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MSM: Você já ouviu falar? Para que serve? Descubra

MSM é um importante e fundamental composto para a saúde. Descubra como ele funciona, como obtê-lo e quais são os seus principais benefícios. Saiba mais.

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por Murilo C.

Publicado em 15/04/2022

MSM é componente importante para a saúde

MSM no fundo branco
Conheça o MSM e descubra para que ele serve. Fonte: Canva.

MSM é a sigla de metilsulfonilmetano, ou seja, é a forma purificada do enxofre orgânico.

A substância tem ganhado cada vez mais atenção de profissionais da saúde e de pessoas pelo seu alto poder anti-inflamatório e analgésico, mas sem efeitos colaterais que são comuns em medicamentos alopáticos. 

Mas onde encontrar? Como obter? Afinal quais são os efeitos positivos à saúde?

A resposta para todos esses questionamentos você encontra logo a seguir. 

Então, bora conferir! 

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Onde encontrar o MSM?

Afinal, onde encontrar o MSM?

O composto está presente apenas sob a forma de suplementos. 

Pois se trata de uma forma de enxofre que é purificada em laboratório. 

Contudo, como está cada vez mais famoso, é muito fácil encontrar suplementos produzidos a partir do composto. 

3 benefícios do MSM

A purificação do enxofre por meio de técnicas laboratoriais possibilitam ao MSM oferecer uma série de benefícios aos seus consumidores.

Separamos os principais desses benefícios para te mostrar. 

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3. Possui poderoso efeito anti-inflamatório

O primeiro benefício do MSM é seu efeito anti-inflamatório. 

Sua ação no organismo, inibe a produção e ação de citocinas inflamatórias, garantindo assim, um estado livre de inflamação.

O resultado é a eliminação de inflamações de diferentes naturezas, principalmente das articulares. 

2. Aumenta a síntese de colágeno

O enxofre é considerado o mineral da beleza.

Afinal, é de grande importância para a síntese de colágeno.

Proteína que garante firmeza e sustentação da pele.

Contudo, quando aumenta a síntese de colágeno, ele garante benefícios estéticos e também à saúde.

Os principais são:

  • Cabelos e unhas fortalecidos;
  • Pele mais firme e hidratada;
  • Manutenção de cartilagens e articulações.

Assim, o MSM é uma ótima opção de suplemento para quem sofre rugas, linhas de expressão, além de doenças como artrite e artrose, por exemplo. 

1. Efeito analgésico

E por fim, um benefício extremamente funcional do MSM é o seu efeito analgésico.

O enxofre purificado aumenta a circulação sanguínea no sistema nervoso.

Isso garante maior aporte de nutrientes e oxigênio para células nervosas, que automaticamente passam a funcionar melhor.

Assim, o resultado é um alívio generalizado de diferentes tipos de dores.

Por isso, o suplemento vem sendo cada vez mais prescrito para pessoas que sofrem com:

  • Dores de cabeça;
  • Enxaqueca;
  • Sinusite;
  • Fibromialgia;
  • Miastenia Gravis;
  • Artrite;
  • Artrose.

Quantidade recomenda

A quantidade recomendada de MSM varia entre 300 e 750 mg.

Para um efeito contínuo e prolongado, o ideal é dividir o uso ao longo do dia.

Ou seja, utilizando o suplemento entre 2 e 3 vezes por dia.

Suplementos para se manter saudável

Embora o MSM seja uma ótima opção de suplemento multifuncional, há outras opções que são funcionais e capazes de promover melhorias significativas em saúde e qualidade de vida.

Então, para conhecê-los, basta clicar no link abaixo! 

Scoop de whey, cápsulas e fita métrica

Suplementos para se manter saudável

Conheça o top 3 dos melhores suplementos voltados à saúde e bem-estar.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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