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Como emagrecer com limão? Confira dicas incríveis!

Água com limão é uma forma popular de ajudar na perda de peso. Descubra como bebê-la e algumas formas deliciosas de adicionar limão à sua dieta, como em carnes ou chás.

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por Aline Augusto

Publicado em 07/06/2022

Como emagrecer com limão? Saiba hábitos especiais

Imagem com um limão cortando ao meio para demonstrar como emagrecer com limão
Como emagrecer com limão. Fonte: Pexels.

Emagrecer com limão é a aposta de várias influenciadoras na internet, que juram que algumas gotinhas dele com água derrete a gordura.

Mas será que isso é mesmo verdade? Sim e não. Isto é, o limão possui propriedades que auxiliam na perda de peso. Contudo, ele não faz milagre sozinho. Aliás, nenhuma dieta milagrosa o faz!

Por isso, é necessário ter cuidados e atenção no momento de aderir a dicas que prometem eliminar rapidamente a gordura. Inclusive quando elas incluem o uso do limão. Continue lendo e saiba como e se ele ajuda no emagrecimento.

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Tomar limão em jejum ajuda a emagrecer?

O truque mais comum para usar limão no dia a dia para emagrecer é tomando-o em jejum. Nesse caso, espreme-se o suco de uma fruta em água. Logo depois, há o consumo dessa mistura antes do café da manhã.

E isso é realmente benéfico ou não? Pois saiba que esse consumo tem benefícios à saúde, contudo não necessariamente no emagrecimento. Ao consumir o limão assim, você pode manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Por isso, é possível diminuir o consumo de alimentos. E é isso, portanto, que desencadeará na perda de peso, não o consumo do limão, em si. Além disso, essa prática garante o consumo de fibras e vitaminas importantes para o organismo.

Como emagrecer com limão? Confira dicas

Como vimos acima, o consumo do limão pode ter consequências que ajudam na promoção do emagrecimento. Porém, vale frisar mais uma vez: ele não opera milagres e, sozinho, é inútil.

Portanto, o uso do limão no dia a dia requer a adoção de outros hábitos saudáveis. Por exemplo, de exercícios físicos diários ou, pelo menos, em dias alternados. Igualmente, de uma alimentação equilibrada.

Afinal, de nada adianta tomar limão em jejum para emagrecer e logo depois comer alimentos ricos em açúcares, gorduras e conservantes. Desse modo, o uso de qualquer alimento que se diz benéfico depende de outros hábitos saudáveis.

Além disso, garanta uma boa rotina de sono, de forma a dormir pelo menos 8 horas por dia. Igualmente, promova o combate ao tabagismo e diminua o consumo de álcool. Tudo isso é essencial para perder peso!

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Como incluir o limão na dieta para emagrecer?

Veja, por fim, algumas dicas de como usar o limão no dia a dia para diversos benefícios, inclusive para auxiliar na perda de peso. Assim, alie esse consumo a outros hábitos saudáveis e conquiste sua melhor versão!

São possibilidades para incluir o limão no cardápio:

  • Tempere saladas e carnes brancas com limão;
  • Faça suco natural de limão (beba-o na hora e sem açúcar);
  • Tome-o em jejum;
  • Adicione-o em chás.

Por fim, se você quiser saber mais sobre outro assunto, veja a seguir como emagrecer com mel!

colher de mel escorrendo

Tomar uma colher de mel em jejum ajuda a emagrecer?

Uma colher de mel em jejum pode operar vários benefícios sobre sua saúde, como melhora do sistema imunológico. Mas será que também atua no emagrecimento? É o que você confere aqui hoje!

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

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