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Spirulina Azul: descubra o que ela faz por você

Uma novidade no universo dos suplementos nutricionais, a spirulina azul promove benefícios e efeitos inimagináveis à saúde. Descubra tudo o que você precisa saber sobre ela!

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Descubra o que é spirulina azul e o que ela faz pelo seu organismo

Copos e pó de spirulina azul na bandeja de prata
Spirulina Azul: conheça os poderes dessa microalga. Fonte: Canva.

A spirulina azul é uma microalga da mesma família da spirulina verde.

Contudo, possui uma coloração azulada devido à presença do pigmento Phycocyanin, que é exclusivo em sua composição. 

Essa microalga possui um grande teor de riqueza nutricional

Ela é rica em clorofila, vitaminas do complexo B, vitamina E, betacaroteno, além de uma série de minerais. 

Além disso, como as outras microalgas, ela possui alto teor de proteínas de origem vegetal. 

Um dos pontos que mais chamam atenção na alga azul é o seu sabor, extremamente palatável, o que aumenta a sua aceitação e facilita a inclusão na rotina alimentar de muita gente. 

Assim, por ser uma alga única, seus efeitos à saúde também são únicos.

E é exatamente isso que vamos mostrar a seguir.

diferentes tipos de vegetarianismo

Diferentes tipos de vegetarianismo

Conheça os 7 tipos de vegetarianismo que existem e a diferença entre cada um deles.

5 benefícios exclusivos da spirulina azul

Como citado, a spirulina azul possui uma composição única.

Assim, seus efeitos benéficos à saúde são igualmente exclusivos. 

Então, agora é hora de conhecer cada um desses efeitos positivos.

Vamos lá?

5. Ajuda na eliminação de metais pesados

A ficocianina pigmento responsável pela coloração da azul da alga, possui potencial para se ligar a metais pesados corporais e removê-los.

Por isso, a alga é uma ótima opção para pessoas que vivem em ambientes poluídos, como é o caso das grandes metrópoles, por exemplo. 

4. Fonte de proteína vegana

É crescente o número de pessoas que vêm buscando uma alimentação vegana e vegetariana.

Contudo, muita gente não sabe quais fontes de proteína priorizar.

A spirulina azul é uma excelente opção para veganos e vegetarianos.

Afinal, cerca de 60% de sua composição é de proteína de origem vegetal.

Assim, é uma opção inclusive para quem está em transição da alimentação onívora, para uma alimentação livre de alimentos de origem animal.

3. Importante na perda de peso

Assim como citamos, a alga possui um elevado teor de proteína.

Dessa maneira, quando consumida nos lanches intermediários, ajuda a reduzir a fome de maneira significativa. 

Com maior sensação de saciedade, menor será o consumo calórico nas principais refeições.

E com um menor consumo calórico, o processo de emagrecimento ocorre de maneira automática. 

Além disso, não é preciso se preocupar com catabolismo.

Ou seja, com a perda de massa muscular.

Afinal, a spirulina azul é fonte de proteínas, o que garante a manutenção da musculatura. 

2. Aumento de energia e disposição

A espirulina azul possui grande quantidade de vitaminas do complexo B em sua composição.

Essas vitaminas participam ativamente do ciclo de produção energética no interior das células do organismo.

Assim, pouco tempo após iniciar o seu consumo, é possível sentir os efeitos do aumento de energia.

Muitas pessoas que atuam em home office já estão usando a algo para mais energia e disposição!

1. Efeito prebiótico

Com alto teor de fibras, clorofila e ficocianina, a spirulina azul promove um verdadeiro efeito prebiótico no intestino.

Ou seja, ela colabora com o crescimento de bactérias intestinais benéficas, que garantem o pleno funcionamento do órgão, com reflexos positivos em todo organismo. 

Como consumir a spirulina azul?

A spirulina azul está disponível hoje sob a forma de pó.

Assim, deve ser utilizada para o preparo dos mais variados tipos de receitas, tais como sucos e smoothies, por exemplo. 

Com um sabor único e agradável os preparos feitos com a alga se tornam únicos, assim como seus efeitos no organismo!

Astaxantina: o maior potencial antioxidante do mundo

Conhecida como carotenoide mais poderoso do mundo, a astaxantina possui efeitos únicos e singulares no organismo.

E o melhor de tudo: esses efeitos estão ao seu alcance. 

Bandeja e colher com pó de astaxantina

Os poderes da astaxantina

Saiba o que é a astaxantina e os seus benefícios à saúde!

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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