Confira 3 sugestões de refeições para quem quer emagrecer.
Senhor Receitas
O ovo fornece proteínas para desenvolvimento dos músculos, e as saladas verdes fornecem fibras e vitaminas importantes para o organismo.
o ovo é aliado, então utilize sua criatividade e prepare um omelete delicioso! Algumas sugestões de adições é a cenoura e queijo magro, pois são nutrientes que você pode comer sem culpa.
A batata doce tem baixo índice glicêmico e é uma excelente opção combinada a carne magra, como o frango. Ele deve ser feito grelhado para evitar adição de gorduras.