News

Quiche de alho-poró sem massa: receita muito fácil

Sabia que é possível fazer quiche sem glúten? Essa versão de quiche de alho-poró que trouxemos hoje prova isso com facilidade. Continue lendo e aprenda como fazer!

Anúncios

Quiche de alho-poró sem massa: Sem glúten, perfeita como lanche ou para comer no almoço ou jantar

Imagem mostrando o preparo da quiche de alho-poró sem massa
Como fazer a quiche de alho-poró sem massa. Fonte: Canva

A quiche de alho-poró sem massa dispensa a base em manteiga e farinha desse estilo de torta, mas traz toda a cremosidade típica do preparo francês.

Saborosa e saudável, ela também se destaca por ser versátil. Afinal, ela pode ser um ótimo acréscimo ao jantar, almoço ou lanche. É uma excelente oportunidade, então, de comer bem com pouco esforço.

Quer saber mais? Continue a sua leitura. Assim, confira os ingredientes e o passo a passo para preparar essa receita super fácil e especial. Boa leitura e bom apetite! Ah, não esquece de conferir, no final, dicas de acompanhamentos e a nossa indicação para mais uma receita.

Ingredientes

Para fazer o quiche de alho-poró sem passa você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 talo de alho-poró em rodelas;
  • 1 xícara (chá) de leite;
  • 120 g de queijo ralado (grosso);
  • 3 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha picadas;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • Pimenta-do-reino e noz moscada moídas na hora a gosto.

Modo de preparo do quiche de alho-poró sem massa

É muito simples fazer essa receita cheia de personalidade. Para começar, preaqueça o forno a 180°C e também aproveite para untar uma forma. Reserve-a.

Então, aqueça uma frigideira, adicione um pouco de óleo ou azeite e refogue as rodelas de alho-poró. Adicione, também, o alho e os talos de brócolis. Refogue-os. Desligue o fogo e reserve. 

Em seguida, bata os ovos com o leite e adicione os temperos. Misture, também, o queijo. Por fim, despeje essa massa na forma untada. Polvilhe o queijo parmesão sobre ela e leve assar até que gratine e doure. Você pode fazer o teste do palito para se certificar de que está pronto.

Sugestões de como servir

Esse quiche de alho-poró sem massa é saudável e saboroso. Além disso, também é uma opção para serve para várias refeições.

No almoço ou jantar considere servi-lo com uma carne. Frango ou bife de boi grelhado são boas opções. Outros preparos, como cogumelos refogados ou legumes também são excelentes.

Já para o lanche considere servir esse quiche de alho-poró sem massa apenas com um café. Ou, então, com um chá ou suco natural. Assim, desfrute dele em vários momentos e de diversas formas diferentes.

Para outras receitas versáteis, fáceis e muito saborosas, conte conosco! Clique no link abaixo e veja outras opções. Todas elas também são saudáveis e podem somar ao seu cardápio com maestria!

Pessoa cortando banana em tábua de madeira

Receita de doce de banana na panela de pressão: 5 opções dessa sobremesa prática!

Uma receita de doce de banana na panela de pressão pode garantir sua sobremesa sem qualquer complicação e com muito sabor. Agora, imagine 5! Aprenda aqui!

Sobre o autor  /  Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

Em Alta

content

Receita de caldo verde low carb com couve flor: 3 opções incríveis para sua dieta!

A receita de caldo verde low carb com couve flor é simplesmente maravilhosa! Por isso, você vai aprender aqui como preparar. Confira!

Continue lendo
content

Tratamentos para flacidez: 5 opções para pele firme e durinha

Radiofrequência e microcorrentes são tratamentos para flacidez; veja outros e escolha o melhor para você, aumentando efeitos com alimentação.

Continue lendo
content

Curso de Bolos Lucrativos sem Glúten e sem Lactose: saiba se vale a pena!

Saiba tudo sobre o curso online de Bolos Lucrativos sem Glúten e sem Lactose, com mais de 20 bolos e 10 coberturas. E veja quais são os bônus!

Continue lendo

Você também pode gostar

content

LogiTravel: saiba como funciona e se é confiável!

A LogiTravel é uma agência de turismo espanhola que está no Brasil desde 2010 com vendas focadas em cruzeiros. Então, se você quer saber como ela funciona e se é confiável, veja nosso conteúdo sobre a LogiTravel!

Continue lendo
content

ITA Airways é boa? Veja como é viajar com a companhia aérea

Viajar nunca foi tão acessível! Conheça as tarifas com desconto da Ita Airways e comece sua jornada de forma econômica.

Continue lendo
content

Veja 7 dicas para fazer viagens longas de carro!

Viagens de carro podem trazer maior independência e liberdade na hora de conhecer novos lugares, especialmente se você estiver em outro país. No entanto, existem algumas dicas que podem ajuda a ter um passeio tranquilo e agradável. Veja algumas!

Continue lendo