Aplicativo

Seven: conheça o aplicativo para fazer exercícios em casa!

Quer sair do sedentarismo, mas odeia academia? Então conheça o aplicativo Seven para você fazer exercícios físicos onde quiser e com muito mais facilidade!

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por Aline Augusto

Publicado em 26/01/2022

Seven: aplicativo para sua saúde através de desafios de exercícios

ícone aplicativo Seven para exercícios
Tudo sobre o aplicativo! Fonte: Seven App.

O aplicativo Seven para exercícios é uma ótima opção para quem quer se exercitar, mas não gosta ou não tem tempo para academia. Gratuito, ele ajuda você a se mexer!

Afinal, fazer exercícios físicos faz parte da busca pelo bem-estar. Com isso é possível queimar calorias, tonificar músculos. Também, para aumentar os níveis de serotonina e liberar endorfina. Da mesma forma, para controlar o colesterol, além de melhorar a circulação sanguínea, a respiração e o coração.

Ou seja, só existem vantagens em apostar nos exercícios físicos! Contudo, muitas pessoas vivem de desculpas para não começar a se mexer. O aplicativo Seven para exercícios, então, é uma solução para isso. Para usá-lo sequer é necessário sair de casa ou ter aparelhos de academia!

Por isso, ele é um ótimo aliado para quem quer melhorar seus hábitos, conquistar o corpo dos sonhos e, claro, saúde e bem-estar! Assim, veja hoje tudo sobre ele. Para isso, continue lendo e confira!

telas do aplicativo Seven para exercícios

Como usar o aplicativo Seven?

Veja como usar o app Seven para exercícios de 7 minutos e obtenha as vantagens de abandonar o sedentarismo!

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Aplicativo Seven: o que é e como funciona

Esse aplicativo funciona tanto para Android quanto para celular iOS. Assim, ele é abrangente. Ele se baseia na concessão de exercícios de no mínimo 7 minutos para os usuários. Com isso, desafia-os diariamente e ajuda-os a se mexer e desenvolver-se!

Vantagens e desvantagens: aplicativo Seven é bom e confiável?

mulher fazendo exercícios em casa
Saiba mais sobre o app Seven. Fonte: Pexels.

Esse aplicativo é, sim, confiável. Contudo, para saber se ele é perfeito ou não para você e seus hábitos de vida, confira abaixo os principais pontos de destaque (tanto negativos quanto positivos) e tire suas próprias conclusões!

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Aplicativo gratuito

Primeiramente, o aplicativo Seven para exercícios é gratuito. Ou seja, você pode utilizá-lo diariamente sem que tenha que gastar com isso.

Conta com publicidades

Por outro lado, por ser gratuito o aplicativo Seven para exercícios em casa apresenta publicidades. Elas podem se apresentar entre um exercício ou outro, por exemplo. Para evitá-las, então, é necessário pagar um plano que custa cerca de R$ 7 mensais.

Faça exercícios completos em 7 minutos

O Seven é um aplicativo para exercícios que surgiu com a proposta de facilitar sua vida e ajudar você a sair do sedentarismo. Para isso, oferece planos de exercícios a partir de 7 minutos. Assim, caso queira, pode fazer um tempo maior. Caso não tenha disponibilidade, conta com atividades completas em menos de 10 minutos.

Vídeos com instruções dos exercícios em imagens

Cada uma das séries de exercícios conta com imagens que ilustram e orientam a forma como eles devem ser executados. Isso ocorre nos 10 segundos que separam uma série de atividades da outra.

Controle seus resultados

Ainda, é  possível controlar os seus resultados. Você pode atualizar o app em relação ao peso, por exemplo. Ele, por sua vez, oferta informações quanto às calorias perdidas em cada treino, bem como em relação à evolução.

Como usar o aplicativo Seven?

Para isso, basta fazer o download dele, instalá-lo e depois começar a usar! Você sequer precisa fazer um cadastro. Portanto, não perca mais tempo e conte com o aplicativo Seven para exercícios em casa. Além disso, confira a seguir mais detalhes de como usar!

telas do aplicativo Seven para exercícios

Como usar o aplicativo Seven?

Veja como usar o app Seven para exercícios de 7 minutos e obtenha as vantagens de abandonar o sedentarismo!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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