Canela é iguaria acessível e funcional
Descubra como incorporar canela na sua rotina. Fonte: Canva.
Cinnamomum, esse é o nome científico da canela.
Uma especiaria extremamente aromática, rica nos mais diferentes tipos de flavonoides.
Como hesperidina, eugenol, cinamaldeído e linalol, por exemplo.
Assim, com uma grande gama de flavonoides em sua composição, é natural que ela seja rica nos mais variados tipos de propriedades benéficas à saúde.
Encontrada em feiras livres e orgânicas, lojas de produtos naturais, ou então supermercados nas mais diferentes formas, ela é uma ótima opção para preparos doces, salgados, líquidos e até mesmo sólidos.
Por isso, a gente te mostra agora, todos os benefícios da canela à saúde.
Então, bora conferir?
Cacau é uma iguaria única e repleta de benefícios!
Conheça o cacau de forma aprofundada e saiba quais são seus principais benefícios à saúde.
5 benefícios da canela à saúde
O consumo regular, mas frequente de canela é uma ótima opção para quem busca manter uma vida saudável e equilibrada em diversos aspectos.
Então, vamos aos principais benefícios!
5. Controla os níveis de açúcar no sangue
Um dos principais, mas desconhecidos benefícios da canela é seu controle dos níveis de glicose no sangue.
Suas propriedades garantem proteção e bom funcionamento das células do pâncreas.
Assim, há funcionamento adequado de insulina e glucagon.
Com isso, os níveis de glicose se tornam controlados.
Ou seja: uma ótima opção para diabéticos e pré-diabéticos.
4. Ajuda a emagrecer
O cinamaldeído presente na canela promove uma aceleração do metabolismo.
Ou seja: faz com que o organismo “gaste mais energia”.
Com isso, há uma autofagia de gordura corporal com fonte de energia.
Assim, o processo de emagrecimento se torna mais fácil.
3. Combate e previne cáries
O eugenol, presente na composição da canela, possui poderosa capacidade bactericida.
Ou seja, ajuda a eliminar ou então, diminuir a ação de bactérias, principalmente na cavidade oral.
Com isso, ela é capaz de combater e prevenir cáries, além de outros problemas de saúde bucal:
Como mau hálito e gengivite, por exemplo.
2. Protege o sistema cardiovascular
Os componentes antioxidantes da canela ajudam a oxidar as células de colesterol presentes no sangue.
Assim, há uma diminuição e controle dos níveis de colesterol ruim, o LDL, além do colesterol total e dos triglicérides.
Com isso, as chances de formação de placas de gordura no interior de vasos diminuem.
O resultado é a prevenção de doenças como pressão alta, infarto ou AVC, por exemplo!
1. Melhora o desempenho sexual
A canela é uma iguaria afrodisíaca.
Afinal, possui propriedades estimulantes, além de melhorar a circulação do sangue.
Com isso, ela aumenta a sensibilidade em órgãos genitais.
Isso favorece o bem-estar, além de aumentar o prazer e a libido.
Por isso, é procurada por casais para apimentar a relação.
Formas de usar e receitas especiais
A canela é vendida principalmente sob a forma de pau ou canela.
Mas também é encontrada no interior de cápsulas.
Assim, é possível utilizá-las para o preparo de massas doces e salgadas, além de bebidas ou então sob a forma de suplementos.
Para te ajudar a incluir a canela em sua rotina e obter todos os benefícios, preparamos um artigo especial com receitas únicas e diferenciadas.
Então, para conferir é só clicar abaixo:
