Entenda como essa planta pode ser uma grande aliada da sua saúde.
Senhor Receitas.
A batata doce possui diversos benefícios. O mais famoso é que ela ajuda a emagrecer, afinal, possui baixo índice glicêmico, além de fibras, vitaminas e minerais.
Propriedades da batata doce: • Sais minerais: ferro, magnésio, potássio, manganês e cálcio. • Vitaminas A, C, E e K, e também do complexo B. • Baixo índice glicêmico; • Rica em fibras e proteínas.
Benefícios da batata doce: • Faz bem para o funcionamento do intestino; • Auxilia o ganho da massa muscular; • Controla a pressão arterial; • Fortalece o sistema imunológico.
A batata doce é levemente adocicada, então o seu uso é bem versátil, podendo ser utilizada tanto para receitas doces quanto salgadas.
Seja para emagrecer ou ganhar massa muscular, a batata doce não agirá sozinha no seu objetivo. Concilie esse ingrediente a uma dieta balanceada e atividades físicas.