Receitas
Aprenda como fazer uma receita saudável e econômica de iogurte natural caseiro!
Saiba como é fácil fazer seu próprio iogurte natural caseiro. Além disso, ele é delicioso, saudável e acessível, sem nenhum aditivo, corante ou conservante. Confira e experimente em casa!
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Iogurte natural caseiro: fazer é mais fácil do que você imagina
Você sabia que pode fazer seu próprio iogurte natural caseiro usando apenas ingredientes simples? É verdade! Isso não só é uma ótima maneira de economizar dinheiro, mas um projeto divertido para seus amigos ou familiares.
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Inspire-se para fazer receitas fáceis e deliciosas com chocolate. Esse ingrediente é versátil e você pode preparar sobremesas variadas com ele, como bolos, tortas, mousses, cupcakes e bebidas. Confira aqui as dicas!
Além disso, você pode personalizar o seu sabor e consistência da maneira que quiser. Interessado em experimentar? Então, continue lendo para obter instruções sobre como fazer um iogurte caseiro!
Iogurte natural caseiro: passo a passo da receita
Você gosta de iogurte, mas não quer todo o açúcar, aditivos e conservantes que vêm com as marcas compradas no supermercado? Então, aprenda o passo a passo de uma receita de iogurte natural caseiro.
O melhor de tudo é que você pode personalizá-la ao seu gosto, adicionando suas frutas e sabores favoritos, como granola, aveia ou outras sementes. Então, vamos começar!
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Iogurte natural com apenas 2 ingredientes
Além de ser super prática e econômica, esta receita é muito simples de preparar. Assim, é possível fazer um iogurte natural caseiro delicioso, utilizando apenas iogurte de potinho e leite integral.
Esta receita vai deixar sua vida muito mais saudável e será ideal para você comer em lanches da tarde ou no café da manhã, por exemplo. Então, acompanhe!
Ingredientes:
- 1 litro de leite integral;
- 1 pote de iogurte natural sem açúcar e sem sabor.
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, leve uma panela ao fogo com o leite. Quando começar a ferver e subir, retire do fogo.
- Então, espere esfriar até que você consiga colocar o seu dedo mindinho sem sentir desconforto.
- Em seguida, dissolva o iogurte em duas conchas do leite morno e volte para a panela de leite, misturando bem.
- Coloque a mistura em um recipiente com tampa e cubra com uma toalha.
- Logo após, deixe descansar 12 horas dentro do forno para ocorrer a fermentação.
- Por fim, após esse tempo, misture com uma colher para homogeneizar e estará pronto seu iogurte caseiro!
Variações básicas para o seu iogurte natural caseiro: 2 opções para você
Conheça outras duas formas básicas de preparar seu iogurte. Veja a seguir.
Iogurte feito no forno
Então, esta receita é feita no forno e, além de tudo, contém um pouco de creme de leite fresco, o que torna seu iogurte natural caseiro ainda mais cremoso!
Ingredientes:
- 5 colheres (sopa) de leite em pó;
- 2 xícaras (chá) de leite integral;
- 2 colheres (sopa) de creme de leite fresco;
- 5 colheres (sopa) de iogurte natural integral sem açúcar.
Modo de preparo:
- Primeiramente, comece levando em uma panela o leite em pó e o leite integral e misture bem.
- Então, leve ao fogo médio e aqueça até começar a formar bolinhas.
- Em seguida, acrescente o creme de leite fresco e o iogurte. Mexa bem para incorporar e coloque em potinhos individuais.
- Depois disso, coloque-os numa fôrma e leve ao fogo bem baixo (50ºC) por 3 horas, com a porta semi-aberta.
- Então, desligue o forno e deixe mais 6 horas.
- Por último, leve à geladeira e está pronto seu delicioso iogurte natural caseiro!
Iogurte natural light
Então, este outro preparo é o ideal para quem procura uma receita mais leve e saudável. Feito com leite e iogurte desnatados, seu resultado é suave e nutritivo!
Ingredientes:
- 2 litros de leite desnatado;
- 170g de iogurte natural desnatado (1 potinho).
Modo de preparo:
- Primeiro, coloque o leite para ferver numa panela. Quando atingir a temperatura de 50ºC, adicione o iogurte e misture.
- Logo após, tampe a panela e cubra com um pano ou toalha.
- Então, deixe descansar de 8 a 10 horas dentro do forno desligado. Ele fica com uma consistência um pouco mais líquida que o iogurte de leite integral.
Iogurte caseiro com frutas: mais nutritivo e saboroso
Para obter um café da manhã equilibrado e nutritivo que também satisfaça o seu apetite, nada melhor do que o iogurte natural caseiro de frutas. Veja duas sugestões abaixo.
Iogurte de morango
Assim, o morango traz um sabor cítrico e, ao mesmo tempo, doce para o iogurte. Nesta receita você irá utilizar morango natural e um pouco de leite condensado sem açúcar. Confira!
Ingredientes:
- 1 litro de leite integral tipo B;
- 1 copo de iogurte natural sem adição de açúcar em temperatura ambiente;
- Morangos a gosto;
- Leite condensado sem açúcar a gosto. (Se preferir, pode adoçar com açúcar ou adoçante).
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, ligue seu forno por 10 minutos e desligue.
- Enquanto isso, leve o leite para ferver e mexa de vez em quando para não formar nata. Quando começar a ferver, desligue o fogo e espere atingir a temperatura de 40ºC.
- Em seguida, coloque o iogurte em um recipiente e adicione três conchas do leite morno. Mexa e volte essa mistura à panela, ainda mexendo bem.
- Logo após, despeje em uma vasilha de vidro, feche com filme plástico e embrulhe com um pano.
- Então, leve ao forno desligado e aquecido por 12 horas.
- Depois disso, leve o iogurte pronto ao liquidificador e bata, juntamente com os morangos e o leite condensado.
- Por último, coloque em uma vasilha e leve à geladeira. Espere gelar e está pronto para servir.
Iogurte de ameixa
Então, este iogurte natural caseiro ajuda a regular o intestino e é muito fácil e prático de fazer. Experimente!
Ingredientes:
- 1 litro de leite integral tipo B;
- 1 copo de iogurte natural sem adição de açúcar;
- Uma xícara (chá) de ameixa seca hidratada;
- ½ xícara (chá) de água filtrada.
Modo de preparo:
- Primeiramente, ferva o leite, desligue e espere atingir a temperatura de 40ºC. Se não tiver termômetro, teste com o dedo. Conte até 10 e o ponto é aguentar de modo confortável.
- Em seguida, adicione o iogurte e mexa muito bem. Coloque em um recipiente com tampa e deixe no micro-ondas ou forno para descansar por 12 horas.
- Depois disso, coloque a ameixa e a água no liquidificador e bata rapidamente até formar uma pasta.
- Por último, misture essa pasta de ameixa ao iogurte e leve à geladeira. Deve ser consumido em 4 dias.
E então, gostou de aprender a fazer iogurte natural caseiro? Dessa forma, sua alimentação ganha em sabor e saúde!
Agora, se você está querendo emagrecer, gostaria de sugestões de cardápio semanal para perder peso? Então, acesse o link abaixo para saber mais!
Aprenda como fazer um cardápio semanal para emagrecer!
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Sobre o autor / Solange Zecchin
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