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Receitas caseiras para enxaqueca: conheça as 5 melhores!

Conheça as 5 melhores receitas caseiras para enxaqueca que promovem alívio das crises, qualidade de vida e tranquilidade para o seu dia a dia. Fáceis de serem usadas e com comprovação científica, elas são extremamente funcionais.

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As 5 melhores receitas caseiras para enxaqueca

menina com enxaqueca e olho esbugalhado
Aprenda receitas caseiras para enxaqueca. Fonte: Canva.

Existem muitas receitas caseiras para enxaqueca. 

Contudo, são poucas as opções que são realmente funcionais. 

Afinal, o problema possui fundo neurológico e precisa mais do que placebo para ser controlada.

Embora o tratamento medicamentoso seja útil e funcional, buscar formas alternativas de manter o problema sob controle é extremamente válido.

E foi pensando nisso que a gente te apresenta hoje uma série de tratamentos caseiros para enxaqueca que possuem fundamento científico e são extremamente funcionais. 

Cansou de sofrer com dores dilacerantes e falta de disposição?

Então, você precisa conferir o conteúdo a seguir. 

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5 receitas caseiras para enxaqueca

Chegamos então ao melhor momento do nosso artigo:

Conhecer as principais alternativas caseiras para manter a enxaqueca controlada e silenciada.

Então, vamos a elas. 

5. Alimentos ricos em magnésio

Estudos demonstram que a deficiência de magnésio contribui para o surgimento de casos de enxaqueca.

Afinal, o mineral é essencial para micro reações fisiológicas, inclusive no sistema nervoso.

Além disso, quem consome café ou açúcar de maneira excessiva precisa de maiores quantidades de magnésio. 

Assim, o ideal é incluir em sua rotina, alimentos fontes de magnésio. 

Os principais são: sementes em geral, chocolate amargo, e espinafre, por exemplo.

4. Chá de gengibre

Dando continuidade às nossas receitas caseiras para enxaqueca temos o chá de gengibre.

Afinal, a raiz conta com uma poderosa ação anti-inflamatória, além de ser um poderoso analgésico natural.

Além disso, o gengibre também é capaz de amenizar as náuseas, outro incômodo sintoma de enxaqueca. 

Contudo, a dica aqui é fazer um chá com o pó de gengibre.

Afinal, estudos concluíram que sob essa forma, seu efeito positivo sobre a enxaqueca era mais poderoso.

3. Água

A simples ingestão de água é uma das receitas caseiras para enxaqueca mais simples que existem. 

Afinal, é comum que em alguns casos, o problema seja desencadeado simplesmente por conta de desidratação. 

Por isso, quando sentir sinais característicos de crises de enxaqueca, a primeira coisa a ser feita é tomar um copo de água.

Além disso, manter a hidratação em dia, previne que as crises se tornem mais crônicas.

2. Petasites hybridus

A Petasite hybridus é uma planta medicinal associada ao controle e diminuição de dores neurológicas, e nisso se inclui a enxaqueca. 

Por isso, tem sido cada vez mais utilizada por neurologistas e indicadas por nutricionistas fitoterapeutas como um tratamento adicional contra o problema.

O ideal é ingerir a planta no interior de cápsulas em doses de 50 mg 3x ao dia durante o primeiro mês.

Então, a partir do segundo mês, a dose deve ser baixada para uma cápsula ao dia. 

1. MSM

E a nossa última opção das receitas caseiras para enxaqueca é o MSM.

Ou seja: o Metilsulfonilmetano.

Trata-se da forma purificada do enxofre que possui excelente poder analgésico.

É um suplemento 100% natural, capaz de aliviar dores neurológicas. 

Muito utilizado por quem sofre com fibromialgia, ele é uma ótima opção para quem tem enxaquecas frequentes.

O ideal é começar a usar doses de 250 mg 3x ao dia assim que os primeiros sinais de crise surgirem.

MSM e o alívio das dores

Agora que você já conheceu as melhores receitas caseiras para enxaqueca, é só colocar tudo em prática.

Mas se você sofre com outros tipos de dores, a nossa dica para você é o MSM.

Para conhecer esse composto é só clicar abaixo! 

MSM no fundo branco

Conheça o MSM

MSM é analgésico natural, saiba tudo sobre ele!

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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