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Receitas com ora-pro-nobis saudáveis e nutritivas

Aprenda a fazer receitas com ora pro nobis extremamente nutritivas, que trazem benefícios à saúde e que possuem sabores únicos e inigualáveis. Fique por dentro e ganhe saúde.

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Aprenda a fazer diferentes receitas com ora-pro-nobis

Ora-pro-nobis rasgada
Receitas com ora-pro-nobis-diferente de tudo o que você já viu. Fonte: Canva.

Receitas com ora-pro-nobis ainda são muito básicas.

Afinal, a planta começou a ganhar fama há pouco tempo.

Contudo, com um pouco de imaginação e criatividade é possível realizar preparos que fogem do padrão.

Assim se chega a uma série de preparos únicos e exclusivos em termos de sabor e saúde.

Quer saber mais?

Então, é só conferir as nossas receitas especiais logo abaixo.

Plantação de panc

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Conheça as PANCS e as diferentes formas de consumí-las.

As melhores receitas com ora-pro-nobis do mundo

Você já conhece os principais benefícios da ora-pro-nobis.

Então, agora chegou a hora de você conhecer formas simples e saborosas de obter todos esses benefícios por meio de receitas especiais. 

Vamos começar.

3. Vitamina refrescante de ora-pro-nobis

A primeira das nossas receitas com ora-pro-nobis é uma vitamina refrescante. 

Então, vamos aos ingredientes:

  • 2 bananas nanicas maduras congeladas;
  • 15 folhas de ora-pro-nobis;
  • 1 colher de café de spirulina em pó;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo:

Comece cortando as bananas congeladas em rodelas.

Então, adicione-as no liquidificador, com as folhas de ora-pro-nobis já higienizadas, junto com a spirulina em pó.


Por fim, adicione a água e bata em velocidade mínima até que se forme uma vitamina cremosa.

Uma excelente opção proteica para os dias de calor.

2. Patê de ora-pro-nobis

Aqui temos uma receita proteica, nutritiva e 100% vegana! 

Então, bora pros ingredientes:

  • 100 gramas de castanha de caju;
  • 10 folhas de ora-pro-nobis;
  • 1 dente de alho amassado;
  • Salsinha e cebolinha a gosto;
  • Suco de 1 limão;
  • 100 ml de água;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo:

Coloque as castanhas de molho em água filtrada por pelo menos 12 horas. 

Então, passado esse período escorra.

Em seguida, junte todos os ingredientes em um processador de alimentos.

Bata de forma vagarosa, ou seja, em velocidade mínima, até que todos os ingredientes se juntem de maneira incorporada.

É possível guardar o patê na geladeira por até cinco dias.

1. Crisps de ora-pro-nobis

E a última das nossas receitas com ora-pro-nobis são crisps dessa planta!

Os ingredientes são:

  • 15 a 20 folhas de ora-pro-nobis;
  • 1 colher de sobremesa de azeite extravirgem;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo:

Em uma vasilha grande coloque todas as folhas de ora-pro-nobis lavadas e secas.

Então, tempere tudo com azeite, sal e pimenta do reino.

Em seguida, leve para uma frigideira pré-aquecida em fogo baixo.

Passado cerca de dois minutos, as folhas vão começar a desidratar e “estalar”. 

Então, é hora de virar.

Assim, quando estalarem do outro lado é sinal de que estão prontas.

Basta esperar que esfriem rapidamente e comer. 

Ficam crocantes e saborosas.

Ou seja: uma ótima opção de tira-gosto.

Spirulina na cozinha: saúde, sabor e beleza

Além das receitas com ora-pro-nobis existe outra opção vegetal repleta de proteínas para usar em preparos culinários únicos e saborosos. 

Está em busca de receitas saudáveis, sustentáveis e com ingredientes de origem vegetal?

Então, você precisa conhecer a nossa seleção de receitas com spirulina.

Para conferir, é só clicar no botão abaixo! 

Copo de suco com spirulina

Receitas com spirulina

Conheça as melhores receitas com spirulina que unem sabor e saúde.

Sobre o autor  /  Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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