Listas

Frutos amazônicos quais são e como ajudam na saúde

Você sabe quais são os frutos amazônicos? Conheça hoje mais sobre eles e os benefícios que ofertam a nossa saúde!

Anúncios

por Aline Augusto

Publicado em 22/02/2022

Entenda como os frutos da Amazônia podem te beneficiar!

frutos floresta amazônica
Conheça os principais frutos amazônicos. Fonte: Unsplash.

Conhecer quais são os frutos amazônicos é conhecer mais sobre o Brasil e sobre a riqueza da nossa natureza. Saiba hoje quais são os principais e detalhes deles!

Os frutos estão no nosso dia a dia e são parte importante do cardápio diário. Afinal, eles trazem uma série de nutrientes que são especiais para a saúde. Por exemplo, vitaminas, minerais e outros elementos indispensáveis ao bom funcionamento do organismo.

Cada tipo de fruto, aliás, possui seus próprios nutrientes e, com isso, é importante da sua maneira. Isso também é uma verdade quando estamos falando dos frutos amazônicos. Eles são variados em sabores, cheiros, formatos e nutrientes.

E é um mais interessante do que o outro! Por isso, não perca a chance de conhecer, hoje, quais são os frutos amazônicos e surpreenda-se!

limpar o estômago

Como limpar o estômago? Veja 8 receitas!

Existem várias formas para conseguir limpar o estômago, desde chás até o consumo de alimentos, como maçã, couve e frutas cítricas! Veja mais.

Anúncios

Quais são as principais frutas da Amazônia?

buritis estão entre a variedade de frutos amazônicos quais são
Buritis estão entre a variedade de frutos da floresta amazônica. Fonte: Pixabay.

São vários os tipos de frutos amazônicos. Assim, selecionamos alguns dos principais (dos mais famosos aos mais exóticos) para trazer para você. Dessa maneira, continue lendo e conheça alguns frutos especiais nos itens abaixo.

Pupunha

Esse pequeno fruto é outra das preciosidades amazônicas. Utilizado para a produção de farinhas, também está presente em outras sobremesas. Ainda, é um costume consumi-lo junto ao café da tarde, de forma que ele é bastante presente na alimentação das pessoas que residem na região amazônica.

Os nutrientes que se destacam nesse fruto amazônico são as vitaminas A e C. Juntam-se a elas os minerais ferro, magnésio, zinco, potássio, manganês, ferro e cobre. Isto é, é uma grande fonte de nutrientes que acompanha um vegetal super saboroso.

Anúncios

Açaí

Esse é um dos frutos amazônicos mais conhecidos! Esse fruto super nutritivo é uma delícia e conta com muitos nutrientes. Dentre eles estão vitamina E, ácidos graxos e importantes antioxidantes que combatem os radicais livres e impedem a destruição de células.

Aliás, saiba que diferentemente do que ocorre no restante do país, no Norte o açaí não se limita ao consumo doce. Na verdade ele está constantemente no prato e é uma opção de mistura bem famosa. Ele é bastante calórico e, com isso, oferece toda a energia necessária para fazer as atividades do dia a dia.

Bacuri

De sabor agridoce, esse é outro dos frutos da floresta Amazônica repletos de nutrientes. 

Ele é bastante especial e possui, dentre outros nutrientes, vitamina A e C. Igualmente, antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres.

Ainda, esse fruto amazônico oferece minerais como cálcio, zinco, fósforo e cálcio. Por isso, ele é uma ótima fonte de elementos essenciais ao bom funcionamento do organismo. Veja, então, como são importantes os frutos da Amazônia!

Buriti

Fruto cujo gosto lembra muito o do damasco, o buriti ele é levemente azedo. Dessa forma, traz uma nuance bastante especial. Ele é comum em doces como sorvete, bem como tem consumo desidratado. Outro uso comum é em sucos.

Dentre os nutrientes que podem ser encontrados nesse fruto estão vitaminas como B1, B2 e  B5. Da mesma forma, ele possui vitamina A e C. Juntam-se a esses elementos proteínas, fibras e minerais como cálcio, ferro e fósforo.

Camapú

Outro fruto amazônico que não poderia ficar de fora da nossa lista é o Camapú. E você até pode pensar que nunca ouviu falar dele, mas saiba que é o nome que o Physalis leva. Em verdade, Physalis é o nome científico dele.

