Sopa seca tudo: saiba truques para fazer sem cair na rotina

Confira dicas essenciais para sempre ter uma sopa seca tudo à disposição

Aprenda aqui dicas essenciais para fazer a sua sopa seca tudo. Afinal, ao prepará-la é possível variar nos preparos e contar com todos os nutrientes para emagrecer!

O que pode ter na sopa seca tudo?

A sopa para secar deve apostar especialmente em temperos naturais e em vegetais. Dentre estes, as verduras e os legumes são as principais apostas.

Afinal, com eles é possível regular o consumo de sódio, que atua em favor do inchaço e retenção de líquido, além de garantir todos os nutrientes importantes para o organismo.

Além disso, os vegetais são ricos em fibras, de modo que ajudam a manter o funcionamento intestinal. Assim, ajudam no processo de emagrecimento e de desinchar. Além disso, também dão a sensação de saciedade.

Confira, então, alguns ingredientes para a sua sopa seca tudo:

• Abóbora (de pescoço, cabotiá, moranga, italiana, etc.);
• Cenoura;
• Salsão;
• Aipo;
• Repolho (branco e roxo);
• Salsinha e cebolinha verde;
• Louro;
• Caldo de legumes natural;
• Alho-poró;
• Espinafre;
• Tomate;
• Cebola;
• Alho;
• Chuchu;
• Berinjela, etc.

Além disso, você também pode adicionar carnes magras, especialmente a de peito de frango.

O que não pode ter na sopa seca tudo?

A sopa seca tudo não deve conter alimentos como:

• Caldo de legumes industrializado;
• Macarrão;
• Batata inglesa;
• Sal em excesso.

Ainda, busque comer sua sopa sem o acompanhamento de pães e de queijo. Caso os consuma, limite bastante a quantidade.

Quanto ao uso de batatas, caso queira usá-las dê preferência à batata salsa (mandioquinha).

Pode congelar sopa seca tudo?

Sim! Assim como outros caldos e sopas, a seca tudo também permite que você a congele. Com isso, você pode em um dia só cozinhar opções para a semana toda. Isso também garante praticidade para o seu dia a dia.

Como sempre ter uma sopa seca tudo diferente à disposição?

Enfim, para não cair na rotina, busque combinar os ingredientes que indicamos acima de formas diferentes. Com isso, você pode criar combinações diversas e sempre ter uma sopa deliciosa à mão.

Outra possibilidade que dá um ar diferente à sopa é batê-la no liquidificador quando todos os ingredientes estiverem cozidos. Desse modo, você dá ao caldo uma nova consistência. A cremosidade a deixa diferente e promove uma nova experiência!

Veja mais receitas de sopas

Por outro lado, caso você queira uma receita prontinha com as quantidades de ingredientes já estabelecidas, clique no link abaixo e veja o passo a passo de sopa zero carboidrato para emagrecer.