Descubra, hoje, se o chá de girassol emagrece. Assim, confira se vale a pena inclui-lo na sua alimentação e como fazê-lo! Ele é feito a partir das sementes de girassol. Essas já são famosas pelos benefícios e pela versatilidade de consumo. Afinal, além de chá, também podem compor saladas e aperitivos, pois ficam deliciosas torradas!

Sim, pode ajudar. Afinal, as sementes são ricas em fibras, o que auxilia a dar sensação de saciedade, uma vez que prolonga a digestão e a ajuda a ser completa. Além disso, essas fibras auxiliam no controle do colesterol.

Outro ponto importante é que com o chá você se hidrata e combate o inchaço, facilitando a expulsão de toxinas do corpo. Contudo, é importante ressaltar que as sementes de girassol também são calóricas, de modo que é preciso ter parcimônia no consumo.

Isto é, inclua-a nos chás e na alimentação de modo equilibrado e em uma dieta rica em outros nutrientes e ingredientes naturais.

Agora que você já sabe que chá de girassol, com suas sementes, emagrece, não deixe de conferir como fazê-lo em casa! Para isso, use os seguintes ingredientes:

Para preparar esse chá poderoso e cheio de nutrientes, ferva as sementes de girassol na água. Quando borbulhar, então, deixe cozinhar por 10 minutos e desligue o fogo. Mantenha a infusão tampada por pelo menos 20 minutos. Depois, então, coe e beba quente, morno ou frio.

O ideal é beber até 4 xícaras ao dia. Com isso, você ajuda na sua hidratação e também absorve os benefícios das sementes de girassol. Veja alguns deles abaixo!

Um dos principais benefícios é que o chá de girassol emagrece. No entanto, existem outros benefícios para a saúde. Confira os principais!

A semente de girassol é rica em antioxidantes. Eles combatem os radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Portanto, aposta nela para manter a pele e cabelos em dia!

A semente também conta com bastante vitamina E. Ela protege a pele contra radicais livres, estimula o crescimento dos fios do cabelo e impede a oxidação do colesterol.

Ainda, a semente de girassol fortalece o coração, pois combate o colesterol ruim, além de ser rico em gorduras boas.

Além disso, por ser rica em vitaminas, minerais e gorduras boas a semente de girassol previne contra doenças diversas. Por exemplo, contra as cardiovasculares. Também, contra catarata, artrite e osteoporose.

Além do chá de girassol, sabia que existem outros chás que podem ajudar a emagrecer? Um deles é o chá de gengibre, que acompanha diversos benefícios para a saúde. Alguns deles são: melhora na memória, redução de problemas cardiovasculares e redução de cólicas menstruais. Para saber mais sobre o assunto, é só conferir o texto a seguir.