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10 opções de chás que melhoram o seu sistema imunológico

Aprenda 10 opções de chás que melhoram o sistema imunológico e mantenha a sua saúde fortalecida de forma natural!

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por Murilo C.

Publicado em 19/01/2022

Chás podem aumentar a imunidade? Veja 10 opções!

Descubra 10 opções de chás que melhoram o sistema imunológico. Fonte: Pexels.

Chás que melhoram o sistema imunológico sempre fizeram sucesso.

Contudo, agora em tempos de pandemia, eles estão ainda mais em alta.

Assim, para aqueles que perguntam: 

Os chás têm o poder de aumentar a imunidade?

A resposta é óbvia: sim!

Então, vamos te mostrar agora quais são as melhores opções. 

Bule de chá com xícara e vaso

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Como fazer para aumentar a imunidade bebendo chás?

Aumentar a imunidade por meio da ingestão de chás é simples.

Basta apenas incluir as seguintes opções em sua rotina diária.

Então, vamos a elas.

10. Chá de equinácea

Dando início aos nossos que melhoram o sistema imunológico temos o chá de equinácea.

A equinácea possui ação imunomoduladora. 

Ou seja, ela regula o funcionamento do sistema imune.

Então, o resultado é uma imunidade fortalecida. 

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9. Chá de sabugueiro

O chá de sabugueiro possui forte poder antiviral.

Quem o consome, está mais protegido a infecções provenientes de vírus.

Assim, é uma boa opção contra a covid-19 e a gripe H3N2.

8. Chá de astrágalo

Temos então, o astrágalo.

É uma planta muito popular da medicina chinesa. 

Estudos demonstram que o chá aumenta a quantidade de células do sistema imunológico.

Dessa forma, quem o consumir, acaba se vendo livre de infecções de agentes invasores.

7. Chá de gengibre

Famoso entre os chás que melhoram o sistema imunológico. 

O gingerol presente no gengibre tem efeito comprovado contra vírus e bactérias.

Assim, é mais uma excelente e deliciosa opção de autoproteção. 

6. Chá de ginseng

O chá de ginseng vem ganhando cada vez mais fama.

O ginseng é uma raiz originária da Ásia.

A bebida aumenta a quantidade de linfócitos e macrófagos.

Importantes células de defesa.

Além disso, possui poderosa ação antioxidante. 

5. Chá de boldo

O chá de boldo é famoso para quem sofre com problemas do fígado, além de ajudar na digestão.

Contudo, ele é uma excelente opção para quem busca imunidade.

Afinal, o boldo, assim como a equinácea, é imunomodulador. 

Dessa forma, a bebida ajuda a manter a imunidade forte.

4. Chá de limão

Rico em vitamina C, o chá de limão é muitas vezes deixado de lado.


Contudo, se trata de uma ótima opção para prevenir gripes e resfriados. 

A vitamina C fortalece o sistema imunológico, além de ter grande ação antioxidante.

3. Chá de alho

O chá de alho é outra opção interessante!

Rico em alicina e sulforafanos, a bebida age como um verdadeiro remédio.

Ou seja, o chá de alho é capaz de inibir a infecção por vírus e bactérias.

Contudo, é importante avisar que seu sabor não é dos melhores. 

2. Chá de macela

A macela é uma planta muito similar à camomila. 

Possui ação calmante, anti-inflamatória e antioxidante.

Assim, com esse combo de ação, age de modo direto e positivo sobre o sistema imunológico.

Devido à sua ação calmante, o ideal é tomar antes de dormir. 

1. Chá de cúrcuma

E a última opção dos chás que melhoram o sistema imunológico é o chá de cúrcuma.

O chá de cúrcuma é rico em curcumina.

A curcumina possui poderosa ação anti-inflamatória e antioxidante. 

Assim, o reflexo da bebida se dá diretamente sob o sistema imunológico de forma positiva.

Suplementos são boas opções para imunidade

Chás que melhoram o sistema imunológico são excelentes opções. 

Contudo, é possível fazer uso de suplementos com a mesma finalidade.

Inclusive, suplementos produzem respostas imunológicas bastante positivas.

Caixa separadora com comprimidos

Suplementos e sistema imunológico

Conheça os melhores suplementos para aumentar a imunidade e inclua em sua rotina!

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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