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MSM: Você já ouviu falar? Para que serve? Descubra

MSM é um importante e fundamental composto para a saúde. Descubra como ele funciona, como obtê-lo e quais são os seus principais benefícios. Saiba mais.

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MSM é componente importante para a saúde

MSM no fundo branco
Conheça o MSM e descubra para que ele serve. Fonte: Canva.

MSM é a sigla de metilsulfonilmetano, ou seja, é a forma purificada do enxofre orgânico.

A substância tem ganhado cada vez mais atenção de profissionais da saúde e de pessoas pelo seu alto poder anti-inflamatório e analgésico, mas sem efeitos colaterais que são comuns em medicamentos alopáticos. 

Mas onde encontrar? Como obter? Afinal quais são os efeitos positivos à saúde?

A resposta para todos esses questionamentos você encontra logo a seguir. 

Então, bora conferir! 

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Onde encontrar o MSM?

Afinal, onde encontrar o MSM?

O composto está presente apenas sob a forma de suplementos. 

Pois se trata de uma forma de enxofre que é purificada em laboratório. 

Contudo, como está cada vez mais famoso, é muito fácil encontrar suplementos produzidos a partir do composto. 

3 benefícios do MSM

A purificação do enxofre por meio de técnicas laboratoriais possibilitam ao MSM oferecer uma série de benefícios aos seus consumidores.

Separamos os principais desses benefícios para te mostrar. 

3. Possui poderoso efeito anti-inflamatório

O primeiro benefício do MSM é seu efeito anti-inflamatório. 

Sua ação no organismo, inibe a produção e ação de citocinas inflamatórias, garantindo assim, um estado livre de inflamação.

O resultado é a eliminação de inflamações de diferentes naturezas, principalmente das articulares. 

2. Aumenta a síntese de colágeno

O enxofre é considerado o mineral da beleza.

Afinal, é de grande importância para a síntese de colágeno.

Proteína que garante firmeza e sustentação da pele.

Contudo, quando aumenta a síntese de colágeno, ele garante benefícios estéticos e também à saúde.

Os principais são:

  • Cabelos e unhas fortalecidos;
  • Pele mais firme e hidratada;
  • Manutenção de cartilagens e articulações.

Assim, o MSM é uma ótima opção de suplemento para quem sofre rugas, linhas de expressão, além de doenças como artrite e artrose, por exemplo. 

1. Efeito analgésico

E por fim, um benefício extremamente funcional do MSM é o seu efeito analgésico.

O enxofre purificado aumenta a circulação sanguínea no sistema nervoso.

Isso garante maior aporte de nutrientes e oxigênio para células nervosas, que automaticamente passam a funcionar melhor.

Assim, o resultado é um alívio generalizado de diferentes tipos de dores.

Por isso, o suplemento vem sendo cada vez mais prescrito para pessoas que sofrem com:

  • Dores de cabeça;
  • Enxaqueca;
  • Sinusite;
  • Fibromialgia;
  • Miastenia Gravis;
  • Artrite;
  • Artrose.

Quantidade recomenda

A quantidade recomendada de MSM varia entre 300 e 750 mg.

Para um efeito contínuo e prolongado, o ideal é dividir o uso ao longo do dia.

Ou seja, utilizando o suplemento entre 2 e 3 vezes por dia.

Suplementos para se manter saudável

Embora o MSM seja uma ótima opção de suplemento multifuncional, há outras opções que são funcionais e capazes de promover melhorias significativas em saúde e qualidade de vida.

Então, para conhecê-los, basta clicar no link abaixo! 

Scoop de whey, cápsulas e fita métrica

Suplementos para se manter saudável

Conheça o top 3 dos melhores suplementos voltados à saúde e bem-estar.

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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