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Astaxantina: conheça 7 benefícios do antioxidante mais poderoso do mundo
Conheça a astaxantina, entenda os motivos pelos quais ela é tão poderosa e descubra 7 benefícios que só ela é capaz de proporcionar à saúde!
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Astaxantina: o pigmento mais poderoso e saudável do mundo
A astaxantina é um pigmento de coloração vermelho-alaranjado.
Trata-se de um carotenóide natural encontrado em microalgas marinhas.
Quando se vê um peixe cuja carne seja rosa, ou então uma ave com a penugem rosada, isso significa que há astaxantina em sua alimentação.
O salmão e o flamingo, por exemplo, se alimentam indiretamente do pigmento.
Estudos demonstram que a astaxantina é hoje o pigmento com maior poder antioxidante em todo o planeta.
Assim, não é à toa que cada vez mais pessoas incluem o pigmento em sua rotina.
Afinal, a substância é capaz de conferir MUITOS benefícios à saúde.
Então, vamos a eles.
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7 Benefícios exclusivos da astaxantina
Estudos recentes mostram que o pigmento é capaz de proporcionar uma série de benefícios a quem o utiliza.
A lista é extensa e em breve certamente teremos ainda mais benefícios.
Então, por enquanto, vamos aos principais.
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7. Aumenta a saúde dos olhos
Os carotenoides presentes na astaxantina são fundamentais para a saúde dos olhos.
O consumo frequente do pigmento evita problemas como degeneração macular, problemas de retina, além de cegueira noturna.
6. Poderoso efeito anti-inflamatório
A ação anti-inflamatória da astaxantina já era esperada.
Afinal, com alta capacidade antioxidante, ela é capaz de inibir processos inflamatórios dos mais diversos tipos.
É por isso que ela vem sendo indicação constante de nutricionistas e médicos.
5. Proteção cardiovascular
Pesquisas mostraram que a astaxantina possui capacidade de oxidar moléculas de colesterol total, além de moléculas de gordura de baixa densidade.
Ou seja, o colesterol LDL, também conhecido como colesterol ruim.
Assim, o pigmento, evita o acúmulo de gordura no interior das células.
Dessa forma, há proteção contra aumento da pressão, infartos e AVC.
4. Protege contra H. Pylori
Estudos recentes mostraram efeitos protetores da astaxantina contra a H. Pylori, uma bactéria associada ao surgimento de úlceras e câncer estomacais.
O estudo aponta que o pigmento é capaz de inibir processos inflamatórios e agir como antioxidante.
3. Aumenta a fertilidade masculina
Uma evidência notada em uma pesquisa clínica indicou que o pigmento aumenta a fertilidade masculina.
Homens considerados inférteis se submeteram a um estudo onde usaram 16g de astaxantina por três meses.
Dessa forma, houve um aumento dos parâmetros de saúde de espermatozoides e fertilidade.
2. Melhora o funcionamento cerebral
A alta capacidade antioxidante e anti-inflamatória da astaxantina age diretamente sob o cérebro.
Ou seja, a comunicação entre os neurônios passa a acontecer de maneira mais simples e linear.
Assim, há melhora da cognição, o pensamento fica mais rápido e a concentração se torna ainda mais aguçada.
Além disso, por conta desse caráter funcional, o pigmento ainda previne problemas neurológicos, como é o caso do Alzheimer e do Parkinson, por exemplo.
1. Protege a pele
Assim como nos animais, nos humanos também é possível notar os efeitos positivos do pigmento de dentro pra fora.
A astaxantina é capaz de proteger a pele dos raios ultravioletas.
Sua capacidade antioxidante ajuda a manter a pele hidratada e firme, mesmo naqueles que se expõem ao sol com mais frequência.
Fontes do pigmento
A astaxantina está naturalmente presente em alguns alimentos como:
- Salmão;
- Lagosta;
- Caranguejos;
- Camarão.
Além disso, é possível fazer uso de suplementos à base de astaxantina.
Suplementos para saúde
Quando o assunto é se manter saudável, é importante contar com alimentação e suplementação.
Contudo, é preciso saber quais suplementos realmente garantem saúde plena!
Sobre o autor / Murilo C.
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