Chás podem aumentar a imunidade? Veja 10 opções!
Chás que melhoram o sistema imunológico sempre fizeram sucesso.
Contudo, agora em tempos de pandemia, eles estão ainda mais em alta.
Assim, para aqueles que perguntam:
Os chás têm o poder de aumentar a imunidade?
A resposta é óbvia: sim!
Então, vamos te mostrar agora quais são as melhores opções.
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Como fazer para aumentar a imunidade bebendo chás?
Aumentar a imunidade por meio da ingestão de chás é simples.
Basta apenas incluir as seguintes opções em sua rotina diária.
Então, vamos a elas.
10. Chá de equinácea
Dando início aos nossos que melhoram o sistema imunológico temos o chá de equinácea.
A equinácea possui ação imunomoduladora.
Ou seja, ela regula o funcionamento do sistema imune.
Então, o resultado é uma imunidade fortalecida.
9. Chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro possui forte poder antiviral.
Quem o consome, está mais protegido a infecções provenientes de vírus.
Assim, é uma boa opção contra a covid-19 e a gripe H3N2.
8. Chá de astrágalo
Temos então, o astrágalo.
É uma planta muito popular da medicina chinesa.
Estudos demonstram que o chá aumenta a quantidade de células do sistema imunológico.
Dessa forma, quem o consumir, acaba se vendo livre de infecções de agentes invasores.
7. Chá de gengibre
Famoso entre os chás que melhoram o sistema imunológico.
O gingerol presente no gengibre tem efeito comprovado contra vírus e bactérias.
Assim, é mais uma excelente e deliciosa opção de autoproteção.
6. Chá de ginseng
O chá de ginseng vem ganhando cada vez mais fama.
O ginseng é uma raiz originária da Ásia.
A bebida aumenta a quantidade de linfócitos e macrófagos.
Importantes células de defesa.
Além disso, possui poderosa ação antioxidante.
5. Chá de boldo
O chá de boldo é famoso para quem sofre com problemas do fígado, além de ajudar na digestão.
Contudo, ele é uma excelente opção para quem busca imunidade.
Afinal, o boldo, assim como a equinácea, é imunomodulador.
Dessa forma, a bebida ajuda a manter a imunidade forte.
4. Chá de limão
Rico em vitamina C, o chá de limão é muitas vezes deixado de lado.
Contudo, se trata de uma ótima opção para prevenir gripes e resfriados.
A vitamina C fortalece o sistema imunológico, além de ter grande ação antioxidante.
3. Chá de alho
O chá de alho é outra opção interessante!
Rico em alicina e sulforafanos, a bebida age como um verdadeiro remédio.
Ou seja, o chá de alho é capaz de inibir a infecção por vírus e bactérias.
Contudo, é importante avisar que seu sabor não é dos melhores.
2. Chá de macela
A macela é uma planta muito similar à camomila.
Possui ação calmante, anti-inflamatória e antioxidante.
Assim, com esse combo de ação, age de modo direto e positivo sobre o sistema imunológico.
Devido à sua ação calmante, o ideal é tomar antes de dormir.
1. Chá de cúrcuma
E a última opção dos chás que melhoram o sistema imunológico é o chá de cúrcuma.
O chá de cúrcuma é rico em curcumina.
A curcumina possui poderosa ação anti-inflamatória e antioxidante.
Assim, o reflexo da bebida se dá diretamente sob o sistema imunológico de forma positiva.
Suplementos são boas opções para imunidade
Chás que melhoram o sistema imunológico são excelentes opções.
Contudo, é possível fazer uso de suplementos com a mesma finalidade.
Inclusive, suplementos produzem respostas imunológicas bastante positivas.
Suplementos e sistema imunológico
Conheça os melhores suplementos para aumentar a imunidade e inclua em sua rotina!