News
Whey protein isolado: saiba mais sobre esse tipo de suplemento
Conheça todas as especificações do whey protein isolado e saiba quando ele é a melhor opção entre os suplementos à base de proteína.
Anúncios
Conheça todas as particularidades do whey protein isolado
O whey protein isolado é um caso clássico de suplemento funcional.
Aliás, no universo dos suplementos, existem muitas opções que são semelhantes entre si.
Contudo, há detalhes que fazem de cada opção, uma alternativa única.
Quando o assunto é whey, é preciso conhecer os diferentes tipos para saber qual escolher.
Assim, hoje, vamos nos aprofundar na opção de proteína.
Então, bora conhecê-lo?
Whey isolado: O que é?
Como o nome já diz, esse suplemento é isolado.
Ou seja, contém um alto nível de proteína isolada, algo em torno de 90%.
Isso porque, o whey protein isolado passa por uma filtragem de nível intermediário.
Assim, há apenas vestígios de moléculas como:
Carboidratos, gorduras e lactose, por exemplo.
Esse tipo de suplemento é produzido basicamente por dois tipos de processo de filtragem:
Você será redirecionado a outro site
Filtragem Íon Exchange
Nesse tipo de filtragem, se realizam processos químicos para separação de proteínas, através de reagentes.
Contudo, esse processo acaba não sendo tão benéfico.
Afinal, a proteína acaba por sofrer um processo de desnaturação, o que colabora para um aumento do teor de sódio no produto final.
Microfiltragem isolada
Essa técnica é mais moderna, e tem como principal diferencial o fato de que não prejudica a estrutura das proteínas.
Afinal, a filtragem ocorre de forma mecânica, em baixa temperatura, o que mantém o baixo teor de sódio.
Particularidades do whey protein isolado
Como o nome já sugere, esse tipo de suplemento é mais “isolado” em termos proteicos.
Assim, nutrientes como gorduras, carboidratos e lactose estão presentes em sua composição apenas sob a forma de vestígios.
Dessa forma, o suplemento é uma ótima opção para quem está diminuindo o consumo de carboidratos.
Como é o caso de um atleta de fisiculturismo, pessoas que desejam emagrecer e manter o volume muscular ou então, uma pessoa diabética, por exemplo.
Além disso, o baixo teor de lactose presente no whey protein isolado, permite sua utilização para pessoas com um grau mais leve de intolerância à lactose.
Por fim, o grau de pureza da proteína do whey isolado é maior do que a do whey concentrado.
Absorção e ação no organismo
Durante o processo de filtragem, as moléculas de proteína desse suplemento são quebradas em partículas menores.
Assim, a sua digestão ocorre de maneira mais rápida e facilitada.
Por isso, após sua ingestão, em menos de 40 minutos a musculatura já estará recebendo o aporte proteico desejado, trazido pelo suplemento.
Whey hidrolisado: proteínas quebradas e absorção acelerada
Além das variedades de whey: concentrado e isolado, há ainda um tipo que faz bastante sucesso.
Trata-se na verdade do whey protein hidrolisado.
Mas será que vale a pena investir nessa opção do suplemento?
Sobre o autor / Murilo C.
Em Alta
Alimentos termogênicos: conheça os 6 melhores
Alimentos termogênicos: Conheça as 6 melhores opções que existem e descubra como incluir em sua rotina alimentar.
Continue lendoVeja 3 dicas de como fazer quiabo sem baba!
Dificuldades em como fazer quiabo sem baba? Então veja, aqui, 3 modos de tirar a baba desse vegetal e prepare-o sem complicações!
Continue lendoChás para celulite: 5 opções fora do óbvio para uma pele mais lisa e bonita
Chás para celulite: Conheça o top 5 de bebidas que realmente fazem a diferença quando o assunto é recuperação e manutenção da saúde da pele.
Continue lendoVocê também pode gostar
Passaportes Tur BR é confiável? Veja como funciona antes de comprar
Se você tem uma viagem para o exterior, mas está com receio de tirar o passaporte, precisa conhecer a Passaportes Tur BR. A agência te auxilia no processo de obtenção do documento, além de ser segura e confiável. Confira!
Continue lendoComo comprar facilmente com a Real Seguro Viagem?
Através da Real Seguro Viagem você compara os valores dentre as maiores seguradoras do mercado. Assim você garante que vai adquirir o melhor plano para seu bolso. Tudo de forma online!
Continue lendoSingle Trips Viagens é confiável? Veja como funciona antes de comprar
Conheça a Single Trips, agência focada em passeios para solteiros que garante boa companhia e experiências inesquecíveis. Com pacotes nacionais e internacionais, ela oferece turismo para ajudar as pessoas a fazerem amizades!
Continue lendo