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Receitas com café que garantem mais energia e disposição

Aprenda a fazer receitas com café que vão além do óbvio e garantem o máximo de energia e disposição para quem precisa encarar rotinas duras e pesadas. Fique por dentro!

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por Murilo C.

Publicado em 02/05/2022

Diferentes receitas com café

Receitas com café
Aprenda a fazer receitas com café diferentes de tudo o que você já viu. Fonte: Canva.

Receitas com café sempre estão na moda.

Contudo, o que pouca gente sabe, é a possibilidade de utilizar essa bebida tão famosa para preparos capazes de fornecer energia para o cérebro e para o corpo.

Assim, pensando em te trazer o máximo de informação sobre receitas e saúde, a gente separou alguns preparos com café que fogem das tradicionais opções.

Precisa de energia para enfrentar o dia a dia, mas não abre mão de um café?

Então, confira as receitas com café que desenvolvemos especialmente para esse tipo de situação. 

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Receitas com café diferentes de tudo o que você já viu

Chegou a hora de conhecer as mais diferentes receitas com café. 

Todas elas são únicas e exclusivas. 

Além disso, são capazes de conferir energia e uma série de benefícios à saúde. 

Então, bora conhecer. 

Super Café caseiro

O super café caseiro é uma excelente alternativa para quem busca ao mesmo tempo energia física e mental para os percalços de uma rotina exaustiva. 

Então, anota aí os ingredientes:

  • 2 colheres de chá de café em pó;
  • 5 gramas de canela;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco ou ácido caprílico. 

Modo de preparo:

No coador adicione o café em pó e a canela e adicione cerca de 200 ml de água fervente para “passar” o café.

Então, com o café passado, basta adicionar o óleo de coco ou o ácido caprílico à bebida, misturar até tudo ficar homogêneo e beber. 

O café promove aumento de disposição física, a canela ajuda no controle da glicemia, além de promover gasto calórico.

E por fim, o óleo de coco ou o ácido caprílico ajudam na formação de cetonas no fígado, que colaboram para o melhor funcionamento cerebral.

Ou seja: uma bebida poderosa!

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Capuccino proteico pós-treino

A cafeína presente no café é uma ótima opção para dar energia, mas também para acelerar o processo de recuperação de tecidos lesionados. 

Assim, optar pelo café na hora da recuperação é uma excelente alternativa. 

Foi pensando nisso que desenvolvi essa receita para meus pacientes, mas que agora compartilho com vocês. 

Então, vamos aos ingredientes:

  • 1 scoop de whey protein sabor baunilha (ou sabor neutro);
  • 5 gramas de chocolate em pó sem açúcar (ou cacau em pó);
  • 1 pitada de canela em pó;
  • 15 grama de café em pó solúvel.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes secos em uma coqueteleira e então, em seguida adicione 300 ml de água gelada. 

Bata bastante até que todos os ingredientes se misturem e deem origem a uma bebida densa e cremosa.

E aqui, cabe um plus!

Nos dias de verão, o melhor ingrediente de dissolução é a água gelada, pois transforma a bebida em um capuccino refrescante.

Contudo, durante os dias de inverno, é possível trocar a água por leite desnatado ou bebida vegetal quente. 

Assim, a receita se transforma numa comfort literal. 

Os benefícios do café

Muita gente acredita que o café é um alimento capaz de benefícios físicos e mentais apenas.

Contudo, ele é muito mais que isso.

Agora que você já conheceu diferentes receitas com café, que tal conhecer também seus principais benefícios.

Então, para isso, você precisa apenas clicar no link abaixo!

Caneca de café

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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