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Receitas para emagrecer rápido e barato: veja 5!
Quer diminuir as medidas rapidamente? Então, veja receitas para emagrecer rápido e barato. Com elas, você chega no peso desejado gastando pouco e com saúde.
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Aprenda as melhores receitas para emagrecer rápido sem gastar muito!
Buscando receitas para emagrecer rápido e barato, antes das festas de final de ano? Pois aqui está sua oportunidade. Confira, hoje, truques sensacionais para isso!
Felizmente para você, estou aqui com 5 receitas que farão exatamente o truque! Todas estas receitas são fáceis de fazer, saudáveis e, o mais importante, deliciosas. Você poderá perder peso em pouco tempo sem gastar muito dinheiro com comida. Vamos começar!
Quer saber mais? Então continue lendo e veja, abaixo, alguns truques indispensáveis. Com eles, você pode perder quilos e gordura sem grandes esforços e, também, sem precisar esperar muito para isso. Os resultados aparecem rapidamente, você verá!
Suco detox de mamão: conheça receitas simples!
O suco detox de mamão é perfeito para promover uma limpeza saudável no organismo, além de ser muito saboroso. Veja algumas receitas aqui!
Como faço para emagrecer rápido?
Existem alguns hábitos que são indissociáveis do emagrecimento. Afinal, somente perdemos peso e medidas quando trabalhamos de forma a auxiliar o organismo nesse processo. Por isso, ele necessita de desintoxicações, de consumo de água suficiente, bem como de nutrientes indispensáveis.
Da mesma forma, é necessário ter em mente que emagrecer rápido requer disciplina. Portanto, não adianta apenas consumir alimentos saudáveis em algumas refeições e, nas outras, entupir-se de salgadinhos, frituras, açúcares e industrializados.
Assim, tenha em mente que o emagrecimento requer cuidados. Veja alguns deles e, na sequência, veja receitas para emagrecer rápido e barato:
- Consuma ao menos 2 litros de água por dia;
- Realize atividades físicas, tanto musculares quanto aeróbicas;
- Consuma bastantes fibras;
- Evite açúcares, frituras e industrializados;
- Queime mais calorias do que consome;
- Garanta ao menos 8 horas de sono.
Dito isso, confira agora mesmo algumas receitas para emagrecer de forma efetiva, sem perder tempo e com muitos nutrientes e saúde!
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Top 5 receitas para emagrecer rápido e barato
O final do ano está chegando e com ele a vontade de colocar aquele look perfeito, não é mesmo? Mas, isso pode se prejudicar após um ano de exageros e de descuidos com a balança, alimentação e hábitos diários.
Contudo, não entre em pânico! Ainda é possível emagrecer para arrasar nas festas do final de ano. Ainda, para colocar aquele biquíni e expor suas curvas por aí! Mas, nada de dietas malucas! A questão envolve, em verdade, a inclusão de alimentos saudáveis na sua alimentação.
Isso junto às dicas que demos acima, claro. E por onde começar? A gente te ajuda a encontrar o rumo da alimentação saudável. Para isso, trouxemos 5 receitas para emagrecer rápido e barato que farão toda a diferença na sua dieta. Confira e não deixe de fazer em casa!
Canja detox
Abre a nossa lista de receitas para emagrecer rápido e barato essa canja especial. Confira os ingredientes e, logo depois, o passo a passo de preparo:
- 2 cenouras;
- 2 cebola;
- 1 berinjela;
- 1 xícara (chá) de vagem em rodelas;
- ½ repolho roxo picado;
- 1 batata salsa (mandioquinha);
- Sal e pimenta branca a gosto;
- 100 ml de molho de tomate (preferencialmente caseiro);
- Salsinha, salsão, alho-poró e alho a gosto.
É muito simples preparar essa receita. Para isso, cozinhe todos os legumes e tubérculos juntos. Depois, quando ficarem macios, adicione o molho de tomate, acerte o tempero e sirva!
Suco verde
A segunda receita para emagrecer rápido e barato que trouxemos para você é muito especial. Esse suco serve tanto para começar o dia, em jejum, quanto para o lanche. Ele é repleto de fibras e nutrientes que combatem o inchaço e que ajudam na digestão.
Veja, então, os ingredientes para preparar:
- 1 folha de couve manteira;
- ½ copo de água gelada;
- 1 pedaço de gengibre (1 a 2 cm);
- 1 limão.
Veja só como é fácil preparar essa receita! Para isso, esprema o limão no copo do liquidificador. Adicione a água e os demais ingredientes. Então, bata por 2 minutos ou até que fique bem homogêneo. Depois, sirva.
Aliás, sirva preferencialmente sem coar, para preservar as fibras. Igualmente, prepare somente na hora do consumo, para não oxidar o suco. Por fim, considere adicionar outros ingredientes como sementes de linhaça ou chia.
Salada de legumes
Outra das receitas para emagrecer rápido e barato é essa salada especial. Confira os ingredientes e, na sequência, o modo de preparo simples:
- 300 g de brócolis no vapor;
- 1 cebola ralada;
- 1 ovo cozido e picado;
- 5 tomates cereja;
- ½ pepino japonês em rodelas ou em cubos;
- Para temperar: limão, salsa e pimenta a gosto.
Todavia, basta misturar todos os ingredientes e servir em seguida. Contudo, você pode trocar o ovo por peito de frango cozido. Igualmente, pode adicionar outros legumes e verduras ou mesmo frutas.
Salada com frutas
Essa é uma outra salada bem especial que é ótima para ajudar a emagrecer rápido e barato. Confira os ingredientes:
- ½ repolho pequeno ralado;
- ½ maço de agrião;
- 1 manga em cubos;
- 10 tomates-cereja cortados ao meio;
- 8 morangos cortados ao meio.
Basta misturar todos os ingredientes e servir em seguida. No entanto, para deixar ainda mais gostosa e funcional a receita, considere adicionar um vinagrete feito com suco de ½ laranja, azeite de oliva, suco de ½ limão e pimenta.
Suco de melancia
Fecha a nossa lista de dicas de receitas para emagrecer rápido e barato esse suco que é um velho conhecido das dietas. Afinal, ele é rico em fibras e em água. Ajuda a desinchar, a liberar as toxinas e a emagrecer com saúde.
Por fim, anote então, os ingredientes necessários:
- 1 fatia de melancia;
- 1 colher (chá) de sementes de chia;
- Suco de ½ limão;
- 1 pedaço de gengibre (2 a 3 cm);
- ½ copo de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem homogêneos. Depois, sirva e se delicie com esse sabor que vai ajudar você no processo de emagrecer rápido e barato.
Então, são muitas opções incríveis e baratas para emagrecer, não é mesmo?
E se você quer conhecer mais dicas de saúde, confira o nosso conteúdo recomendado a seguir!
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Aline Augusto
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