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A importância da saúde dos músculos para viver bem
Descubra qual é a importância da saúde dos músculos para uma vida saudável, funcional e o melhor de tudo: com independência.
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por Murilo C.
Aprenda a importância de manter a saúde muscular do seu corpo
Muita gente não conhece a importância da saúde dos músculos.
Mas a verdade é que a musculatura humana é muito importante.
Desde quando ainda estamos dentro do ventre, até quando estamos na terceira.
Por isso, hoje vamos mostrar quão importante são os nossos músculos.
Vamos lá!
Strava é app importante para saúde muscular
Descubra como usar o app Strava em prol da saúde dos músculos.
Qual a importância dos músculos do nosso corpo para saúde?
Conhecer a importância da saúde dos músculos é essencial.
Por isso, separamos os pontos mais importantes sobre esse tecido tão funcional.
Então, é hora de aprender.
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Movimentação
A primeira importância da saúde dos músculos está ligada à movimentação.
Junto aos ossos e articulações, os músculos são essenciais para movimentação.
Quanto mais saudáveis for a musculatura, maior será a liberdade de movimentação.
Força
Junto à questão de movimentação, os músculos estão diretamente ligados à força.
Independente de qual seja a necessidade, os músculos saudáveis são mais fortes.
Seja para abrir um pote, exercer um trabalho braçal ou simplesmente para praticar uma atividade física.
Em todas essas situações é necessário força.
Assim, quanto mais saudáveis forem os músculos, mais forte uma pessoa será.
Respiração e batimentos cardíacos
Todos respiramos de maneira inconsciente.
Contudo, pouca gente liga o ato de respirar à força muscular.
Pulmões possuem camadas musculares capazes de serem fortalecidas.
Outro exemplo da importância da saúde dos músculos diz respeito aos batimentos cardíacos.
Ou seja, estamos falando do coração.
O coração nada mais é do que um músculo capaz de bombear o sangue para todo o corpo.
Sendo assim, quem tem músculos fortes e saudáveis, automaticamente possui pulmões e corações mais funcionais.
Digestão
Outro ponto no qual os músculos se mostram de grande importância é no processo de digestão.
O intestino: órgão responsável pela digestão nada mais é do que um músculo.
Embora seja um tipo diferente de músculo.
Ou seja, é chamado de músculo liso.
Contudo, quando se tem músculos fortes e saudáveis, se tem um intestino mais funcional.
Todas as pessoas podem ganhar massa muscular
Depois de conhecer a importância da saúde dos músculos, é preciso pensar mais além.
Todas as pessoas podem ganhar massa muscular e assim, viverem de maneira mais saudável.
Inclusive pessoas acima dos 60 anos.
Murilo C.
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