Sempre que se fala em alimentos para gordura no fígado é preciso ter atenção.

Afinal, da mesma forma que uma alimentação saudável evita e previne o problema, alimentar-se de maneira errada causa e agrava a condição de saúde.

Assim, contar com informação de qualidade é a melhor maneira de se manter saudável.

É por isso que hoje vamos mostrar os melhores alimentos para gordura no fígado.

Então, se você sofre com esse problema de saúde, precisa conferir o que vem adiante em nosso artigo. 

Toda vez que você come um alimento está prevenindo ou causando um problema de saúde.

Por isso, que a alimentação tem um peso tão importante, seja para o bem ou para o mal.

Então, quando o assunto é fígado gorduroso isso também é válido.

Confira agora quais são os melhores alimentos para prevenir e curar gordura no fígado. 

O primeiro dos alimentos para gordura no fígado é a alcachofra.

Rica em cinarina, ela ajuda a desintoxicar e remover resíduos do órgão.

É uma ótima opção para quem sofre com doenças hepáticas, como esteatose, cirrose ou pedra na vesícula. 

O limão é rico em vitamina C e possui capacidade antioxidante.

Além disso, ele ajuda no processo de digestão, o que favorece a saúde do fígado. 

Usar o fruto para fazer sucos naturais, além de temperar refeições com ele, é uma excelente maneira de prevenir ou reverter a gordura no fígado.

O abacate é rico em vitamina B6, vitamina C e vitamina E.

Rico em minerais como potássio e magnésio, além de gorduras de qualidade, é considerado um dos melhores alimentos para gordura no fígado.

Toda essa composição ajuda o organismo a produzir glutationa.

A glutationa é um poderoso antioxidante usado pelo fígado para se manter saudável e funcional.

Conhecida como açafrão da terra, a cúrcuma está entre os melhor alimentos para gordura no fígado.

Isso pelo fato de ser um alimento com grande poder anti-inflamatório. 

Com isso, a cúrcuma mantém o organismo e os órgãos mais saudáveis, com uma ação especial sobre o fígado.

Então, é possível usar a cúrcuma para fazer chás ou como tempero. 

As uvas possuem resveratrol em sua composição. 

Trata-se de um poderoso antioxidante capaz de promover melhorias de funcionamento sobre a saúde cardiovascular, além de ajudar na remoção de gordura no fígado.

Além disso, o resveratrol ajuda no funcionamento do metabolismo hepático. 

O alho é um alimento rico em cinarina.

Ou seja, uma substância que estimula a produção de bile e que ajuda a desintoxicar o fígado. 

Além do mais, o alho é rico em enxofre que ativa o funcionamento das enzimas do fígado e selênio, que age como antioxidante, cuja uma de suas ações é justamente promover limpeza no órgão. 

E o último dos alimentos para gordura no fígado em nossa lista é o brócolis.

Afinal, ele é rico em canferol.

Ou seja, um flavonoide com poderosa ação anti-inflamatória, que protege uma série de doenças no fígado como:

Cirrose, hepatites e fígado gordo.

É muito importante conhecer os melhores alimentos para gordura no fígado.

Contudo, é importante saber quais opções evitar. 

Assim, pessoas com fígado gorduroso devem evitar:

Chás também fazem bem ao fígado e devem ser usados para prevenir e reverter quadros de gordura no fígado.

Conheça as melhores opções de chás para manter o fígado saudável.