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A importância da saúde dos músculos para viver bem

Descubra qual é a importância da saúde dos músculos para uma vida saudável, funcional e o melhor de tudo: com independência.

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por Murilo C.

Publicado em 26/01/2022

Aprenda a importância de manter a saúde muscular do seu corpo

Manter a musculatura saudável é fundamental para longevidade ativa. Fonte: Pexels. 

Muita gente não conhece a importância da saúde dos músculos.

Mas a verdade é que a musculatura humana é muito importante.

Desde quando ainda estamos dentro do ventre, até quando estamos na terceira.

Por isso, hoje vamos mostrar quão importante são os nossos músculos.

Vamos lá!

Logotipo Strava, fundo laranja.

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Qual a importância dos músculos do nosso corpo para saúde?

Conhecer a importância da saúde dos músculos é essencial.

Por isso, separamos os pontos mais importantes sobre esse tecido tão funcional.

Então, é hora de aprender. 

Movimentação

A primeira importância da saúde dos músculos está ligada à movimentação.

Junto aos ossos e articulações, os músculos são essenciais para movimentação.

Quanto mais saudáveis for a musculatura, maior será a liberdade de movimentação. 

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Força

Junto à questão de movimentação, os músculos estão diretamente ligados à força.

Independente de qual seja a necessidade, os músculos saudáveis são mais fortes. 

Seja para abrir um pote, exercer um trabalho braçal ou simplesmente para praticar uma atividade física. 

Em todas essas situações é necessário força.

Assim, quanto mais saudáveis forem os músculos, mais forte uma pessoa será. 

Respiração e batimentos cardíacos

Todos respiramos de maneira inconsciente. 

Contudo, pouca gente liga o ato de respirar à força muscular. 

Pulmões possuem camadas musculares capazes de serem fortalecidas.

Outro exemplo da importância da saúde dos músculos diz respeito aos batimentos cardíacos.

Ou seja, estamos falando do coração.

O coração nada mais é do que um músculo capaz de bombear o sangue para todo o corpo.

Sendo assim, quem tem músculos fortes e saudáveis, automaticamente possui pulmões e corações mais funcionais. 

Digestão

Outro ponto no qual os músculos se mostram de grande importância é no processo de digestão.

O intestino: órgão responsável pela digestão nada mais é do que um músculo.

Embora seja um tipo diferente de músculo.

Ou seja, é chamado de músculo liso. 

Contudo, quando se tem músculos fortes e saudáveis, se tem um intestino mais funcional. 

Todas as pessoas podem ganhar massa muscular

Depois de conhecer a importância da saúde dos músculos, é preciso pensar mais além.

Todas as pessoas podem ganhar massa muscular e assim, viverem de maneira mais saudável.

Inclusive pessoas acima dos 60 anos. 

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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