Receitas

Compota de morango fit: 5 opções práticas!

Que tal aprender hoje, sem demora, a fazer compota de morango fit? Com as 5 receitas que trouxemos é possível adoçar seu dia sem exagerar nas calorias, confira!

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por Aline Augusto

Publicado em 20/11/2021

Compota de morango também pode ser fit: confira aqui! 

compota de morango fit
Receita de compota de morango fit. Fonte: Pexels.

Você é fã de doces de frutas? Pois, então, não deixe de conhecer a compota de morango fit. Ou melhor, as compotas. Afinal, abaixo você encontra 5 receitas incríveis e fáceis.

A compota de frutas sempre é uma boa opção para adoçar sua refeição. Afinal, ela já conta com o açúcar natural, presente nas frutas. Ainda, pode requerer a adição de um pouco mais de doce, mas admite uso de versões de açúcares saudáveis.

Além disso, as compotas combinam com muita coisa. Com elas você pode dar mais sabor às torradas e pães integrais. Igualmente, pode usá-las para rechear bolos ou crepiocas, bem como para acompanhar panquecas de café da manhã.

Outro motivo para se jogar na compota de morango fit é que as receitas para fazê-la são rápidas e simples. Ou seja, não precisa de experiência na cozinha, bem como se dispensam preparos complexos. Abaixo, então, aprenda como fazer de 5 formas diferentes e igualmente fáceis!

receitas fáceis para o dia a dia 3

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Quer fazer uma deliciosa compota de morango fit? Veja essas 5 receitas simples!

compota de morango fit
Aprenda aqui como preparar uma deliciosa compota fit. Fonte: Pexels.

Veja agora mesmo 5 receitas fáceis, práticas e saborosas que vão lhe encantar!

Compota Diet de morango

Confira, primeiramente, essa receita incrível de compota de morango fit. Ela rende 2 porções e fica pronta em até 1 hora. Além disso, você pode guardá-la em um pote na geladeira por até 10 dias.

Veja os ingredientes:

  • 250 g de morango limpos, sem cobras e cortados em 4 partes;
  • 1 ½ xícara (chá) de sucarose;
  • 1 pitada de sal;
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão;
  • 3 pitadas de canela em pó;
  • 2 pitadas de pimenta-do-reino ou caiena.

Basta cozinhar todos os ingredientes da compota de morango fit em uma panela, em fogo baixo. Primeiramente, ao levá-los ao fogo, misture bem. Após 5 minutos de fogo, mexa novamente e amasse as frutas. Por fim, deixe cozinhar até que obtenha uma consistência mais grossa, de forma que ao passar a colher apareça o fundo da panela.

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Compota de morango low carb

Continuando com a nossa lista de receitas de compota de morango fit, temos essa que é low carb, ou seja, sem glúten! Confira os ingredientes e, na sequência, o passo a passo. O tempo de preparo é de 25 minutos e a receita rende 400 g de geleia.

  • 250 g de morangos limpos, sem folhas e cortados em pedacinhos;
  • 125 ml de água;
  • 2 colheres (sopa) de xilitol.

Para preparar essa receita especial e fit de geleia de morango, leve a água e os morangos ao mogo. Deixe ferver por 5 minutos, em fogo baixo, mexa e amasse as frutas. Então, adicione o adoçante e espere levantar fervura por pelo menos 3 meses e engrossar. Desligue, espere esfriar, coloque em um pote e guarde na geladeira por até 10 dias.

Faça compota de morango fit e sem açúcar 

compota de morango fit
Veja como fazer a compota de morango fit. Fonte: Pexels.

Essa é uma receita especial de compota ou geleia de morango. Ela só requer 3 ingredientes  e rende um pote bem generoso. Assim, você pode guardá-la na geladeira por até 5 dias em um pote com tampa e usá-la ao longo dos dias, nas mais variadas refeições.

Confira, então, os ingredientes para fazer essa receita em menos de 30 minutos:

  • ½ kg de morangos limpos e sem as folhas;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 maçã com casca, sem cabo e sem sementes.

Então, vamos ao modo de preparo dessa compota de morango fit especial, sem açúcar, mas cheia de sabor. Corte as maçãs em cubos e, então, amasse-as, formando uma espécie de purê de fruta. À parte, então, corte os morango os pedacinhos.

Assim, leve todos os ingredientes (morangos picados, purê de maçã e suco de limão) ao fogo baixo em uma panela. Mexa essa mistura e tampe a panela. Após cerca de 5 minutos, então, abra a panela, mexa e amasse as frutas.

Deixe cozinhar por mais ou menos 15 minutos, mexendo de vez em quando e amassando, com a colher, as frutas. Ao final, quando engrossar, basta desligar o fogo, esperar esfriar e depois dispor sua geleia de morango em um pote com tampa e levar à geladeira.

Compota de morango com adoçante stevia

Aqui temos outra versão bem simples de compota de morango fit. Nesse caso, você pode guardar a geleia em um pote, na geladeira, por até 7 dias. Ainda, o adoçante é opcional, de forma que cabe a você estabelecer a quantidade ideal. Veja, assim, os ingredientes:

  • ½ kg de morango;
  • Suco de ½ limão;
  • Adoçante stevia a gosto.

Limpe os morangos, descarte as folhas e corte as frutas em cubinhos. Leve o suco de limão e os morangos a uma panela ao fogo baixo. Mexa bem e deixe cozinhar, nos primeiros minutos com tampa fechada e depois com ela aberta, mexendo o conteúdo.
Quando engrossar e soltar líquido, experimente. Assim, coloque a quantidade de adoçante que desejar, experimente de novo e aguarde obter a consistência de geleia. Por fim, tire do fogo, aguarde esfriar e coloque em um pote com tampa na geladeira.

Como fazer compota de morango fit

Fecha a nossa lista de receita de geleia fit de morango esse preparo especial. Ela fica pronta em 30 minutos e rende um pote de cerca de 400 g de compota. Veja os ingredientes:

  • 300 g de morangos limpos, sem as folhas e cortados em cubos;
  • Suco de ½ limão;
  • 4 colheres (sopa) de xilitol.

Para fazer essa receita é muito simples. Basta levar todos os ingredientes ao fogo, mexer bem e deixar cozinhar em fogo baixo por 15 minutos, mexendo de vez em quando e amassando as frutas. Assim, quando engrossar e passar a colher e puder ver o fundo do recipiente, desligue o fogo, espere esfriar e transfira para um pote com tampa.

Então, são várias opções interessantes para você experimentar, não é mesmo? E se você quer conhecer mais receitas deliciosas e práticas, clique no botão abaixo!

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Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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