Como saber se meu peso é ideal para minha altura? Aprenda o cálculo

Veja como calcular o IMC e saiba se o seu peso é ideal para sua altura

Se você quer saber se o seu peso é ideal para sua altura, saiba que a resposta você encontra aqui. Aliás, a proporção entre a altura e o peso nada mais é do que o Índice de Massa Corporal.

Ele se baseia em uma metodologia que ajuda a determinar se alguém está em um grupo de risco para obesidade, por exemplo. Além disso, muitas vezes ele se aplica para determinar planos alimentares, sejam eles para ganhar peso ou não.

Então, nos itens abaixo, veja mais sobre o assunto e saiba como fazer o cálculo.

Cálculo do IMC

O cálculo para saber se o peso é ideal para a altura é bastante simples. Para isso, deve-se dividir seu peso pela sua altura ao quadrado.

Em outras palavras, primeiramente você multiplica sua altura por ela mesma. Logo depois, divide seu peso pelo resultado da primeira conta.

O cálculo é o seguinte: Peso/(Altura x Altura). É importante que a altura seja considerada em metros. Portanto, caso você tenha 1,56 metros de altura, é esse número que utilizará, e não em centímetros (156). 

Depois de calcular, para saber se o peso é ideal para a altura o resultado deve estar entre 18,5 e 24,9. Valores superiores indicam sobrepeso e até mesmo obesidade. Já quando o resultado for abaixo do mínimo, há um quadro de desnutrição.

Calculadoras online                                                                              

Outra forma de saber se o peso é ideal para a altura é usar calculadoras online. Hoje diversos sites oferecem-nas, de forma que o cálculo é rápido e automático, sem muitos esforços da sua parte.

Visitando a nutricionista

Por fim, outra maneira de descobrir se o peso é ideal para a altura é com uma consulta à nutricionista. Aliás, essa é a melhor alternativa.

Afinal, o cálculo simples do IMC ignora uma série de fatores. Considere, por exemplo, que gordura pesa menos do que massa muscular. Portanto, uma pessoa com bom desenvolvimento muscular e hipertrofia apresentará maior peso.

E isso não significa, então, que ela está acima do peso ou que está no início da obesidade. Afinal, maior presença de músculos e menor de gordura é o ideal!

Por isso, uma nutricionista poderá avaliar outros quesitos que podem determinar se o seu peso é ideal para a sua altura. O cálculo do IMC, embora importante, apenas analisa isso de maneira superficial.

App para te ajudar no cálculo do IMC

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