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Chás para refluxo: as 6 melhores opções!

Conheça as melhores opções de chás para refluxo. Eles garantem pleno funcionamento do estômago e acabam de uma vez por todas com os sintomas desse incômodo problema de saúde.

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por Murilo C.

Publicado em 01/04/2022

Os melhores chás para refluxo

chá de camomila para refluxo
Descubra quais são os melhores chás para refluxo. Fonte: Canva.

Apostar em chás para refluxo é uma decisão acertada.

Afinal, existem muitas opções capazes de melhorar a digestão e assim controlar e aos poucos acabar com esse problema de saúde.

Assim, unir a alimentação junto a boas escolhas de chás é uma ótima forma de alcançar e manter a saúde digestiva.

Cansou de sofrer com o refluxo?

Então conheça as melhores opções de chá para combater esse problema.

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Conheça 7 opções de chás que garantem o máximo de saúde intestinal.

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6 chás para refluxo que acabam com o problema

Chás são bebidas poderosas capazes de prevenir, amenizar e acabar com problemas de saúde.

Assim, incluir as opções que mostraremos agora garantem um rápido controle dos sintomas do refluxo.

Vamos começar.

6. Chá de gengibre 

O chá de gengibre é rico em gingerol.

Um composto com alto teor anti-inflamatório capaz de desinflamar as paredes estomacais.

Assim, há diminuição da irritação gástrica e diminuição dos sintomas de refluxo.

É uma ótima opção para tomar antes de dormir.

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5. Chá de cúrcuma

A cúrcuma é rica em curcumina.

O chá de cúrcuma é uma excelente opção entre os chás para refluxo.

Assim como o gingerol, trata-se de uma substância com elevado poder anti-inflamatório.

Capaz de manter a mucosa estomacal saudável, e evitar irritações provenientes da produção de ácido clorídrico.

Excelente alternativa para tomar ao deitar.

4. Chá de guaçatonga

A guaçatonga é uma planta rica em mucilagem e taninos. 

Assim, ela garante proteção de mucosas estomacais e intestinais.

Além disso, ela é capaz de cicatrizar lesões existentes no sistema digestório, tornando o processo de digestão mais ameno.

Excelente opção para tomar de manhã em jejum.

3. Chá de espinheira santa

Aqui temos uma das melhores opções de chás para refluxo.

Afinal, a espinheira santa possui poderosa ação digestiva, cicatrizante e antioxidante.

Por isso, ela é uma excelente opção para quem sofre com refluxo e outros problemas gástricos, como azia e inflamação intestinal, por exemplo.

A bebida deve ser consumida em jejum logo pela manhã.

2. Chá de camomila

O chá de camomila é rico em mucilagem, além de ter uma ação carminativa sobre a mucosa do estômago e intestino.

Assim, ele ajuda no processo de digestão após as refeições. 

O ideal é que seja consumido logo após as grandes refeições, ou seja, almoço e jantar.

1. Chá de boldo

E a última das nossas opções de chás para refluxo é o chá de boldo.

Rico em boldina e princípios amargos, o chá de boldo potencializa a produção de bile.

Substância que facilita o processo de digestão.

Com mais bile, melhor é a digestão e menos produção de ácido estomacal é necessária.

Por isso, o chá de boldo deve ser tomado cerca de 15 minutos antes das refeições.

Kefir ajuda a prevenir refluxo

Tão importante quanto apostar nos chás para refluxo, é consumir alimentos funcionais.

E uma excelente opção para a saúde digestiva é o kefir.

Saboroso e simples de fazer, o kefir é uma alternativa para quem busca saúde estomacal e intestinal.

Copo e colher com kefir

Kefir e saúde digestiva

Conheça o kefir e todos os benefícios que ele proporciona ao sistema digestório.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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