Nós trouxemos algumas opções de receita de nhoque de batata doce pra você. Elas são muito interessantes por trazerem esse ingrediente simples e saudável. Aprenda!

Existem diversos tipos de batata. Batata inglesa, batata baroa, asterix, bolinha e outras. A batata doce é um desses tipos, então, e ela se destaca justamente pelo fato de que possui baixo índice glicêmico, o que é muito interessante e ótimo para a saúde.

Mas o que significa ter baixo nível glicêmico? Que ela ajuda na liberação dos níveis de açúcar no sangue, evitando picos e baixas muito acentuadas. Assim, esse é um alimento que ajuda nesse controle.

Além, é claro, do sabor dele, que é especial. Junte-se a isso o fato de valor caber no bolso, pois é um alimento comum e que não passa por escassez. Por isso, as opções de receita de nhoque de batata doce que trouxemos são incríveis para você utilizar esse alimento no seu dia a dia.

Uma receita é ótima, mas e se tivermos várias delas em mãos? Com isso, podemos escolher dentre aquelas que já temos os ingredientes em casa ou, então, que se encaixem nas nossas restrições alimentares, certo?

Nesse sentido, considere, por exemplo, que é possível fazer receita de nhoque de batata doce com ou sem produtos de origem animal. As receitas desse tipo sempre serão vegetarianas, pois não contêm carne. Porém, podem conter manteiga, o que tira o fator vegano. Ou, então, dispensá-la e conquistar o título vegano.

Seja como for, todas são especiais e cheias de sabores! Por isso, confira agora mesmo alternativas interessantes para você reproduzir o nhoque de batata doce na sua casa sem problemas e sem perder tempo!

A primeira receita que escolhemos é vegetariana, mas não vegana. Por isso, ela dispensa ingredientes com carne, mas contém os de origem animal que se revelam no ovo e na manteiga. Porém, você pode substituir esta por azeite de oliva, caso queira.

Essa receita rende pelo menos 3 porções e fica pronta em apenas 20 minutos. Veja, então, quais são os ingredientes necessários:

Então, passe ao modo de preparo, simples, fácil e cheio de sabores. Primeiramente, asse ou cozinhe a batata até que ela fique cozida. Lembre-se, antes, de descascá-la ou descasque-a após o cozimento, isso vai da sua preferência.

Depois disso, então, amasse-a ainda quente com o auxílio de um garfo ou de um amassador de batatas. Ainda, é possível usar o processador ou mesmo um fuet. Quando elas estiverem amassadas e sem grumos, misture o ovo e a farinha. Coloque esta aos poucos. Coloque a manteiga e misture bem.

Então, abra a massa com um rolo, corte os pedaços dos nhoques e cozinhe-os em água quente. Eles submergirão à superfície assim que estiverem cozidos. Basta tirar e, assim, servir com o molho de sua preferência.

Essa é outra receita especial para fazer o nhoque com base na batata doce. Ela pode demorar até 2 horas de preparo, contudo. Ao final, rende 6 porções saborosas e cheias de sabor. Assim, então, veja todos os ingredientes necessários:

Primeiramente, lave e descasque as batatas e as leve para cozinhar em água quente por 20 minutos ou até que fiquem macias. Logo depois, então, descarte a água e amasse bem as batatas. Mais uma vez, você pode usar um garfo, processador ou amassador.

Então, tempere as batatas com sal e adicione ¼  de xícara de chá da farinha. Misture bem, amassando e mexendo para ficar homogêneo e para ajudar a esfriar a massa. Coloque a gema e mexa, novamente, misturando.

Depois, comece a adicionar o restante da farinha. Assim, acrescente um pouco e misture, utilizando as mãos. Com isso, você poderá sentir o ponto ideal da massa, que não deve mais estar grudando na pele.

Quando a massa obtiver esse aspecto, então, polvilhe a bancada ou uma mesa com farinha. Sobre ela, coloque a massa da receita do nhoque de batata doce. Faça bolinhas e vá abrindo um rolinho, e cortando pedaços de 2 cm de largura, aproximadamente.

Assim, esquente água em uma panela grande e vá adicionando os nhoques. Dessa forma, quando eles subirem às superfície, estão prontos. Com uma escumadeira, retire-os e reserve até que termine.

Então, em uma frigideira à parte, derreta ½ colher de sopa de manteiga e adicione os  nhoques, dourando-os. Quando isso acontecer, baixe o fogo e derreta o restante da manteiga com a sálvia. Dessa maneira, deixe cozinhar por 1 minuto. Em seguida adicione 1 concha de água do cozimento do nhoque e misture bem.

Depois, basta servir os seus nhoques.

Por fim, trouxemos algumas sugestões para os seus preparos de nhoque com batata doce. Primeiramente, considere que é sempre necessário escolher batatas bonitas e sem machucados. Caso haja estes, descarte os pedaços machucados.

Além disso, você pode substituir a sálvia, como na receita acima, por outras ervas, como tomilho, manjericão ou manjerona e até mesmo orégano fresco.

Por fim, saiba que as receitas de nhoque de batata doce combinam com muitos tipos de molho! Dentre eles, estão os molhos brancos, como bechamel. Igualmente, bolonhesa, molhos vermelhos diferentes e até mesmo molho pesto.

Então, são várias opções deliciosas para você variar no seu dia a dia, não é mesmo?

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