Esse fruto é extremamente saboroso e é comum de aparecer em sobremesas. Dentre elas, sorvetes, bombons, bolos e cremes. Ele conta com muitos nutrientes, tais como vitamina A e C. Ainda, é rico em fibras. Da mesma forma, traz minerais como ferro e fósforo.

Cubiu

O cubiu também é um dos frutos da floresta amazônica. Ele também leva o nome de maná-cubiu e de tomate-de-índio. Ele se caracteriza pelo sabor cítrico. Ainda, sua aparência lembra bastante a de uma manga.

Ele está presente tanto na alimentação quanto na medicação e na produção de cosméticos. E isso é bastante compreensível diante dos nutrientes que ele possui. São eles, por exemplo, as vitaminas A e C. Da mesma forma, fibras.

Ingá

O ingá é um fruto comprido que possui uma polpa branca e comestível. Ele é um dos mais exóticos, especialmente pela aparência. Além disso, seu sabor é adocicado e costuma agradar bastante quem a prova. Esse fruto bastante diferente é fonte de vitamina A e de fibras. Assim, também é um aliado da boa alimentação e do bem-estar.

Pajurá

Fecha a nossa lista de quais são os frutos amazônicos o pajurá. Ele possui uma casca roxa e interior alaranjado. Doce e oleoso, possui sabor amendoado que chama bastante a atenção. Ainda, é bastante utilizado para a produção de óleos.

Dentre os nutrientes que o pajurá possui várias vitaminas e frutas, além de ser um remédio natural para dores e condições gastrointestinais.

Entenda quais são os benefícios dos frutos da floresta amazônica para sua saúde

frutos floresta amazônica
Afinal, quais são so benefícios para a saúde? Fonte: Unsplash.

Como vimos acima, os frutos amazônicos contam com muitos nutrientes. Por exemplo, são repletos de vitaminas. As que mais aparecem na nossa lista, aliás, são as vitaminas A e C. Porém, outras também estão presentes.

Do mesmo modo, eles são, em sua maioria, antioxidantes. Ou seja, possui elementos que combatem os radicais livres e que evitam o envelhecimento precoce de células e a destruição delas.

Igualmente, são vários os minerais que estão em quais são os frutos amazônicos. Ferro, cálcio, zinco e magnésio são apenas alguns deles.

Cada fruta, então, oferece nutrientes específicos. Mas todos os frutos trazem benefícios à saúde e, por isso, são aliados da saúde e do bem-estar. Por isso, se tiver a oportunidade, não deixe de consumir os frutos da floresta amazônica! Eles são saborosos, diferentes e compõem uma série de alimentos.

A seguir, veja um chá que também traz benefícios à saúde.

Chá de folha de figo

Chá de folha de figo: saiba para que serve e seus benefícios!

O chá de folha de figo possui inúmeros benefícios para o organismo e pode ser facilmente preparado. Veja aqui como preparar e seus benefícios, como combate à acne e ajuda no emagrecimento!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

Em Alta

content

Chá caseiro para perder gordura localizada na barriga: 10 opções!

O chá caseiro para perder gordura localizada na barriga é muito versátil, e são diversas possibilidades com produtos do nosso dia a dia. Veja!

Continue lendo
content

Dieta e Emagrecer Rápido: como usar o aplicativo de emagrecimento saudável!

Dieta e Emagrecer Rápido: confira como usar o app repleto de funcionalidades tanto no plano pago como no plano gratuito. Saiba como baixar!

Continue lendo
content

Chás para refluxo: as 6 melhores opções!

Chás para refluxo: Conheça as 6 melhores opções para acabar com o problema e o melhor horário para consumir cada uma das bebidas.

Continue lendo

Você também pode gostar

content

Como comprar facilmente na Tripr?

Com a Tripr Viagens você aproveita as melhores promoções de passeios de apenas um dia, ou viagens bate e volta para fazer nos finais de semana. A inscrição é fácil e rápida e você garante os melhores preços.

Continue lendo
content

Como comprar facilmente na Buscavoo?

Procurando facilitar a vida de quem tem o sonho de viajar, a Buscavoo garante os melhores preços de hospedagem, passagens aéreas e até Seguro Viagem. Então, veja aqui como comprar com esse buscador agora mesmo!

Continue lendo
content

Sistema de Reservas EZ Travel: veja como funciona e se vale a pena!

Com o Sistema de Reservas EZ Travel você pode vender seus serviços de turismo e lazer de forma online, sem complicações. A plataforma te ajuda a gerenciar reservas e pagamento facilmente. Então, veja como funciona!

Continue lendo