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Astaxantina: conheça 7 benefícios do antioxidante mais poderoso do mundo

Conheça a astaxantina, entenda os motivos pelos quais ela é tão poderosa e descubra 7 benefícios que só ela é capaz de proporcionar à saúde!

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por Murilo C.

Publicado em 07/02/2022

Astaxantina: o pigmento mais poderoso e saudável do mundo

Pó de astaxantina com fundo de preto
Astaxantina: benefícios são vistos literalmente de dentro pra fora. Fonte: Canva.

A astaxantina é um pigmento de coloração vermelho-alaranjado.

Trata-se de um carotenóide natural encontrado em microalgas marinhas. 

Quando se vê um peixe cuja carne seja rosa, ou então uma ave com a penugem rosada, isso significa que há astaxantina em sua alimentação.

O salmão e o flamingo, por exemplo, se alimentam indiretamente do pigmento. 

Estudos demonstram que a astaxantina é hoje o pigmento com maior poder antioxidante em todo o planeta.

Assim, não é à toa que cada vez mais pessoas incluem o pigmento em sua rotina. 

Afinal, a substância é capaz de conferir MUITOS benefícios à saúde.

Então, vamos a eles. 

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7 Benefícios exclusivos da astaxantina

Estudos recentes mostram que o pigmento é capaz de proporcionar uma série de benefícios a quem o utiliza. 

A lista é extensa e em breve certamente teremos ainda mais benefícios.

Então, por enquanto, vamos aos principais. 

7. Aumenta a saúde dos olhos

Os carotenoides presentes na astaxantina são fundamentais para a saúde dos olhos.

O consumo frequente do pigmento evita problemas como degeneração macular, problemas de retina, além de cegueira noturna.

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6. Poderoso efeito anti-inflamatório

A ação anti-inflamatória da astaxantina já era esperada.

Afinal, com alta capacidade antioxidante, ela é capaz de inibir processos inflamatórios dos mais diversos tipos.

É por isso que ela vem sendo indicação constante de nutricionistas e médicos. 

5. Proteção cardiovascular

Pesquisas mostraram que a astaxantina possui capacidade de oxidar moléculas de colesterol total, além de moléculas de gordura de baixa densidade. 

Ou seja, o colesterol LDL, também conhecido como colesterol ruim.

Assim, o pigmento, evita o acúmulo de gordura no interior das células.

Dessa forma, há proteção contra aumento da pressão, infartos e AVC. 

4. Protege contra H. Pylori

Estudos recentes mostraram efeitos protetores da astaxantina contra a H. Pylori, uma bactéria associada ao surgimento de úlceras e câncer estomacais. 

O estudo aponta que o pigmento é capaz de inibir processos inflamatórios e agir como antioxidante.

3. Aumenta a fertilidade masculina

Uma evidência notada em uma pesquisa clínica indicou que o pigmento aumenta a fertilidade masculina. 

Homens considerados inférteis se submeteram a um estudo onde usaram 16g de astaxantina por três meses.

Dessa forma, houve um aumento dos parâmetros de saúde de espermatozoides e fertilidade. 

2. Melhora o funcionamento cerebral

A alta capacidade antioxidante e anti-inflamatória da astaxantina age diretamente sob o cérebro.

Ou seja, a comunicação entre os neurônios passa a acontecer de maneira mais simples e linear. 

Assim, há melhora da cognição, o pensamento fica mais rápido e a concentração se torna ainda mais aguçada.

Além disso, por conta desse caráter funcional, o pigmento ainda previne problemas neurológicos, como é o caso do Alzheimer e do Parkinson, por exemplo.

1. Protege a pele

Assim como nos animais, nos humanos também é possível notar os efeitos positivos do pigmento de dentro pra fora.

A astaxantina é capaz de proteger a pele dos raios ultravioletas.

Sua capacidade antioxidante ajuda a manter a pele hidratada e firme, mesmo naqueles que se expõem ao sol com mais frequência. 

Fontes do pigmento

A astaxantina está naturalmente presente em alguns alimentos como: 

  • Salmão;
  • Lagosta;
  • Caranguejos;
  • Camarão.

Além disso, é possível fazer uso de suplementos à base de astaxantina. 

Suplementos para saúde

Quando o assunto é se manter saudável, é importante contar com alimentação e suplementação.

Contudo, é preciso saber quais suplementos realmente garantem saúde plena!

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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