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Osteoporose: conheça os principais sinais e fique atento

A osteoporose ataca os ossos. Quando não tratada, acaba com a liberdade e qualidade de vida do paciente. Porém, pode ser prevenida. Conheça os principais sinais e fique atenta, pois as mulheres são as mais afetadas.

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por Murilo C.

Publicado em 14/03/2022

Osteoporose enfraquece os ossos

Médico analisando raio-x
Osteoporose ataca principalmente os ossos. Fonte: Canva.

A osteoporose é uma doença que afeta os ossos. 

Afinal, seu surgimento e desenvolvimento faz com que os ossos fiquem mais frágeis, o que aumenta os riscos de fratura. 

A doença é muito associada ao envelhecimento, pois os sintomas surgem no início da terceira idade. 

Contudo, alguns hábitos de vida aceleram o seu aparecimento, fazendo que jovens adultos desenvolvam a doença “antes da hora”. 

Por isso, é tão importante conhecer os sinais, causas e fatores de risco!

E é exatamente isso que vamos mostrar para você agora. 

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Fatores de risco

Existem alguns fatores de risco que facilitam a instalação e o desenvolvimento da osteoporose. 

Assim, os principais são:

  • Ser descendentes de orientais;
  • Histórico familiar de osteoporose;
  • Tabagismo;
  • Pouca frequência de atividades físicas;
  • Baixo consumo de alimentos fontes de cálcio;
  • Baixa exposição solar;
  • Sedentarismo;
  • Alterações hormonais;
  • Menopausa;
  • Baixo peso corporal; 
  • Sexo: mulheres são mais suscetíveis por conta de períodos menstruais. 

Principais causas 

A osteoporose tem relação direta com o envelhecimento. 

A alteração hormonal proveniente da menopausa é a causa mais comum da doença.

No entanto, existem outros fatores que causam o surgimento da patologia. São eles:

  • Alterações da tireoide;
  • Presença de doenças autoimunes;
  • Deficiência de cálcio;
  • Alimentação inadequada;
  • Tabagismo e alcoolismo;
  • Deficiência de vitamina D. 

Uma ou mais dessas situações fazem com que o organismo não funcione de forma adequada. 

Ocorrendo assim um desequilíbrio entre a formação e distribuição óssea, o que torna os ossos mais frágeis. 

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Principais sintomas

Como muitas outras doenças, a osteoporose é assintomática.

Ou seja, não costuma apresentar sinais. 

Assim, é comum que seja identificada por meio de fraturas que surgem por impactos leves, por exemplo. 

Além disso, outros sinais clássicos da doença são:

  • Diminuição de estatura;
  • Surgimento de ombros caídos;
  • Corcundas que não existiam. 

Assim, quando notar alguns desses sinais, é importante buscar ajuda médica para que um diagnóstico seja feito. 

Afinal, quando o diagnóstico é feito de forma precoce, a qualidade de vida do paciente é mantida.

Buscando ajuda médica

Assim que os sintomas surgem, é importante buscar ajuda médica para que um diagnóstico seja feito. 

Hoje as melhores maneiras de se fazer um diagnóstico de osteoporose é por meio de exames de sangue e imagem. 

Então, por meio dos exames de sangue é possível averiguar níveis de cálcio, fósforo, vitamina D e demais componentes importantes para formação e manutenção dos ossos.

Além disso, exames de imagem permitem visualizar a saúde dos ossos em si. 

Densitometria óssea, Raio-X, ressonância magnética, por exemplo, são as melhores opções. 

Tratamento

Então, com o diagnóstico fechado, o paciente parte para o tratamento mais adequado. 

É comum que sejam usados suplementos à base de vitaminas e minerais, para estimular a massa óssea e assim, prevenir fraturas. 

Nesses casos os principais nutrientes usados são: cálcio, vitamina D e fósforo.

Além disso, alterações na alimentação e práticas de atividades físicas, como caminhadas, pilates e musculação ajudam a manter os ossos mais fortes e saudáveis. 

Prevenir a osteoporose é possível 

Por fim, é importante dizer que é possível prevenir a osteoporose.

Por meio de passos simples e saudáveis, muita gente mantém essa doença afastada. 

Assim, entre as principais formas de prevenção estão:

  • Manter uma alimentação equilibrada;
  • Praticar atividades físicas;
  • Evitar o consumo excessivo de bebida alcoólica;
  • Não fumar;
  • Realizar exames preventivos. 

Osteopenia é condição que antecede osteoporose

A osteoporose não surge de uma hora para outra. Antes disso, ela aparece sob a forma de osteopenia, uma condição de saúde de fácil diagnóstico e tratamento. Saiba mais sobre a osteopenia no artigo abaixo!

Coluna com osteopenia

Osteopenia é condição que requer atenção

Conheça os principais sinais de osteopenia e as ações para reverter o problema.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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