Apostar em receitas veganas é uma excelente ideia.

Pois além de poupar os animais, se trata de uma atitude sustentável com reflexos positivos à saúde.

Entretanto, quando se fala em receitas veganas, muitas pessoas ainda ficam confusas.

Há quem diga que receitas veganas são ruins e caras.

Mas isso é mentira.

Com grande variedade, receitas 100% naturais são extremamente saborosas.

Além disso, com o alto preço da carne, pode ter certeza:

Fazer uma receita vegana vai ser muito mais barato! 

Assim, separamos 5 opções gostosas, saudáveis e baratas pra você.

Bora conferir? 

Fáceis, saudáveis e baratas.

Assim é que são definidas as receitas que iremos te mostrar agora.

No verão, nada melhor do que uma salada para refrescar.

Além disso, fica ainda melhor com proteína vegetal.

Para isso, você precisa de:

Basta misturar tudo, e temperar com azeite. 

Uma receita vegana nutritiva, bonita e barata! 

Dando continuidade as nossas receitas veganas temos um ratatouille.

Assim, você vai precisar de:

Modo de preparo:

Comece cortando os vegetais em rodelas finas em uma travessa por meio de camadas.

Entre cada camada adicione um fio de azeite.

Assim, em seguida leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e deixe por 20 minutos. 

Nesse meio tempo, tempere com ervas de sua preferência.

É possível servir com uma massa integral ou um arroz simples. 

Bolinho de arroz sempre faz sucesso.

Mas fica ainda melhor se for a partir de uma receita vegana. 

Então, anote os ingredientes:

Modo de preparo:

Misture tudo em uma tigela, exceto a farinha de rosca.

Então, aos poucos, no final, adicione a farinha de rosca.

Assim, quando a massa estiver homogênea, faça pequenas bolinhas.

É possível fritar ou assar. 

Essa é uma das receitas veganas mais saborosas que existem.

Essa é uma das receitas veganas mais procuradas do Brasil.

Então, para fazê-la em casa você vai precisar de:

Modo de preparo:

Comece cozinhando as batatas e quando estiverem prontas, as amasse.

Em seguida, eu uma travessa adicione: as batatas amassadas, os polvilhos, o azeite, e a água.

Com as mãos, misture tudo, assim como se estivesse sovando uma massa.

Logo que a mistura obter um ponto homogêneo, faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira untada.

Então, leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 20 minutos.

Assim que estiverem corados, é só retirar.

De preferência, coma ainda quentinho. 

Receitas veganas para sobremesa também são bem vindas.

Então, anote aí os ingredientes para fazer um bolo de chocolate vegano no capricho:

Modo de preparo:

Em uma batedeira ou com um fouet bata todos os ingredientes, exceto a água, até que se forme uma massa homogênea.

Então, adicione a água fervente e continue a misturar.

Assim que tudo estiver misturado, coloque a massa em forma untada. 

Leve então ao forno pré-aquecido a 180º por cerca de 30 minutos.

Nesse meio tempo, vá fazendo o teste do palito.

Quando estiver pronto, deixe esfriar desenforme.

Receitas veganas são simples e trazem ainda mais saúde para sua rotina.

Então, aprenda a organizar sua rotina de maneira eficaz para viver de maneira mais saudável possível.