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Chás para gordura no fígado: 6 opções para incluir no dia a dia

Conheça as melhores opções de chás para gordura no fígado que têm poder para prevenir, paralisar e reverter esse temido problema de saúde.

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por Murilo C.

Publicado em 03/02/2022

Chás são excelentes opções para saúde do fígado

Chá verde no bule e na xícara
Chás são fundamentais quando o assunto é gordura no fígado. Fonte: Canva.

Chás para gordura no fígado não são uma novidade. 

Afinal, existem opções clássicas da bebida mais do que conhecidas. 

Contudo, há ainda aqueles que desconhecem essas opções que literalmente limpam o fígado das células de gordura. 

Então, hoje a gente traz as melhores opções dessas bebidas que agem diretamente para a saúde hepática.

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Os 6 melhores chás para gordura no fígado! 

Separamos as 6 melhores opções de chás para gordura no fígado.

Além de serem benéficos à saúde geral, eles também são baratos.

Ou seja, é possível ser saudável sem gastar muito.

Então, vamos a eles. 

6. Chá de hortelã pimenta

E aqui temos a nossa primeira opção entre os chás para gordura no fígado.

Trata-se do chá de hortelã pimenta.

Uma espécie de hortelã que ajuda a estimular o fluxo de bile, ajudando a quebrar moléculas de gordura. 

Além disso, o chá de hortelã pimenta auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim!

O que traz alívio ao fígado, que não precisa se sobrecarregar para eliminar tais toxinas.

Duas xícaras por dia são suficientes.

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5. Chá de alcachofra

É possível usar a alcachofra como alimento ou sob a forma de chá. 

Com poderosa ação diurética, essa bebida faz com que o organismo absorva menos gordura.

Assim, contribui diretamente para a saúde do fígado. 

O ideal é beber de duas a três xícaras por dia. 

4. Chá de cardo mariano

O chá de cardo mariano é conhecido como chá de silimarina e é um dos melhores chás para gordura no fígado. 

Afinal, ele possui capacidade de regular toxinas acumuladas no organismo, além de diminuir a quantidade de gordura no fígado. 

Assim, deve-se tomar o chá ao menos duas vezes por dia, de preferência antes das principais refeições. 

3. Chá de boldo

O boldo é popularmente conhecido como um néctar para o fígado.

Afinal, ele regula e facilita a secreção de bile, que auxilia na quebra e eliminação da gordura do organismo. Inclusive no fígado. 

Assim, quando o assunto é saúde desse importante órgão, é a bebida mais lembrada.

A exemplo do chá de cardo mariano, para gordura no fígado é preciso beber o chá de boldo antes das principais refeições. 

E aqui, há ainda uma curiosidade: 

Existem pessoas que gostam de mastigar a folha de boldo.

Isso tem um efeito semelhante ao do chá no organismo, contudo, o gosto não é dos melhores. 

2. Chá de dente de leão

Dando continuidade a nossa lista de chás para gordura no fígado temos o dente de leão.

Inclusive, essa bebida é uma das melhores opções para quem tem gordura no fígado.

Afinal, ela ajuda a eliminar toxinas, além de regular a presença de células gordurosas no órgão.

Além disso, a bebida é capaz de regular os níveis de colesterol.

Com isso, ainda ajuda na saúde do coração, e potencializa sua proteção ao fígado. 

A indicação é beber duas canecas diariamente, antes do almoço e do jantar.

1. Chá verde

E por último temos o chá verde.

Essa é uma excelente opção, pois é rica em compostos fitoquímicos capazes de reduzir a gordura no fígado.

Um desses compostos é a epigalocatequina-3-galato.

Ou seja, um polifenol com capacidade anti-inflamatória e antioxidante que protege células, tecidos e órgãos como um fígado. 

Assim, essa substância presente no chá verde é capaz de atenuar a gordura no fígado, reduzir a resistência à insulina, além de facilitar a perda de peso. 

Atividades físicas e gordura no fígado

Além de uma alimentação saudável e o uso de chás para gordura no fígado, é importante praticar atividades físicas.

Afinal, exercícios contribuem para queima de gordura corporal, e assim auxiliam a controlar esse problema de saúde. 

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Sobre o autor

Murilo C.

Murilo C. é biomédico formado em 2010 com vivência clínica e laboratorial. Além disso, é formado em nutrição, com especializações na área de nutrição esportiva e fitoterapia. Atuante na área de nutrição clínica, acredita no poder dos alimentos como forma prevenir e tratar doenças. Escritor, leva informação de qualidade sobre saúde e alimentação para todos há uma década.

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