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Benefícios da cúrcuma: conheça as vantagens dessa raiz

Saiba quais são os benefícios da cúrcuma, as vantagens de consumir essa raiz e as diferentes formas de utilização para ter mais saúde!

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por Murilo C.

Publicado em 21/01/2022

Quais os benefícios da cúrcuma: entenda como usar na alimentação e mais!

Raiz extremamente poderosa, cúrcuma é repleta de benefícios à saúde. Fonte: Adobe Stock. 

Afinal, quais são os benefícios cúrcuma?

A raiz é conhecida por diversos nomes:

Açafrão da terra, açafrão da Índia, tumérico, são alguns exemplos.

Contudo, todos sabem que a raiz é repleta de benefícios.

Assim, separamos os principais deles e elencamos aqui para você.

Agora é hora de conhecê-los.

Açafrão para pulmão

Açafrão verdadeiro é alimento poderoso

Conheça o açafrão e as suas diferentes formas de uso em prol da saúde.

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Cúrcuma: benefícios e usos

Antes de falar dos benefícios cúrcuma é preciso falar sobre a raiz em si.

Afinal, se trata de um alimento muito poderoso.

O grande poder da curcuma vem da curcumina.

Um princípio ativo extremamente funcional. 

Então, vamos aos seus benefícios. 

5. Previne o câncer

Um dos maiores benefícios curcuma é sua ação protetiva contra o câncer.

Afinal, a curcumina é capaz de inibir alguns genes.

Dentre eles, está o gene P53.

Esse gene é responsável por diferentes tipos de câncer como:

  • Cólon;
  • Útero;
  • Mama;
  • Próstata.

A cúrcuma é capaz de inibir esse gene.

E assim, prevenir o surgimento de diferentes tipos de câncer. 

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4. Anti-inflamatório natural

Outro grande benefício da cúrcuma é seu poder anti-inflamatório natural.

Por conta desse potencial, a raiz é usada literalmente como remédio.

Médico indicam a cúrcuma para doenças inflamatórias como:

  • Artrite;
  • Artrose;
  • Inflamações em geral;
  • Condições autoimunes.

3. Ajuda na perda de peso

A cúrcuma é prima do gengibre.

Por isso, também possui potencial termogênico.

Ou seja, aumenta o gasto calórico do organismo.

Com isso, a cúrcuma também ajuda a emagrecer. 

2. Desintoxicante

Dando continuidade aos benefícios cúrcuma temos o efeito desintoxicante.

Devido ao seu alto poder anti-inflamatório, a raiz potencializa o funcionamento do fígado e da vesícula biliar.

Com isso, o organismo tem seu poder desintoxicante aumentado.

Ou seja, a cúrcuma ajuda na eliminação de toxinas.

Dessa forma, apostar na raiz é uma receita certeira para desinchar.

1. Melhora do sistema imunológico

Com alto poder anti-inflamatório, a cúrcuma atua em níveis profundos do organismo.

Assim, a consequência do seu uso se dá sobre o sistema imunológico.

Por isso, pessoas que fazem uso da raiz possuem um sistema imune mais funcional.

Assim, quem usa a cúrcuma constantemente praticamente não fica doente.

Formas de usar a cúrcuma

Não basta conhecer os benefícios cúrcuma.

É preciso saber como usá-la.

Então, a s principais formas de uso são:

  • Naturalmente;
  • Ralada e em pó para fazer temperos ou como ingredientes;
  • Em chás;
  • Dentro de cápsulas.

Ginseng tem se tornado popular

Além da cúrcuma, outra raiz tem se tornado muito popular. 

Trata-se do ginseng.

Assim, temos mais uma opção de raiz para ser utilizada. 

Chá de ginseng e ginseng seco

Ginseng é exemplo de raiz poderosa

Conheça o ginseng e quais são os seus benefícios à saúde.

Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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