Antes de mais nada, é preciso elencar os benefícios do gengibre. 

Temos aqui uma das raízes mais poderosas do mundo.

Afinal, o gengibre é rico em gingerol e muitos outros componentes benéficos à saúde.

Por isso, é um alimento tão cultuado e adorado.

Mas você conhece seus principais benefícios?

Proveniente da Ásia, o gengibre é uma raiz que cresce bem no Brasil.

Apesar disso, existem pessoas que não gostam dele.

Afinal, ele possui um sabor realmente característico.

Contudo, seus benefícios compensam o sabor característico.

Vamos te mostrar agora os 5 principais benefícios dessa raiz. 

Antes de  tudo: o gengibre contém gingerol.

Ou seja, um composto bioativo, com capacidade termogênica.

Com isso, ele é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso. 

Além disso, o gengibre também é diurético.

Dessa forma, estimula a eliminação do excesso de líquido corporal.

Assim, que o ingere também desincha.

Além do gingerol, o gengibre contém chogaol e zingerona.

Ou seja, compostos bioativos inteligentes. 

Esses compostos possuem ações anti-inflamatórias, antieméticas e carminativas.

Dessa forma, o gengibre é capaz de oferecer os seguintes benefícios ao processo de digestão:

Assim como foi dito, o gengibre possui propriedade antiemética.

Ou seja, ele aumenta o esvaziamento estomacal.

Assim, proporciona melhora em quadros de náuseas e vômitos. 

Esses benefícios do gengibre são ótimos para gestantes. 

Além disso, pacientes em quimioterapia também podem usar a raiz. 

O gengibre é uma ótima opção para combater infecções.

Afinal, possui compostos bactericidas e antimicrobianos em sua composição.

Por isso é muito eficaz no combate a doenças respiratórias.

Gripe, resfriados, asma, bronquite.

São exemplos de doenças na qual o gengibre atua. 

Além disso, o gengibre previne a ajuda a tratar infecções como:

Faringite, gengivite, amigdalite, sinusite e periodontite.

E assim, continuamos com os benefícios do gengibre

A raiz é rica em cineol e borneal.

Ou seja, mais compostos bioativos que possuem poderosa ação analgésica.

Com isso, o gengibre é uma ótima opção para alívio das dores musculares.

Principalmente as dores pós-treino. 

Além disso, dores articulares também são aliviadas pelo gengibre. 

É possível consumir o gengibre das seguintes formas:

Além do gengibre, a cúrcuma é outro exemplo de raiz benéfica à saúde.

Repleta de benefícios, ela caiu nas graças de muita gente!