O aplicativo Seven para exercícios é uma ótima opção para quem quer se exercitar, mas não gosta ou não tem tempo para academia. Gratuito, ele ajuda você a se mexer!

Afinal, fazer exercícios físicos faz parte da busca pelo bem-estar. Com isso é possível queimar calorias, tonificar músculos. Também, para aumentar os níveis de serotonina e liberar endorfina. Da mesma forma, para controlar o colesterol, além de melhorar a circulação sanguínea, a respiração e o coração.

Ou seja, só existem vantagens em apostar nos exercícios físicos! Contudo, muitas pessoas vivem de desculpas para não começar a se mexer. O aplicativo Seven para exercícios, então, é uma solução para isso. Para usá-lo sequer é necessário sair de casa ou ter aparelhos de academia!

Por isso, ele é um ótimo aliado para quem quer melhorar seus hábitos, conquistar o corpo dos sonhos e, claro, saúde e bem-estar! Assim, veja hoje tudo sobre ele. Para isso, continue lendo e confira!

Esse aplicativo funciona tanto para Android quanto para celular iOS. Assim, ele é abrangente. Ele se baseia na concessão de exercícios de no mínimo 7 minutos para os usuários. Com isso, desafia-os diariamente e ajuda-os a se mexer e desenvolver-se!

Esse aplicativo é, sim, confiável. Contudo, para saber se ele é perfeito ou não para você e seus hábitos de vida, confira abaixo os principais pontos de destaque (tanto negativos quanto positivos) e tire suas próprias conclusões!

Primeiramente, o aplicativo Seven para exercícios é gratuito. Ou seja, você pode utilizá-lo diariamente sem que tenha que gastar com isso.

Por outro lado, por ser gratuito o aplicativo Seven para exercícios em casa apresenta publicidades. Elas podem se apresentar entre um exercício ou outro, por exemplo. Para evitá-las, então, é necessário pagar um plano que custa cerca de R$ 7 mensais.

O Seven é um aplicativo para exercícios que surgiu com a proposta de facilitar sua vida e ajudar você a sair do sedentarismo. Para isso, oferece planos de exercícios a partir de 7 minutos. Assim, caso queira, pode fazer um tempo maior. Caso não tenha disponibilidade, conta com atividades completas em menos de 10 minutos.

Cada uma das séries de exercícios conta com imagens que ilustram e orientam a forma como eles devem ser executados. Isso ocorre nos 10 segundos que separam uma série de atividades da outra.

Ainda, é  possível controlar os seus resultados. Você pode atualizar o app em relação ao peso, por exemplo. Ele, por sua vez, oferta informações quanto às calorias perdidas em cada treino, bem como em relação à evolução.

Para isso, basta fazer o download dele, instalá-lo e depois começar a usar! Você sequer precisa fazer um cadastro. Portanto, não perca mais tempo e conte com o aplicativo Seven para exercícios em casa. Além disso, confira a seguir mais detalhes de como usar!