Sempre que se fala sobre prevenir o câncer, muitas dúvidas vêm à tona. 

Contudo, uma coisa é certa:

A prevenção é a melhor maneira de evitar o surgimento. 

Afinal, se trata de uma doença com múltiplas causas. 

Cientistas e profissionais da saúde afirmam que a prevenção é extremamente simples e garante uma vida saudável. 

Assim, no artigo de hoje, vamos mostras as formas mais eficazes de prevenção contra o câncer. 

Seguindo as orientações que mostraremos a seguir, certamente te fará ter uma vida mais saudável. 

Então, vamos lá!

Tão importante quanto prevenir o câncer, é conhecer suas causas. 

Além de ser uma doença ampla, ou seja, com diferentes tipos, o câncer também é uma condição multifatorial.

Isso significa que ele tem causas diferentes. 

Assim, entre as principais causas do surgimento e desenvolvimento do câncer estão:

Ao analisar as causas do câncer, é possível notar de forma rápida e precisa que a prevenção é relativamente simples. 

Assim, com pequenas mudanças pontuais na rotina, prevenir o câncer se torna uma tarefa fácil de ser colocada em prática.

Vamos te mostrar agora, maneiras extremamente simples, mas muito eficazes de prevenção ao câncer. 

Colocar cada uma delas em prática é fácil, barato e o mais importante de tudo: Garante o máximo de saúde para você e para sua família. 

Não fumar é hoje uma das melhores maneiras de prevenir o câncer. 

Tabagistas possuem 10 vezes mais chances de desenvolver diferentes tipos de câncer, como de pulmão, cavidade oral, traqueia e esôfago.

Além disso, as substâncias presentes no cigarro afetam o DNA de todas as células do organismo.

O que aumenta as chances de câncer em outros tecidos e órgãos. 

O Brasil é hoje um dos países com maior uso de agrotóxicos na agricultura. 

Contudo, já se sabe que o uso indiscriminado desses produtos causam câncer. 

Então, o ideal é buscar por alimentos orgânicos. 

Diferente do que muita gente pensa, alimentos orgânicos são baratos e acessíveis. 

Afinal, feiras orgânicas estão se tornando populares, justamente pelo fato do uso de agrotóxicos em lavouras ser tão perigoso. 

A prática de atividades físicas é fundamental para prevenir o câncer.

Pessoas sedentárias têm maior concentração de gordura corporal. 

Essa gordura corporal faz com que o organismo se mantenha em um estado de inflamação crônica leve. 

Então, as células de defesa estão sempre agindo como forma de tentar conter esse processo inflamatório por mais leve que ele seja. 

A longo prazo, isso causa danos no DNA que favorecem o surgimento e desenvolvimento do câncer. 

Contudo, isso é facilmente contornado com práticas de atividades físicas diárias. 

Se exercitar 30 minutos por dia, diminui consideravelmente os riscos de surgimento do câncer. 

O consumo regular de álcool está entre as principais causas do câncer de fígado, boca e esôfago. 

Afinal, assim como o cigarro, o álcool possui grande capacidade de alterar o DNA das células.

Sendo assim, visando prevenir o câncer, o consumo de álcool precisa ser o mais moderado possível. 

Pessoas que trabalham com produtos químicos e radiação possuem riscos elevados de surgimento de câncer a longo prazo. 

Assim, é fundamental fazer o uso de equipamentos de proteção adequados. 

Infelizmente, há muita negligência quanto ao uso desses equipamentos, mas eles são de grande importância quando o assunto é longevidade saudável. 

Além das formas de prevenção que acabamos de mostrar, há outras maneiras de prevenir o câncer que devem ser colocadas em prática. São elas:

Diminuir a gordura abdominal é fundamental para quem busca prevenir o câncer. 

Descubra 5 hábitos simples de serem colocados em prática que te ajudam a diminuir a barriga e a ganhar saúde.