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Pó de guaraná emagrece? Conheça 5 efeitos benéficos ao organismo
Descubra se o pó de guaraná realmente ajuda no processo de emagrecimento, além de outros benefícios para o corpo e para a mente. Saiba mais!
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Famoso e desconhecido: Para que serve o pó de guaraná, afinal?
Feito com sementes de guaraná, o pó de guaraná é um suplemento muito famoso.
Afinal, ele possui um apelo bastante específico: o de perda de peso.
Contudo, quando olhamos para esse produto 100% natural e nacional, é preciso abrir a mente.
Embora muita gente não saiba, é possível obter uma série de benefícios à saúde por meio do seu consumo.
Contudo é necessário que você seja consciente e consistente.
Assim, é chegada a hora de descobrir quais são os efeitos do pó de guaraná à saúde.
Vamos começar?
Receitas do nutricionista para emagrecer
Confira 3 opções de receitas fitness que vão garantir o seu emagrecimento.
Os 5 principais benefícios do pó de guaraná
Encontrado em cápsulas ou puro, ou seja, em pó, o pó de guaraná está presente também em uma série de suplementos, principalmente os de termogênicos.
Por ser um naturalmente estimulante, a quantidade recomendada é de no máximo 5 g por dia.
Afinal, o consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais, como alterações de humor, dor de cabeça, e palpitações.
Assim, feito o aviso, é hora de seguirmos adiante com seus principais benefícios!
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5. Aumenta a disposição
Por ser naturalmente estimulante, o pó de guaraná é capaz de aumentar a disposição, assim como o estado de alerta.
Por isso, é amplamente utilizado por quem pratica atividades físicas.
Além disso, um efeito interessante é o retardo da sensação de fadiga.
Ou seja, quem o utiliza, demora mais para se sentir cansado, principalmente em exercícios de longa duração.
Com isso, é possível dedicar maior esforço durante treinamentos ou competições.
4. Aumento da concentração
O pó de guaraná é rico em cafeína, teobromina e teofilina.
Esse trio de substâncias age diretamente sob o sistema nervoso central de maneira excitatória.
Assim, há um aumento de concentração, raciocínio e estado de alerta.
Por isso, ele é tão utilizado por estudantes, principalmente os que pretendem passar em concursos.
3. Melhora o humor
Pouca gente sabe, mas o pó de guaraná estimula a produção de dopamina e serotonina.
Ou seja, dois neurotransmissores, ligados à sensação de bem-estar, o que interfere positivamente no humor.
2. Diminui e controla os níveis de colesterol e triglicérides
O pó de guaraná possui altas quantidades de saponinas e flavonóides.
Assim, conta com elevado poder antioxidante, capaz de reduzir os níveis de colesterol ruim, além de promover a diminuição dos triglicérides.
1. Favorece o emagrecimento
E para todos aqueles que questionam se o pó de guaraná emagrece, eis a resposta:
Sim, ele ajuda a emagrecer.
Afinal, é rico em cafeína e antioxidantes que aceleram o metabolismo e favorecem o uso de gordura corporal como fonte de energia.
Contudo aqui cabe um aviso.
Para um emagrecimento saudável, é importante aliar o pó de guaraná à uma dieta saudável, assim como a prática de atividades físicas.
Urucum está na moda
Frutas e demais alimentos de origem amazônica estão se tornando cada vez mais populares.
E uma das opções que vem ganhando cada vez mais destaque é o urucum.
Antes usado apenas como corante, o fruto amazônico tem sido amplamente buscado por quem busca saúde de maneira geral.
Urucum ganha cada vez mais espaço na vida dos brasileiros
Descubra como o urucum influencia positivamente na sua saúde.
Sobre o autor / Murilo C.
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