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Receitas para emagrecer rápido e barato: veja 5!
Quer diminuir as medidas rapidamente? Então, veja receitas para emagrecer rápido e barato. Com elas, você chega no peso desejado gastando pouco e com saúde.
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Aprenda as melhores receitas para emagrecer rápido sem gastar muito!
Buscando receitas para emagrecer rápido e barato, antes das festas de final de ano? Pois aqui está sua oportunidade. Confira, hoje, truques sensacionais para isso!
Felizmente para você, estou aqui com 5 receitas que farão exatamente o truque! Todas estas receitas são fáceis de fazer, saudáveis e, o mais importante, deliciosas. Você poderá perder peso em pouco tempo sem gastar muito dinheiro com comida. Vamos começar!
Quer saber mais? Então continue lendo e veja, abaixo, alguns truques indispensáveis. Com eles, você pode perder quilos e gordura sem grandes esforços e, também, sem precisar esperar muito para isso. Os resultados aparecem rapidamente, você verá!
Suco detox de mamão: conheça receitas simples!
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Como faço para emagrecer rápido?
Existem alguns hábitos que são indissociáveis do emagrecimento. Afinal, somente perdemos peso e medidas quando trabalhamos de forma a auxiliar o organismo nesse processo. Por isso, ele necessita de desintoxicações, de consumo de água suficiente, bem como de nutrientes indispensáveis.
Da mesma forma, é necessário ter em mente que emagrecer rápido requer disciplina. Portanto, não adianta apenas consumir alimentos saudáveis em algumas refeições e, nas outras, entupir-se de salgadinhos, frituras, açúcares e industrializados.
Assim, tenha em mente que o emagrecimento requer cuidados. Veja alguns deles e, na sequência, veja receitas para emagrecer rápido e barato:
- Consuma ao menos 2 litros de água por dia;
- Realize atividades físicas, tanto musculares quanto aeróbicas;
- Consuma bastantes fibras;
- Evite açúcares, frituras e industrializados;
- Queime mais calorias do que consome;
- Garanta ao menos 8 horas de sono.
Dito isso, confira agora mesmo algumas receitas para emagrecer de forma efetiva, sem perder tempo e com muitos nutrientes e saúde!
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Top 5 receitas para emagrecer rápido e barato
O final do ano está chegando e com ele a vontade de colocar aquele look perfeito, não é mesmo? Mas, isso pode se prejudicar após um ano de exageros e de descuidos com a balança, alimentação e hábitos diários.
Contudo, não entre em pânico! Ainda é possível emagrecer para arrasar nas festas do final de ano. Ainda, para colocar aquele biquíni e expor suas curvas por aí! Mas, nada de dietas malucas! A questão envolve, em verdade, a inclusão de alimentos saudáveis na sua alimentação.
Isso junto às dicas que demos acima, claro. E por onde começar? A gente te ajuda a encontrar o rumo da alimentação saudável. Para isso, trouxemos 5 receitas para emagrecer rápido e barato que farão toda a diferença na sua dieta. Confira e não deixe de fazer em casa!
Canja detox
Abre a nossa lista de receitas para emagrecer rápido e barato essa canja especial. Confira os ingredientes e, logo depois, o passo a passo de preparo:
- 2 cenouras;
- 2 cebola;
- 1 berinjela;
- 1 xícara (chá) de vagem em rodelas;
- ½ repolho roxo picado;
- 1 batata salsa (mandioquinha);
- Sal e pimenta branca a gosto;
- 100 ml de molho de tomate (preferencialmente caseiro);
- Salsinha, salsão, alho-poró e alho a gosto.
É muito simples preparar essa receita. Para isso, cozinhe todos os legumes e tubérculos juntos. Depois, quando ficarem macios, adicione o molho de tomate, acerte o tempero e sirva!
Suco verde
A segunda receita para emagrecer rápido e barato que trouxemos para você é muito especial. Esse suco serve tanto para começar o dia, em jejum, quanto para o lanche. Ele é repleto de fibras e nutrientes que combatem o inchaço e que ajudam na digestão.
Veja, então, os ingredientes para preparar:
- 1 folha de couve manteira;
- ½ copo de água gelada;
- 1 pedaço de gengibre (1 a 2 cm);
- 1 limão.
Veja só como é fácil preparar essa receita! Para isso, esprema o limão no copo do liquidificador. Adicione a água e os demais ingredientes. Então, bata por 2 minutos ou até que fique bem homogêneo. Depois, sirva.
Aliás, sirva preferencialmente sem coar, para preservar as fibras. Igualmente, prepare somente na hora do consumo, para não oxidar o suco. Por fim, considere adicionar outros ingredientes como sementes de linhaça ou chia.
Salada de legumes
Outra das receitas para emagrecer rápido e barato é essa salada especial. Confira os ingredientes e, na sequência, o modo de preparo simples:
- 300 g de brócolis no vapor;
- 1 cebola ralada;
- 1 ovo cozido e picado;
- 5 tomates cereja;
- ½ pepino japonês em rodelas ou em cubos;
- Para temperar: limão, salsa e pimenta a gosto.
Todavia, basta misturar todos os ingredientes e servir em seguida. Contudo, você pode trocar o ovo por peito de frango cozido. Igualmente, pode adicionar outros legumes e verduras ou mesmo frutas.
Salada com frutas
Essa é uma outra salada bem especial que é ótima para ajudar a emagrecer rápido e barato. Confira os ingredientes:
- ½ repolho pequeno ralado;
- ½ maço de agrião;
- 1 manga em cubos;
- 10 tomates-cereja cortados ao meio;
- 8 morangos cortados ao meio.
Basta misturar todos os ingredientes e servir em seguida. No entanto, para deixar ainda mais gostosa e funcional a receita, considere adicionar um vinagrete feito com suco de ½ laranja, azeite de oliva, suco de ½ limão e pimenta.
Suco de melancia
Fecha a nossa lista de dicas de receitas para emagrecer rápido e barato esse suco que é um velho conhecido das dietas. Afinal, ele é rico em fibras e em água. Ajuda a desinchar, a liberar as toxinas e a emagrecer com saúde.
Por fim, anote então, os ingredientes necessários:
- 1 fatia de melancia;
- 1 colher (chá) de sementes de chia;
- Suco de ½ limão;
- 1 pedaço de gengibre (2 a 3 cm);
- ½ copo de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem homogêneos. Depois, sirva e se delicie com esse sabor que vai ajudar você no processo de emagrecer rápido e barato.
Então, são muitas opções incríveis e baratas para emagrecer, não é mesmo?
E se você quer conhecer mais dicas de saúde, confira o nosso conteúdo recomendado a seguir!
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Sobre o autor / Aline Augusto
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