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Smartwatch: 6 Benefícios que ele proporciona à saúde

Cada vez mais popular entre as pessoas, o smartwatch é capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde de seus usuários. Saiba mais.

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por Murilo C.

Publicado em 16/02/2022

A saúde está cada vez mais digital

Menina mexendo no smartwatch antes de correr
Os impactos positivos de um smartwatch na sua saúde. Fonte: Canva.

Hoje a maioria das pessoas tem um smartwatch no pulso. 

Afinal, nada melhor do que ter acesso a uma série de dados, literalmente no braço.

Com grande variação de marcas, esse acessório se popularizou e tomou o espaço que antes era destinado aos relógios.

Contudo, é preciso dar o braço a torcer. 

Afinal, repleto de mecanismos, esses relógios inteligentes facilitam a vida de muitas pessoas. 

Mas ainda tem mais.

Hoje os smartwatches são apontados  por especialistas como um investimento em saúde.

Afinal de contas, devido aos seus sistemas, os smartwatches são capazes de trazer uma série de efeitos benéficos à saúde.

Contudo, muita gente ainda é capaz de enxergá-los assim.

Mas vamos te mostrar agora que ter um smartwatch é ótimo para sua saúde e em diferentes aspectos. 

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6 benefícios que um smartwatch proporciona à saúde

Ter um smartwatch é uma excelente forma de recuperar, manter ou potencializar a sua saúde como um todo.

Afinal, por meio de funções simples e poderosas ele se torna um incentivador e aliado de quem busca uma vida mais saudável.

Então, confira agora como isso é possível. 

6. Te torna mais ativo 

Todo e qualquer tipo de smartwatch possui contador de passos. 

Cardiologistas afirmam que uma média de 10 mil passos por dia garante um coração mais saudável.

Então, a partir do momento em que você tem um contador de passos no seu braço, naturalmente passa a andar mais. 

Ou seja, muita gente deixa o sedentarismo de lado sem nem perceber que está se movimentando. 

Ou seja, um ótimo benefício. 

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5. Melhora a qualidade do sono

Outro benefício à saúde que o smartwatch proporciona é a melhora na qualidade do sono. 

Afinal, praticamente todos os modelos avaliam e mostram a qualidade dos sonos dos seus usuários.

Além dessa análise, o acessório mostra os pontos que precisam ser melhorados. 

Assim, o usuário realiza modificações em sua rotina visando um sono de mais qualidade, ou seja, restaurador. 

4. Avaliação de risco cardiovascular

Hoje os smartwatches são equipados com um sistema capaz de acompanhar os batimentos cardíacos. 

Assim, é possível ter uma ideia de normalidade e anormalidade do funcionamento do coração.

Já existem casos, inclusive documentados de usuários que notaram variações na leitura de batimentos cardíacos de seus relógios, foram ao pronto socorro e estavam com princípio de infarto. 

À medida que a tecnologia evolui, os smartwatches se tornam ainda melhores e mais benéficos à saúde. 

3. Avaliação dos níveis de oxigenação

Já existe smartwatch capaz de avaliar os níveis de oxigenação no sangue. 

Inclusive, com avaliação bem fidedigna aos oxímetros hospitalares. 

Muitos usuários utilizaram e ainda utilizam seus smartwatches durante a pandemia para avaliar os níveis de oxigenação em caso positivo de covid-19. 

2. Acompanhamento de treinos

Outro efeito positivo que um smartwatch proporciona à saúde é o acompanhamento dos treinos.

Afinal, muitos já vêm configurados para reconhecer a realização dos mais variados tipos de atividade física.

Assim, ao término da prática, é possível acompanhar os níveis de intensidade e as calorias gastas, por exemplo. 

1. Gasto calórico

E por último, mas não menos interessante o smarwatch ainda mostra o gasto calórico ao longo do dia. 

Dessa forma, o acessório é usado como um guia para quem busca emagrecer ou ganhar massa muscular. 

Suplementos turbinam sua saúde H2 

Além de usar um smartwatch para potencializar sua saúde, é possível ir mais fundo.

Por meio do uso de suplementos adequados, você consegue melhorar a performance física e mental, seja na vida pessoal ou na vida profissional. 

Caixa separadora com comprimidos

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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