super suplemento possui 4 componentes em sua composição:

Assim, com base nessa rica composição, já é possível ter uma ideia de quão benéfico o óleo de krill é para a saúde.

A composição desse suplemento é muito semelhante ao do famoso ômega 3.

Contudo, com algumas ações ainda mais poderosas, como vamos te mostrar agora.

Muitos estudos apontam que  EPA e o DHA presentes no óleo de krill garantem prevenção contra diferentes tipos de câncer. 

Pulmão, cólon, próstata e mama, por exemplo, estão entre os principais.

Além disso, devido ao poder antioxidante e anti-inflamatório da astaxantina, o suplemento ajuda a manter o DNA das células mais íntegro e funcional.

Por isso, é possível afirmar que ele é uma das melhores opções para quem busca prevenir essa temida doença. 

Pesquisas mostraram que o óleo de krill é eficaz para combater de modo significativo alguns incômodos sintomas da TPM.

Assim, entre os principais sintomas estão: 

Esse efeito está relacionado à influência das gorduras boas sob o sistema nervoso. 

A gordura no fígado é uma condição de saúde cada vez mais comum no Brasil e no mundo.

E a boa notícia é que estudos mostraram que pacientes diagnosticados com o problema apresentaram reduções significativas de gordura no fígado através do uso do óleo de krill.

Assim, a explicação para isso é bastante lógica.

Afinal, o suplemento é rico em gorduras e componentes com poderosas capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias. 

Assim, o óleo ajuda na oxidação das células de gordura, devolvendo ao fígado a saúde e funcionalidade. 

Outro benefício muito conhecido do óleo de krill é a redução dos níveis de colesterol sanguíneo.

A presença de EPA, DHA e astaxantina, atuam de modo a oxidar as moléculas desse tipo de gordura presentes no sangue.

Assim, o resultado são níveis de colesterol dentro da normalidade.

O que garante o máximo de saúde cardiovascular. 

O óleo de krill é capaz de potencializar o funcionamento cerebral.

Afinal, o EPA e o DHA envolvem os neurônios, fazendo com que a comunicação entre eles se torne mais linear. 

Já a Fosfatidilcolina age de modo a garantir a retenção de memória e aprendizagem.

E por fim, a astaxantina previne o envelhecimento precoce do órgão, prevenindo inclusive a morte de neurônios.

É por isso que o suplemento é uma excelente opção para crianças em idade escolar, adolescentes em período pré-vestibular, além de idosos. 

O ideal é que se ingira o óleo de Krill próximo às principais refeições do dia. 

Ou seja, almoço e jantar.

A dose recomendada é de ao menos 1 grama diária. 

Assim, é possível usar 500 mg 2x ao dia. 

Suplementos para uso diário H2 

Além do óleo de krill, existem outras alternativas suplementares que devem se fazer presentes no seu dia a dia.

Depois de uma ampla pesquisa do nosso time com diferentes profissionais da saúde, selecionamos 3 suplementos que precisam obrigatoriamente estar presentes em sua rotina diária!