News

Chá de cavalinha para emagrecer: funciona mesmo?

Famoso nas dietas, o uso de chá de cavalinha para emagrecer é bastante comum. Mas será que funciona mesmo? Descubra hoje os benefícios da bebida!

Anúncios

Tomar chá de cavalinha para emagrecer funciona?

pessoa tomando chá de cavalinha para emagrecer
Não há comprovação científica de que chá de cavalinha ajude a queimar gordura. Fonte: Pexels.

Usar chá de cavalinha para emagrecer é um hábito que muita gente tem. Contudo, é necessário saber se isso funciona mesmo e se tem respaldo científico.

Na verdade, nutricionistas e nutrólogos indicam que não há comprovação de que o chá realmente queime gordura e ajude na sua eliminação. Afinal, isso depende de uma série de hábitos saudáveis.

O que acontece é que o chá de cavalinha auxilia na hidratação e na eliminação de toxinas. Ele é um ótimo diurético, de modo que ajuda no combate do inchaço. Também, pode auxiliar contra a retenção de líquidos.

Assim, o chá de cavalinha para emagrecer pode auxiliar a diminuir a silhueta porque combate o inchaço. Ainda, utilizar-se dele pode ser ótimo para ajudar a se hidratar, algo também indispensável no emagrecimento.

Além disso, saiba que a cavalinha possui vários benefícios à saúde. Dentre os já comprovados por estudos está a diminuição da inflamação das células, de modo que ajuda a promover a beleza da pele. Também, possui ação antioxidante.

Da mesma forma, atua em favor da saúde dos ossos e no controle da diabetes. Por isso, inclui-lo na alimentação pode ser uma ótima escolha!

Como fazer chá de cavalinha?

Para isso basta misturar uma colher de sopa de erva cavalinha seca a 1 xícara de chá de água fervente, fora do fogo. Deixe os ingredientes descansando por 10 minutos. Depois coe e beba.

Quanto posso tomar de chá de cavalinha para emagrecer?

O ideal é limitar o consumo da bebida a 2 xícaras ao dia. A melhor hora para tomar chá de cavalinha, aliás, é depois das principais refeições. Assim, aposte nele após o almoço e depois do jantar.

Há contraindicações?

Sim! Médicos contraindicam a bebida para gestantes e lactantes. Também, para quem sofre com doenças no coração ou nos rins. Por fim, crianças e adolescentes também devem evitar consumir esse chá, que pode diminuir a absorção de vitamina B.

Como aliar a dieta ao chá de cavalinha para emagrecer?

Para isso, mantenha uma rotina saudável. Faça refeições equilibradas e ricas em proteínas de boa qualidade, carboidratos com baixo teor glicêmico e vegetais diversos, como legumes e verduras.

Também, mantenha uma rotina de prática de exercícios físicos. Igualmente, não deixe de beber ao menos 2 litros de água ao dia. Por fim, tenha uma boa rotina de sono, mantendo-a em ao menos 8 horas por dia.

Com isso você pode mudar seus hábitos e usar o chá de cavalinha para emagrecer junto a outros cuidados!

E se ao invés do chá, você apostar no café?

E se ao invés de tomar chá de cavalinha ou de outros sabores, você experimentar o café? Ele também possui muitos benefícios e pode ser consumido a qualquer hora do dia. Então, para saber mais sobre essa bebida, leia o conteúdo abaixo e aprenda o jeito certo de tomar café!

Caneca de café

5 benefícios do café: aprenda o modo certo de tomar

Conheça os principais benefícios do café, saiba quais são os seus componentes ativos e descubra a maneira certa de consumir essa bebida clássica.

Sobre o autor

Aline Augusto

Me chamo Aline Mesquita, redatora no Senhor Receitas, onde escrevo sobre receitas, dicas culinárias e fitness. Atuo com criação de conteúdo há 10 anos, pós graduada em Gestão de Projetos, com expertise em práticas de SEO, e uma apaixonada pela boa culinária!

Em Alta

content

Gota: conheça os sintomas, causas e como o tratamento é feito

Dor e vermelhidão na área da articulação são sintomas comuns da gota; saiba outros, além de como tratar e tudo sobre a doença aqui!

Continue lendo
content

Receita de bolo de milho fácil e simples: veja aqui!

Que tal aprender uma receita de bolo de milho fácil e saborosa? Confira os ingredientes e o passo a passo para fazê-la sem complicações!

Continue lendo
content

Muffin de legumes: veja versões fáceis e saudáveis

Comer bem e de forma saudável fica mais fácil com receitas especiais. Aprenda como fazer de 2 formas diferentes muffin de legumes!

Continue lendo

Você também pode gostar

content

CVC ou Decolar: qual a melhor para viajar?

Se você está planejando sua próxima viagem e está em dúvida entre comprar pacotes CVC ou Decolar, confira aqui suas vantagens e desvantagens para fazer a melhor escolha!

Continue lendo
content

15 ideias de viagens curtas de final de semana em SP!

Existem diversas viagens curtas de final de semana em SP. Portanto, com elas é possível se divertir sem gastar horrores e sem perder muitas horas na estrada. Veja opções!

Continue lendo
content

Airbnb é confiável? Veja como funciona antes de comprar

A empresa Airbnb surgiu em 2008 e hoje já é a maior do mundo no seu segmento. Além disso, ela oferta hospedagens em mais de 190 países e possui uma plataforma simples e intuitiva para uso.

Continue lendo