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Osteopenia é condição que antecede a osteoporose. Conheça!
A osteopenia é uma condição de saúde que antecede a osteoporose. Conhecê-la é uma ótima forma de prevenir seu avanço e levar uma vida mais saudável e repleta de liberdade. Aprenda tudo sobre ela agora!
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por Murilo C.
Osteopenia antecede osteoporose
A osteopenia é na verdade uma condição de saúde e não uma doença.
Ou seja, ela se caracteriza por um desarranjo na estrutura dos ossos, o que leva a uma diminuição da densidade dos ossos.
Essa condição é um sinal de alerta inicial.
Afinal, ela surge quando menos do que 30% da massa óssea se perdeu.
Como citado, ela é um sinal de alerta, que antecede a osteoporose.
Diferente da osteopenia, a osteoporose surge quando a perda de massa óssea atinge 40%.
Por isso, conhecer seus principais sintomas e fatores de risco é fundamental para evitar seu agravamento.
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Fatores de risco
Os fatores de risco da osteopenia são muito semelhantes ao da osteoporose.
A condição de saúde é mais frequente em mulheres.
Principalmente as que tiveram menopausa precoce ou aquelas que estão em período de pós-menopausa.
Além disso, homens também são afetados por causa da diminuição da produção de testosterona.
Os principais são:
- Histórico familiar de osteoporose ou osteopenia;
- Menopausa precoce;
- Tabagismo;
- Uso prolongado de corticoides;
- Sedentarismo;
- Consumo excessivo de álcool;
- Baixo ou elevado peso corporal.
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Causas da osteopenia são conhecidas
As causas da osteopenia são próximas às da osteoporose.
Assim, as principais razões para o seu surgimento são:
- Alimentação pobre em cálcio;
- Tabagismo;
- Sedentarismo ou prática de atividades físicas insuficientes;
- Falta de exposição solar adequada;
- Uso prolongado de medicamentos;
- Alterações de funcionamento na tireoide, fígado ou rins.
Além disso, sessões de quimioterapia e consumo exacerbado de alimentos ricos em cafeína favorecem o surgimento da osteopenia.
Afinal, influenciam no processo da formação óssea.
Sintomas são raros
Assim como a osteoporose, a osteopenia é uma condição de saúde silenciosa.
Ou seja, que dificilmente mostra sinais.
Contudo, é possível se atentar a alguns sintomas, mesmo os mais tímidos.
Então, os mais comuns são:
- Dores nas pontas de ossos compridos que refletem principalmente em pulsos, cotovelos, ombros, joelhos, tornozelos e bacia, por exemplo;
- Surgimento de fraturas ou trincas ósseas após algum impacto leve.
Diagnóstico e tratamento são simples
O diagnóstico da condição é feito da mesma maneira de osteoporose.
Ou seja, por meio de exames de sangue e de imagem.
É muito comum que as pessoas descubram que estão com osteopenia quando realizam exames ou check-ups de rotina.
Assim, uma vez realizado o diagnóstico, o tratamento é simples e deve ser seguido à risca.
Afinal, a osteopenia é uma condição que antecede a osteoporose, que pode trazer uma série de complicações à saúde no futuro.
O tratamento consiste basicamente em:
- Uso de suplementos e medicamentos à base de cálcio, fósforo e vitamina D;
- Prática de atividades físicas;
- Exposição solar;
- Mudanças na alimentação.
Quando o tratamento é seguido à risca, o prognóstico é bastante positivo.
Ou seja, o paciente recupera sua massa óssea e assim, previne o surgimento de osteoporose.
Dieta é aliada de ossos fortes
Quando o assunto é manter ossos saudáveis e prevenir osteopenia e osteoporose, por exemplo, só existe um caminho: seguir uma dieta com nutrientes específicos para a saúde óssea. Afinal, é nos alimentos que estão os principais nutrientes capazes de manter os ossos fortes e saudáveis. Veja como preparar uma dieta para ossos fortes a saudáveis no conteúdo preparado abaixo!
Dieta para ossos fortes e saudáveis
Saiba como deve ser uma dieta para evitar quadros de osteoporose e osteopenia.
Murilo C.
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