Receitas

Omelete de forno: delicioso e prático, sem bagunças na cozinha

O omelete de forno se mostra como uma versão à receita tradicional. Porém, traz tantos sabores e benefícios quanto a original. Aprenda como fazer!

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por Aline Augusto

Publicado em 01/08/2022

Omelete de forno: para qualquer hora

imagem com o preparo de uma deliciosa omelete de forno
Aprenda a fazer uma deliciosa omelete de forno. Fonte: Canva

A receita de omelete de forno é excelente porque é ótima para qualquer momento. Ao mesmo tempo em que pode ser prato principal no almoço ou jantar, também pode ser café da manhã ou lanche. Aliás, é um ótimo lanche pós-treino, pois é cheia de proteínas.

Portanto, ela pode ser aquela carta na manga para garantir um prato saboroso quando não se tem muito tempo na cozinha. Sendo assim, que tal aprender como fazê-la? Abaixo você encontra os ingredientes e o passo a passo.

É tudo muito simples e rápido, sendo que a receita fica pronta em até 30 minutos. Desse modo, continue sua leitura e veja como prepará-la sem bagunça ou perda de tempo!

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Ingredientes

Confira os ingredientes para a massa da receita de omelete de forno:

  • 5 ovos;
  • 4 colheres (sopa) de cheiro verde fresco e picado;
  • 4 colheres (sopa) de leite integral;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • Pimenta-do-reino moída na hora e orégano a gosto.

Então, para o recheio:

  • ½ xícara (chá) de queijo em cubos;
  • 1 cenoura ralada no grosso;
  • 1 abobrinha ralada no grosso;
  • 1 tomate em cubos.

Você pode alterar os ingredientes do recheio de acordo com a sua preferência. Por exemplo, pode substituir alguns ou adicionar outros. Essa receita é ótima para aproveitar o que há na geladeira, por isso aproveite-a!

Sugestões de opções de recheios incluem brócolis ou couve-flor picada. Também, alho-poró. Berinjela em cubos, assim como pimentões também podem ser interessantes.

Modo de preparo do omelete de forno

É muito simples fazer essa receita! Para começar, unte uma forma pequena e preaqueça o forno a 200°C. Então, siga esse passo a passo:

  • Primeiramente, bata os ovos com o leite e tempere-os com sal;
  • Então, adicione todos os ingredientes do recheio;
  • Misture muito bom e despeje-os na forma untada;
  • Asse por cerca de 20 minutos ou até firmar e dourar. Sirva em seguida.

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Como servir o omelete de forno: acompanhamentos

Essa receita é excelente por inúmeros motivos. Ela é barata e fácil. Também, versátil, pois aceita troca de ingredientes do recheio. Ainda, é rápida, pois em 30 minutos está pronta. Isso sem se falar que ela cabe em qualquer refeição.

Para o café da manhã ou lanche, aposte em servi-la simplesmente com um café fresco ou com chá gelado. Já para o almoço ou jantar ela fica excelente acompanhada de saladas frescas ou legumes assados. Ou seja: tudo muito simples.

Gostou da receita de omelete de forno? Para conhecer mais opções saudáveis e fáceis, então, clique no link abaixo e confira! 

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Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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